Bonjour à tous,

Nous abordons la fin de l’automne et chaque saison nous invite à prendre soin de notre santé avec cette dimension de la nature.

  • nettoyer, purifier, organiser, clarifier mentalement et physiquement
  • régénérer les organes en automne : poumon, colon et tissu en lien : la peau
  • s’oxygéner (balades en forêt, marche, jardinage…), exercices de respiration, bol d’air Jacquier
  • accepter le mouvement de tristesse qui représente l’émotion de la saison
  • nettoyer le corps : hydrothérapie du colon, plantes et bourgeons de plantes
  • aseptiser : plantes et huiles essentielles
  • moduler le système immunitaire avec les champignons médicinaux
  • éviter la sécheresse qui perturbe les liquides organiques avec des signes (lèvres et peau sèche, voix enrouée) et maintenir un bon taux d’humidité dans la maison
  • se protéger du vent et de la pluie avec des vêtements adaptés
  • adopter l’alimentation avec les fruits et légumes de saison en diminuant le cru au profit du cuit (surtout le soir)
  • Bien être respiratoire : 2, 4 ou 6 gélules par jour en préventif ou curatif avant les repas
  • Défenses naturelles : 2 gélules le matin
  • Propolis bio en gélules : 2, 4 ou 6 gélules par jour en préventif ou curatif aux repas
  • Proplis bio en spray : en cas d’infection ORL
  • Imu Mico : 1 gélule 30 mn avant chaque repas
  • Gemmoresist : 12 gouttes le matin à jeun dans un fond d’eau
  • Florimmu : 2 gélules par jour en progressif à alterner avec Perméabilité Zéolite (2 gélules par jour)
  • Vitamine D ou K2/D3
  • 1 kaki
  • ½ poire mûre
  • ½ cuillère à café d’huile de cameline ou de lin (pour fixer les antioxydants des fruits)
  • 1 cuillère à café de Pollen de Ciste parfait pour l’intestin

On mixe le tout dans un mini blender sauf l’huile que l’on ajoute après au moment de déguster !

N’hésitez pas à me contacter

Bonne santé et belle semaine automnale à toutes et tous !

Bonjour à tous,

Les paupières sont fragiles et sont exposées aux éléments extérieurs comme le vent, le froid, le soleil ou les pollens et sont également fragilisées par les cosmétiques, le maquillage et démaquillage ou même le frottement des yeux trop répété.

La peau fine est fragile et le rôle des paupières est essentiel pour la protection de l’œil et de son hydratation.

En cas d’irritation, de rougeur ou de démangeaison, voici des solutions naturelles pour apaiser et régénérer les paupières et les yeux :

Application d’eau :

– Le soir : on applique un gant mouillé à l’eau chaude (sans excès) sur les paupières fermées que l’on va masser ensuite pour libérer le liquide des glandes de Meibomius qui secrètent un film gras et protecteur des yeux.

– Le matin : on asperge les yeux fermés d’eau fraîche et on les vaporise avec de l’hydrolat de Cèdre de l’Atlas

Euphraise (astringent et analgésiant des muqueuses oculaires) : on trouve la tisane de plante entière d’Euphraise en herboristerie (attention, on peut comprendre une tisane « de Fraises » (!!!)

En externe : mélanger 1 cuillère à café de tisane par tasse d’eau et faire frémir et laisser infuser 20 mn. Après refroidissement complet, on applique des compresses sur chaque œil paupière fermée une dizaine de mn.

On peut aussi faire des bains d’œil dans un petit récipient ou une œillère en clignant des yeux dans le liquide.

Le collyre Vidisan contient de l’Euphraise.

Hydrolat de Bleuet : bien connu, il faut le choisir sans alcool et l’asperger plusieurs fois par jour jusqu’à amélioration. On peut l’appliquer frais pour décongestionner en compresses également.

Recette de la lotion apaisante :

Fleurs de Bleuet, de Calendula, de Camomille à parts égales.

Mélanger les plantes et prélever 1 cuillère à café du mélange pour 1 tasse d’eau bouillie, laisser infuser 20 mn.

