Naturopathe et Iridologue à Paris

Les huiles essentielles nous apportent de nombreux bienfaits grâce à leur composés aromatiques. L’huile essentielle de carotte se distille à partir de la semence. Elle contient des sesquiterpénols et des sesquiterpènes. Ces composés sont rares et donc précieux. Ils ne présentent pas de toxicité et possèdent de nombreuses propriétés au niveau cutané et hépatique.

On peut trouver l’huile essentielle de «carotte sauvage» et «carotte cultivée». Cette dernière, que l’on choisit toujours de qualité biologique, a plus de concentration en sesquiterpénols.

C’est une huile appréciée des thérapeutes.

Quelles sont ses propriétés ?

• L’HE de carotte est fortement régénératrice cutanée en cas de plaie, cicatrice, brûlure, tâche de vieillesse. Elle est également conseillée en cas d’eczéma, acné, couperose, furoncle, peau terne et fatiguée ou asphyxiée…
• Elle est drainante et dépurative du foie et des reins. Elle est conseillée en cas de cholestérol, d’insuffisance hépatique et rénale, ou en suite d’hépatite ou de cirrhose
• Elle est régénératrice des cellules du foie
• C’est un tonique et stimulant de l’organisme. On va la conseiller en cas d’hypotension, de fatigue générale et nerveuse. Attention donc aux hypertendus.

Comment l’utiliser en interne ?

En cure d’automne protectrice pour drainer et revitaliser le foie et la peau.

Durée : 10 à 15 jours

3 gouttes du mélange dans une cuillère matin et soir après le repas

Flacon de 30 ml

• HE Carotte cultivée biologique : 30 gouttes ou 1 ml
• HE Livèche biologique (hypotensive, détoxifiante à visée hépato-rénale) : 15 gouttes ou 0,5 ml
• Essence de Citron biologique (tonique digestive, dépurative hépatique, immunostimulante) : 90 gouttes ou 3 ml
• Huile végétale de colza, lin ou bourrache à compléter pour obtenir 30 ml. Bien mélanger et conserver dans un endroit frais

Comment l’utiliser en externe ?

Après un démaquillage soigneux le soir, on peut appliquer un un Sérum « fait maison » pour tonifier, détoxiquer, régénérer et cicatriser la peau.

Mon sérum : Flacon de 30 ml

• HE de carotte cultivée 30 gouttes
• HE de myrte verte 30 gouttes
• HE de géranium bourbon 30 gouttes
• Remplir le reste du flacon avec de l’huile végétale à hauteur de 30 ml

HV de jojoba pour les peaux grasses et mixtes

HV de germe de blé pour les peaux atopiques

HV d’argan pour les peaux matures

HV d’avocat pour les peaux sèches

Enfin, profitez des bienfaits de la carotte dans votre assiette :

• crue en entrée (en bâtonnet ou râpées) et toujours assaisonnée avec un peu d’huile de qualité pour une bonne assimilation du bêtacarotène (vitamine liposoluble)
• en jus : avec du gingembre, citron, orange, betterave…
• en velouté juste cuites à la vapeur + amande cuisine (à la place de la crème fraîche) et herbes aromatiques
• en purée, cuites à la vapeur, en cake salé ou sucré…

Mais aussi en externe :

• en hydrolat de carotte qui contient les mêmes propriétés que l’huile essentielle à vaporiser comme tonique sur la peau après le démaquillage (homme ou femme) : en cas de rougeur, irritation, détoxication et régénération
• en macérât lipidique (mélange d’huile et carottes filtré après macération) très riche en vitamine A pour préparer la peau au bronzage et régénérer les peaux ternes

En conclusion, la carotte redonne des couleurs en automne avec une bonne humeur et une bonne mine. N’oublions pas le célèbre diction « les carottes rendent aimable » !

Bonne santé à tous,

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

Les Fleurs de Bach, qu’est ce que c’est ?