On applique cette lotion tiède sur les yeux à l’aide de compresses ou en bain oculaire

Huile d’Églantier : à appliquer en douceur sur la paupière et le contour de l’œil pour sa richesse en acides gras et en antioxydants. Cette huile permet d’hydrater et régénérer sans graisser la peau.

Sérum contour des yeux hydratant :

Mélanger à parts égales : Gel bio d’Aloé Véra et huile d’Avocat et appliquer sur le contour des yeux en très petite quantité matin et soir

Drainage lymphatique du visage : le drainage prend soin des yeux par des effleurements doux qui permettent aux tissus de se désengorger des toxines et de calmer les irritations (possible au cabinet)

Physioscan : il permet de revitaliser énergétiquement toute la zone oculaire ainsi que les paupières en sélectionnant dans la base de données tous les remèdes bénéfiques. (possible au cabinet)

Alimentation et Hydratation : on privilégie les aliments de saison riches en antioxydants et en « bons gras » : fruits et légumes, huiles crues de cameline, noix, lin et on boit 1,5 l d’eau de source ou filtrée par jour entre les repas.

Compléments alimentaires :

  • Vitamines A, E, C
  • Plasma marin isotonique
  • Oméga 3, Bourrache/Onagre
  • Collagène
  • Antioxydants en complexe
  • Minéraux : magnésium, silicium, zinc

N’hésitez pas à me contacter

Bonne santé et belle semaine automnale à toutes et tous !

Bonjour à tous,

Le collagène fait parler de lui pour ses bienfaits sur la peau, les articulations, les tendons et ligaments, les cheveux et l’ensemble du tissu conjonctif.

Mais comment obtenir de vrais résultats ?

Qu’en est-il exactement ?

Lequel choisir ?

Qu’est ce que le collagène ?

Tout d’abord, il faut comprendre qu’il s’agit d’une protéine classifiée en plusieurs formes selon son site. Par exemple, le collagène de type 1 est principalement présent dans la peau, les os et tendons. C’est l’une des protéines la plus importante du corps d’où son intérêt depuis quelques années.

Le collagène est produit par les fibroblastes et contribue à la fermeté, l’élasticité, la forme et la qualité des tissus visibles à l’extérieur mais aussi en interne.

La peau est en effet le reflet de nos muqueuses et tissus intérieurs.

En vieillissant, on fabrique moins de collagène et la glycation (caramélisation des protéines par les sucres) contribue à rigidifier le collagène en favorisant l’apparition de rides et d’autres fibroses en interne.

La beauté de la peau, même si elle contient 80% de collagène, ne dépend pas que de lui. L’alimentation, le tabac, la pollution, l’excès de soleil, le manque d’eau et d’antioxydants, les infections, le microbiote et de nombreux facteurs contribuent aussi à sa santé.

Le collagène est indispensable à la muqueuse intestinale pour renforcer la perméabilité, c’est l’un des principaux remèdes pour les enfants autistes, les sportifs, la femme allaitante et les séniors dont les tissus s’affinent ou présentent un relâchement.

Mais pour optimiser l’effet du collagène en complémentation, il faut relancer la fabrication endogène du collagène, pour cela il faut :

  • des acides aminés
  • de la vitamine C, E et A
  • du zinc et du soufre

C’est donc à la fois un apport de collagène, une alimentation équilibrée (attention au végétarisme) et une santé digestive entretenue qui vont favoriser de vrais résultats.

Que conseiller ?

Il existe tellement de propositions, que le bon sens, consiste finalement à consommer le collagène le plus naturel possible.

La préparation culinaire qui en contient le plus est le fameux bouillon d’os qui rebute en raison de sa cuisson longue durée.

Il est vrai également que l’on ne consomme plus la peau des poissons, les bouillons de viande, les os à moelle …

Je fais donc confiance aux laboratoires engagés, biologiques et écologiques.

Mon préféré, je pense avoir presque tout essayé, est l’ATELIER NUBIO à Paris.

Il fait 2 préparations riches en collagène que l’on peut alterner :

  1. Le « Bone Broth » qui contient 10 g de collagène naturel issu de poulets Label Rouge, de légumes et épices cuits à température basse. Présentés en bocaux de 275 ml, on peut le consommer en 2 fois et l’agrémenter de légumes ou d’algues pour en faire un bouillon riche et digeste car pauvre en sel, sucre et graisse. On préconise 10 bocaux par mois.
  2. On peut aussi opter pour les stick « On veut … un booster de collagène » que l’on dilue dans une tasse d’eau chaude, une vinaigrette, une sauce pour les légumes…

Il est composé de 5 g de collagène marin avec de l’eau de mer (Bretagne), céleri, chou kale, oignon et persil (la vitamine C booste le collagène)

Voici mon code de réduction 10% sur tout le site : PEWCORINNEGOLDFARBE

Bonne santé à vous grâce à la naturopathie et n’hésitez pas à me contacter par mail pour toute information complémentaire.

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

Rendez vous en ligne : onglet « PRENDRE RV EN LIGNE »

06 65 70 94 89

Instagram : @mon.adn.paris

Mail : corinnegoldfarbe@gmail.com

Bonjour à tous,

Suite à l’augmentation de la consommation au quotidien des purées d’oléagineux dans de nombreuses préparations salées ou sucrées, je souhaite vous communiquer quelques recommandations.

Elles sont variées : purée d’amande, de noix de cajou, de sésame blond ou noir, de macadamia, de noisette, de pistache, beurre de cacahuète…

Elles sont savoureuses oui mais :

Attention !

  • Elles son caloriques et contiennent aussi des graisses saturées (macadamia, cajou entre autre) et favorisent la prise de poids
  • Elles sont facteur d’allergies ou d’intolérances alimentaires car issues des fruits à coque
  • Elles fatiguent le foie et la vésicule biliaire en cas de consommation excessive
  • Enfin, elles soutiennent de l’acide phytique non éliminé qui piège les minéraux et diminue l’assimilation (surtout l’amande complète)

Alors que faire ?

  • Préférer les purées crues non chauffées, biologiques et les maintenir au réfrigérateur après ouverture pour éviter l’oxydation. Il faudra bien mélanger le contenu du pot pour que l’huile reste mêlée à la purée afin qu’elle reste souple.
  • Ne pas dépasser 1 cuillère à soupe par jour de préférence avant 17h
  • Les émulsionner avec un peu d’eau pour les rendre plus digestes pour le foie et la vésicule biliaire
  • Vérifier ses intolérances alimentaires et exclure les purées issues de fruits à coque réactifs
  • Varier les purées pour équilibrer le ratio oméga 3 et 6
  • Éviter les purées d’amande complète car elle contiennent davantage d’acide phytique

En tenant compte de toutes ces précautions, vous pourrez profiter avantageusement des bénéfices des purées d’oléagineux pour rendre vos recettes savoureuses et saines !

Belle semaine à vous et bonne santé !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

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Bonjour à tous,

Tout d’abord, je vous transmets un code de réduction de 20% valable jusqu’au 31/12/2023 sur toutes les commandes PHYSIOSENS :

RENTREE2023

Le code thérapeute d’accès au site pour commander = CE141

Le sujet de cette nouvelle newsletter concerne le FENUGREC.

C’est une épice que j’affectionne tout particulièrement en raison de ses nombreuses vertus sur la santé et de son parfum doux rappelant celui du curry.

Le fenugrec est une légumineuse considérée comme une plante médicinale en Inde.
On utilise ses graines réduites en poudre en épice dans les sauces et les légumes ou en huile pour les soins de la peau, de la poitrine et des cheveux.

Attention, il faut choisir l’épice ou l’huile de qualité biologique.
On peut également faire germer facilement les graines de fenugrec pour en décupler les bénéfices et les consommer le matin avant le petit déjeuner (2 cuillères à café).