Les élixirs floraux permettent un accompagnement dans la découverte de soi en équilibrant les aspects émotionnels qui font obstacle à la guérison. On va pouvoir ainsi réduire la charge émotionnelle qui entoure un événement afin d’agir sur l’être global que nous sommes. C’est le Docteur Edward Bach qui a mis au point cette méthode entre 1929 et 1936. Les élixirs floraux sont proches des remèdes homéopathiques et sont basés sur le principe de la résonance énergétique et du transfert d’information. A partir des quatre émotions fondamentales (peur, colère, tristesse, joie), on va rééquilibrer les 38 états émotionnels suivant les circonstances, les événements ou les étapes de vie. Il existe 7 groupes :

• Peur
• Incertitude
• Manque d’intérêt pour le présent
• Solitude
• Hypersensibilité aux influences et aux idées
• Abattement et désespoir
• Souci excessif d’autrui

J’ai découvert la grande qualité du laboratoire DEVA créé en 1986. La rigueur, l’étique et le respect de la méthode originelle du Dr Bach permettent une élaboration d’un produit hautement vibratoire.

Les fleurs sauvages et préservées sont cueillies à la main à l’aide d’un cristal en respect total de la fleur. La macération se fait au soleil et les matières premières sont de qualités biologiques. Les fleurs sont françaises et cueillies dans le Vercors et les Alpes au cœur de la nature.

On y trouve des fleurs simples, des composés floraux, des synergies d’huiles essentielles (Élixirs essentiels) à respirer en 3 fois (une narine après l’autre).

Comment bien préparer sa rentrée avec les Fleurs de Bach ?

• En cas d’urgence, de stress aigu et ponctuel, de crise ou choc : le Rescue ou le composé floral Deva ASSISTANCE sont à avoir sur soi pour se protéger et s’apaiser
• Face aux peurs de la rentrée : le composé floral + Élixir essentiel COURAGE permettent de mettre en œuvre ses projets.
• En cas de changement : le composé floral + Élixir essentiel EVOLUTION aident à aller de l’avant et surmonter les émotions du passé
• Si peurs paralysantes : Ail sauvage
• Si peur de reproduire les mêmes schémas ou erreurs : Bourgeons de Marronnier
• Si peur de ne pas y arriver : Capucine
• Si peur de ne pas être parfait : Eau de roche
• Si peur de rater : Mélèze
• Si peurs identifiées ou cauchemars : Mimulus jaune
• Si peurs non identifiées : Tremble
• Si les lundis matin sont difficiles : Charme
• Si difficulté à reprendre le rythme : Ipomée
• Si manque de concentration : Clématite
• En cas de surmenage intellectuel : Romarin

Les posologies :

Adulte, on utilise les fleurs de Bach pures, pendant 21 jours, à raison de 3 gouttes sous la langue à garder quelques minutes avant d’avaler 2 à 3 fois par jour.

Pour un adolescent : 3 gouttes 1 à 2 fois par jour

Pour un enfant de 3 à 10 ans : 3 gouttes 1 fois par jour

On trouve chez Déva des Fleurs de Bach sans alcool à base de sève d’érable.

Les contre-indications sont rares : femme enceinte, très jeune enfant, personne allergique ou en période de sevrage alcoolique (on pourra alors utiliser les Fleurs de Bach sans alcool) ou personne présentant des troubles psychologiques graves.

Je reste à votre écoute pour tout l’intérêt que vous portez ou porterez aux Fleurs de Bach.

Bonne santé et belle rentrée !

 Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

Bonjour à tous,

J’ai le plaisir de vous annoncer la parution de mon livre « Trouver son rythme grâce à la naturopathie » aux éditions Jouvence le 16 septembre 2016.

Ce livre aborde le sujet de la chronobiologie et la chrono-nutrition à travers les dix techniques de naturopathie pour trouver des solutions à la désynchronisation de l’organisme.

L’horaire d’été, les rythmes professionnels et scolaires, le décalage horaire, nécessitent une adaptation permanente de nos rythmes intérieurs. Cette adaptation se fait grâce aux horloges biologiques reliées aux informations internes mais surtout aux éléments extérieurs comme la lumière, les saisons, la température ou le bruit.