Quels sont les bienfaits du Fenugrec pour la santé ?
Ils sont nombreux !

il combat l’anémie et l’excès de sucre dans le sang
– il augmente la production de lait après l’accouchement et régule le système hormonal de la femme
– il améliore les articulations douloureuses

– il améliore la qualité de la peau et des cheveux
– il équilibre le poids, facilite le transit intestinal et calme l’estomac
– enfin, il est riche en antioxydants et calme les inflammations

Belle semaine et bonne santé à vous !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

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Bonjour à tous,

La cure détox est à la mode et bien souvent dépréciée, cependant, notre organisme en a besoin aux saisons intermédiaires pour soutenir la santé face aux pollution. Mais attention ! il y a des règles à observer !

Pourquoi faire une cure détox ?

Notre environnement est pollué (eau, air, sol) et par conséquent notre alimentation renferment des toxines qui s’accumulent et fatiguent les organes filtre comme le foie et les reins. Les métaux lourds, les perturbateurs endocriniens et autres éléments volatils présents dans les intérieurs ne cessent d’agresser notre organisme au quotidien.

Sans tomber dans l’excès, une détox bien menée, va aider les émonctoires à évacuer les déchets pour diminuer les symptômes d’encrassement tels que :

  • troubles cutanés : acné, eczéma
  • migraines, nausées
  • fatigue chronique et trouble du sommeil
  • troubles digestifs
  • troubles métaboliques : hyperglycémie, hypercholestérolémie
  • prise de poids, etc

Comment faire ?

  1. Tout d’abord, mettre en place une alimentation hypotoxique sur 10 jours : sans protéine animale, sans glucide lent ou rapide, sans laitage ni excitant (alcool et café). Je propose en rendez vous un menu « détox » avec des repas quotidiens à suivre sur 5 ou 10 jours.
  2. Favoriser la relaxation, l’exercice physique doux, la sudation (hammam, saune, dôme iyashi), brossage à sec… (le corps ne peut se détoxiquer qu’au repos)
  3. Faire une pause avec le mental : cohérence cardiaque, yoga, visualisation positive, mantra, chants, massages et drainages lymphatiques
  4. Stimuler les émonctoires : artichaut/radis noir, aubier de tilleul, bardane, pissenlit, frêne, bouleau, bruyère, sève de bouleau
  5. Renforcer l’hydratation avec 2 litres d’eau de source par jour entre les repas
  6. Adapter les compléments alimentaires : le glutathion, la NAC et les antioxydants pour neutraliser les toxines

Mes outils : le drainage lymphatique, le bilan Oligocheck et Physioscan

Je souhaite à toutes et une bonne santé grâce à la naturopathie !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

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Nouveau mail : corinnegoldfarbe@gmail.com

Bonjour à tous,

Ce mois de septembre, nous invite à reprendre nos bonnes habitudes au niveau de la santé et à retrouver ou commencer une activité sportive.

Comment faire pour maintenir une bonne masse musculaire et une bonne tonicité ?

L’entretien des muscles est nécessaire pour la densité osseuse, pour le maintien de la colonne vertébrale et pour le fonctionnement optimal de tous les organes.

Or, femmes ou hommes, nous sommes tous concernés par la modification en vieillissant de la répartition entre masse maigre et masse grasse.

L’exercice physique permet aussi de libérer les tensions nerveuses, de favoriser l’ancrage pour être plus solide et de se reconnecter à son corps.

Comment agir ?

En pratiquant l’alimentation dissociée sur 2 à 3 mois : associer protéine + légumes sous toutes ses formes ou féculent + légumes.

En maintenant une marche quotidienne de 30 mn en matinée et dans l’après midi

En pratiquant une activité sportive de renforcement musculaire (15 à 20 mn par jour) : personnellement depuis plus de 30 ans je pratique quelques exercices avec un élastique au niveau des bras et des jambes (parfois même seulement 5 mn par jour) mais tous les jours !

Certains compléments peuvent aider :

  • les protéines végétales en poudre,
  • la spiruline,
  • le Tribulus terrestris

Quels sont mes outils ?

  1. L’impédancemètre : une balance intelligente qui analyse la masse corporelle et assure un suivi
  2. Le Physioscan : qui analyse et rééquilibre les muscles du corps entier au niveau énergétique

Belle semaine à vous et belle santé !

Corinne Allioux Goldfarbe

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Bonjour à tous,

Tout d’abord, je vous rappelle l’offre éphémère de 3 séances pour régénérer la peau décrite dans mes précédentes newsletters est valable jusque fin septembre mais les séances peuvent être programmées après cette date.

Ensuite, c’est avec grand plaisir que je vous présente la nouvelle version du GNIOMCHECK.

Il s’agit d’un test du macrobiote intestinal basé sur le séquençage de l’ADN afin d’analyser la présence de bactéries dans un l’échantillon de selle. En effet, cette nouvelle méthode permet d’identifier les bactéries et de les classer ensuite en famille. Certaines sont propices à la santé et d’autres sont à l’inverse défavorables.

La plupart des maladies prennent leur source dans le déséquilibre de la flore et du fonctionnement de l’intestin !

Rappelons que le microbiote est au cœur de la santé, en cas de déséquilibre, on observe de nombreuses pathologies :

  • immunitaires et infectieuses
  • cutanées
  • nerveuses et comportementales
  • allergiques
  • cardiovasculaires
  • métaboliques…

Voici ce que propose cette analyse en 5 étapes :

  • anamnèse pour facilité la compréhension et le suivi de chaque personne
  • vue générale pour avoir un aperçu rapide de l’influence du microbiote sur la santé
  • vue détaillée avec de nombreux indicateurs : tendance aux allergies, surpoids… 
  • complémentation et alimentations (par type d’aliments) recommandées
  • bactéries : analyse du microbiote et conseils et réformes précises

Comment faire ?

Il suffit de commander son kit par internet ou par téléphone : https://physiosens.fr/fr/11-gniom-check

Activer son kit en temps que patient (en créant son compte)

Réaliser le prélèvement d’échantillon de selle à faire chez soi

Poster le kit

Les résultats sont transmis environ 3 à 6 semaines après l’envoi.

Quel tarif ?

Le kit est au tarif de 189 € mais ma remise thérapeute vous propose 20 € d’économie, soit 169 €

N’hésitez pas à me contacter uniquement sur le mail : corinnegoldfarbe@gmail.com ou par téléphone : 06 65 70 94 89

Merci de ne pas envoyer de message par retour de cette newsletter

Je souhaite à toutes et tous une bonne rentrée et une bonne santé

Corinne Allioux Goldfarbe

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C’est la rentrée pour certains d’entre nous mais il y a un sas avant la rentrée, une dernière pause, un temps consacré aux retrouvailles avec mon cabinet, un temps de nettoyage.

C’est un plaisir de retrouver la vie du Passage sous le soleil d’été pour reprendre en douceur mes routines quotidiennes.

Le Palo Santo m’accompagne pour purifier le lieu des énergies passées, pour le parfumer, le protéger et y apporter une toute nouvelle énergie créatrice car cette rentrée est remplie de surprises à venir et de nouveautés.

J’y ajoute la sauge rouge particulièrement intense pour restaurer les bonnes énergies ainsi qu’une prière intuitive d’accompagnement et d’intentions.

A faire toutes les semaines en même temps que le ménage d’un lieu !

Belle reprise à vous !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

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J’adore ce yaourt simple à réaliser, léger, fermenté et sain pour l’été. Toutes mes recettes évitent le sucre.

Ingrédients :

100 g de purée d’amande blanche

200 ml + 500 ml d’eau de source ou filtrée

8 g d’agar agar

3 gélules de probiotiques

La veille : mélanger la poudre d’agar agar à 250 ml d’eau et porter à ébullition 1 mn puis ajouter hors du feu les 250 ml d’eau restant, bien mélanger et verser dans un plat en verre rectangulaire. Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur 1 nuit.

Le lendemain : mixer dans un blender la purée d’amande, la gelée d’agar agar coupée en cubes, les probiotiques et l’eau afin d’obtenir une préparation bien lisse.

Mettre dans des pots de yaourt en verre (sans couvercle mais protégés) et laisser fermenter 12 à 15h à température ambiante s’il fait chaud ou dans une yaourtière puis conserver ensuite au réfrigérateur 1 semaine environ.

On peut personnaliser ce dessert avec des fruits frais ou secs, des graines, un granola ou des épices

Bel été à tous !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

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