Lorsque l’inadaptation se manifeste, des symptômes peuvent apparaître ou s’aggraver comme l’insomnie, le stress, la fatigue chronique ou la prise de poids.

Je vous propose des solutions simples et non toxiques, des méthodes naturelles pour retrouver une harmonie et un bien être au quotidien en fonction de votre âge et votre environnement.

Vous pouvez vous procurer le livre grâce aux sites habituels (Fnac, Amazon…) et sur le site de l’éditeur Jouvence

Je vous le propose également en cabinet dès à présent.

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire.

Bonne lecture et bonne rentrée !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridlologue

06 65 70 94 89

Voici un texte poétique anonyme qui nous renvoie à des vérités simples et à une prise de conscience sur le bonheur et le temps présent, seule période sur laquelle nous pouvons agir et dont nous pouvons profiter pleinement.

On se persuade souvent soi-même que la vie sera meilleure après s’être marié, après avoir eu un enfant, et ensuit après en avoir eu un autre…

Plus tard, on se sent frustré, parce qu nos enfants ne sont pas encore assez grands et on pense que l’on sera mieux quand ils le seront. On est alors convaincu que l’on sera plus heureux quand ils auront passé cette étape.

On se dit que notre vie sera complète quand les choses iront mieux pou notre conjoint, quand on possédera une plus belle voiture, ou une plus grande maison, quand on pourra aller en vacances, quand ce sera la retraite…

La vérité est qu’il n’y a pas de meilleur moment pour être heureux que le moment présent.

Si ce n’est pas maintenant, quand serait-ce ?

La vie sera toujours pleine de défis à atteindre et de projets à terminer.

Il est préférable de l’admettre et de décider d’être heureux maintenant qu’il est encore temps.

Pendant longtemps, j’ai pensé que ma vie allait enfin commencer.

La Vraie Vie ! Mais il y avait toujours un obstacle sur le chemin, un problème qu’il fallait résoudre en premier, un thème non terminé, un temps à passer, une dette à payer. Et alors la vie allait commencer !!!

Jusqu’à ce que je me rende compte que ces obstacles étaient justement ma vie. Cette perspective m’a aidé à comprendre qu’il n’y a pas un chemin qui mène au bonheur. Le bonheur est le chemin.

Ainsi passe chaque moment que nous avons et plus encore :

Quand on partage ce moment avec quelqu’un de spécial, suffisamment spécial pour partager notre temps et que l’on se rappelle que le temps n’attend pas.

Alors, il faut arrêter d’attendre de terminer ses études, d’augmenter son salaire, de se marier, d’avoir des enfants, que ses enfants partent de la maison ou, simplement, le vendredi soir, le dimanche matin, le printemps, l’été, l’automne ou l’hiver, pour décider qu’il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour être heureux.

Le bonheur est une trajectoire et non pas une destination !

Il n’en faut pas beaucoup pour être heureux. Il suffit juste d’apprécier chaque petit moment et de le sacrer comme l’un des meilleurs moments de sa vie.

Je vous souhaite un très bel été !

Corinne Allioux Godlfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

C’est la saison chaude de l’année et il faut en profiter pour se détoxiquer (des pollutions extérieures) et se détoxiner (des pollutions intérieures). Je vous propose quelques conseils à mettre en place pour profiter pleinement des vacances et se recharger avant la rentrée.

Les pollutions extérieures :

• supprimer tout déodorant
• diminuer le tabac
• profiter de la lumière naturelle et du soleil aux heures conseillées : avant 11h et après 16h selon l’ensoleillement
• éviter l’excès de maquillage, parfum, coloration pour les cheveux…
• diminuer le téléphone portable, les tablettes, le wifi, l’ordinateur, la TV, micro-ondes et les ondes électromagnétiques en général

Les pollutions intérieures :

• boire 1,5 litre d’eau de source
• faire une mono-diète 1 jour par semaine (ne manger qu’un seul aliment du matin au soir : fruit ou légume)
• faire une cure de sève de bouleau : chez Végétal Water (mon code pour les réductions = CO 00283)
• faire une cure de jus frais de légumes
• supprimer le sucre en dehors des fruits, fruits secs et chocolat 80%
• diminuer le café, l’alcool, les sodas
• faire des cure de psyllium blond pour nettoyer le côlon
• prendre le temps de faire les repas à partir de produits de saison
• respirer profondément (inspiration et expiration longue) pour éliminer les déchets acides
• faire des exercices physique pour transpirer : jogging, vélo, randonnées…
• faire du hammam, sauna ou sauna infra-rouge
• faire des massages drainants ou lymphatiques
• marcher pieds nus sur le sable, dans la mer et dans la rosée du matin

Autres conseils :

• faire la sieste plutôt que la grasse matinée
• se reconnecter avec ses rythmes naturels (sommeil, appétit…)
• soutenir la circulation veineuse et lymphatique : massage aux huiles essentielles (menthe poivrée, cyprès de Provence, lentisque pistachier, hélichryse italienne…) + huile végétale (calophylle), tisanes circulatoires, cure de plantes circulatoires (vigne rouge, cassis, hamamélis, fragon, marc de raisin, marronnier d’inde…)
• consommer des antioxydants : fruits et légumes, baies fraîches ou sèches (goji, myrtilles, cassis…), graines germées, thé vert
• profiter des autres, de la vie et de l’amour !

Je vous souhaite un bel été !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

Les infections urinaires arrivent parfois de façon isolée mais le cercle vicieux de la chronicité peut vite s’instaurer et les rechutes sont fréquentes. La raison est très souvent due à la prise d’antibiotique récidivante qui entraîne un déséquilibre de la flore intestinale. Les bactéries migrent dans d’autres régions du corps, dont la vessie. L’inflammation se traduit alors par une cystite. L’été est une saison propice aux infections urinaires en raison de la chaleur ou de l’humidité (plage, piscine, transpiration…). La complication est sérieuse avec un risque de pyélonéphrite aiguë (infection du rein et son bassinet).

Je vais vous proposer des solutions naturelles agissant également sur les causes. A titre préventif, il est important de maintenir les conseils une semaine par mois pour maintenir les acquis jusqu’à amélioration définitive.

Il est toutefois nécessaire de consulter son médecin si les symptômes et l’état général s’aggravent

Quels sont les symptômes ?

• La présence de bactéries pathogènes (Escherichia Coli le plus souvent) dans les urines génère une inflammation de la vessie

• Les mictions sont fréquentes avec une envie persistante d’uriner

• La miction est douloureuse avec une sensation de brûlure même pour une faible quantité

• Les urines peuvent être purulentes, troubles et malodorantes

• Il y a une douleur et une pesanteur au niveau du bas-ventre

• On peut observer parfois la présence de sang dans les urines ou une incontinence urinaire

• Dans les cas graves : on observe des douleurs lombaires, de la fièvre ou des vomissements

Quelles sont les causes ?

C’est une pathologie plus fréquente chez les femmes pour une raison anatomique (proximité de l’urètre et de l’anus)

• Trop d’hygiène locale
• Relations sexuelles
• Insuffisance de boisson
• Manque d’évacuation de l’urine (on se retient)
• Déséquilibre de la flore et prise d’antibiotique
• Constipation ou trouble du transit
• Acidose
• Bains prolongés
• Ménopause
• Tampons ou serviettes hygiéniques
• Peur (émotion rattachée au rein et à la vessie) => peur de ne pas être à la hauteur, peur d’un chef ou parent tyrannique…
• Notion de territoire (l’animal va uriner pour marquer son territoire), on cherche sa place

Quelles sont les solutions ?

1. Tout d’abord, il faut agir au niveau alimentaire :

• Mettre en place une alimentation Anti Acidose (riche en légumes cuits, fruits doux, céréales complètes et laits végétaux) et consommer des aliments biologiques dès que possible
• Consommer des jus frais : baies (canneberge, myrtilles) et légumes 80% + fruits non acides 20% (pommes, poires…)
• Consommer du cru (si tolérance intestinale) pour les fibres et favoriser le transit

Éviter : café, soda, tomate, fruits acides, vinaigre, asperge, vin blanc, champagne, sucreries, viandes issues d’élevages intensifs (pour la charge d’antibiotiques)

Éviter : gluten, sucre et produits laitiers animaux en crise

2. Boire de l’eau entre les repas peu minéralisée régulièrement avec ½ litre toutes les ½ heures dès les premiers signes. On peut aussi faire une cure de Sève de Bouleau.
3. Boire des jus de canneberge sans sucre
4. Éviter la constipation avec les téguments de psyllium blond : entre 1 et 3 cuillères à soupe par jour
5. Agir sur la flore en 3 étapes : purifier, désenflammer et ré-ensemenser grâce aux probiotiques
6. Utiliser des antibiotiques naturels : huiles essentielles, extrait de pépins de pamplemousse, propolis. Les massages aux huiles essentielles sur le bas-ventre fonctionnent également très bien.
7. Consommer du pollen frais de ciste le matin au petit déjeuner
8. Prendre des plantes à tropisme urinaires comme la bruyère et la busserole et des plantes anti-acide sous forme de tisane
9. Faire appel à l’homéopathie auprès de votre pharmacien
10. Agir sur les causes citées plus haut

Mes autres conseils :

• Éviter les pantalons serrés et les sous-vêtements synthétiques propices au développement des bactéries
• Éviter l’exercice Physique en cas de crise
• Avant et après l’amour : boire un verre d’eau et procéder à une toilette intime rapide avec un savon doux non décapant. Éviter : gel douche, lingette parfumée, bains moussants, déodorants, douches vaginales
• S’essuyer d’avant en arrière (surtout pour les petites filles)
• Éviter les tampons lors des menstruations et préférer les coupes menstruelles naturelles ou serviettes hygiéniques biologiques
• Ne pas se retenir d’uriner
• Vérifier éventuellement le pH urinaire à l’aide de bandelettes (entre 16 et 21h)
• Consulter un ostéopathe pour vérifier la mobilité du bassin
• Pratiquer quelques respirations par le ventre
• Boire de l’eau => 1,5 litre en dehors des repas : 8h ; 11h ; 17h ; 20h (ne pas boire toute la journée)

N’hésitez pas à me contacter pour toute information si besoin

Je vous souhaite de très belles vacances !!

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe, Iridologue

06 65 70 94 89

Qu’est ce que c’est ?

Les élixirs floraux permettent un accompagnement dans la découverte de soi en équilibrant les aspects émotionnels qui font obstacle à la guérison. On va pouvoir ainsi réduire la charge émotionnelle qui entoure un événement afin d’agir sur l’être global que nous sommes. C’est le Docteur Edward Bach qui a mis au point cette méthode entre 1929 et 1936. Les élixirs floraux sont proches des remèdes homéopathiques et sont basés sur le principe de la résonance énergétique et du transfert d’information. A partir des quatre émotions fondamentales (peur, colère, tristesse, joie), on va rééquilibrer 38 états émotionnels suivant les circonstances, les événements ou les étapes de vie. Il existe 7 groupes :

• Peur

• Incertitude

• Manque d’intérêt pour le présent

• Solitude

• Hypersensibilité aux influences et aux idées

• Abattement et désespoir

• Souci excessif d’autrui

J’ai découvert la grande qualité du laboratoire DEVA créé en 1986. La rigueur, l’étique et le respect de la méthode originelle du Dr Bach permettent une élaboration d’un produit hautement vibratoire.

Les fleurs sauvages et préservées sont cueillies à la main à l’aide d’un cristal en respect total de la fleur. La macération se fait au soleil et les matières premières sont de qualités biologiques. Les fleurs sont françaises et cueillies dans le Vercors et les Alpes au cœur de la nature.

Outre les 38 élixirs du Dr Bach, DEVA offre 15 composés floraux pour nous accompagner dans toutes les circonstances difficiles ou dans toutes les grandes étapes de la vie. Ils sont simples d’utilisation pour commencer. Ils se nomment :

• Assistance

• Nuits paisibles

• Détente corporelle

• Protection

• Vie affective et sexualité

• Désaccoutumance

• Ressourcement

• Études et examens

• Unité familiale

• Grossesse

• Petite enfance

• Adolescence

• maturité

• Évolution

• Courage

On peut associer à ces composés un élixir essentiel élaborés à partir d’huiles essentielles à respirer ou à utiliser en cutané à l’intérieur des poignets ou sur le plexus solaire.

Le Rescue ou le composé Assistance sont à avoir sur soi pour se protéger face au stress, à une crise ou à un choc. On les utilise en urgence et ponctuellement.

La gamme présente aussi 96 élixirs floraux contemporains pour affiner les émotions. Le thérapeute peut composer un mélange « sur mesure » en fonction de la problématique émotionnelle de chacun. Tout l’intérêt est de cibler la fleur efficace.

Comment choisir les Fleurs ?

C’est le thérapeute qui accompagne dans cette démarche. Il existe aussi des questionnaires de Fleurs de Bach. Enfin, certaines phrases clés font résonance :

« J’ai peur de perdre le contrôle ou la raison » (Cherry Plum)

« J’ai toujours tendance à imaginer le pire pour les autres, je surprotège ma famille » (Red Chesnut)

« J’ai du mal à prendre une décision, j’hésite toujours entre deux choix » (Scléranthus)

« Je me réfugie dans mon imagination, j’ai l’impression de ne pas être à ma place dans ce monde » (Clematis)

« Je suis au bout du rouleau, vidé, épuisé, je n’en peux plus » (Olive)

« Je cache mon anxiété sous un masque jovial, je minimise tout mes problèmes, ça va toujours bien » (Agrimony)

« Je suis sous le choc, je ne me remets pas de ce deuil des années après, je suis inconsolable » (Star of Bethlehem)

«Je suis ambitieux, tyrannique et je ne supporte pas d’être contredit » (Vine)

etc…

Les posologies :

Adulte, on utilise les fleurs de Bach pures, pendant 21 jours, à raison de 3 gouttes sous la langue à garder quelques minutes avant d’avaler 2 à 3 fois par jour.

Pour un adolescent : 3 gouttes 1 à 2 fois par jour

Pour un enfant de 3 à 10 ans : 3 gouttes 1 fois par jour

On trouve chez Déva des Fleurs de Bach sans alcool à base de sève d’érable.

Les contre-indications sont rares : femme enceinte, très jeune enfant, personne allergique ou en période de sevrage alcoolique (on pourra alors utiliser les Fleurs de Bach sans alcool) ou personne présentant des troubles psychologiques graves.

Je reste à votre écoute pour tout l’intérêt que vous portez ou porterez aux Fleurs de Bach.

Bonne santé et bel été !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

Les addictions, les dépendances ou même une simple « mauvaise » habitude qui se répète, mettent l’organisme en danger.

Elles sont nombreuses : tabac, cannabis, alcool, grignotage, sucre, soda mais aussi les jeux ou jeux vidéo, le téléphone portable, les achats compulsifs, le sport excessif et les addictions sexuelles…

Qu’est ce que l’addiction ?

La dépendance se met en place au niveau de notre système nerveux central. L’équilibre des neuromédiateurs, véritables « langage du cerveau » est alors compromis. Ils sont activés en fonction des situations vécues, participent aux comportements humains. Ils participent aussi à nos pensées, nos souvenirs et notre compréhension.

Les neuromédiateurs sont des composés chimiques libérés par les neurones. En cas d’addiction, le circuit de la récompense va être prioritaire par libération de dopamine. La personne va rechercher ensuite toutes les sources (nourriture, tabac, jeux…) pour satisfaire ce désir et un cercle vicieux s’installe plus au moins intensément et rapidement. Ce désir excite en retour le système limbique (cerveau émotionnel) qui, grâce à des substances opioïdes, stimule les neurones. La transmission de l’influx nerveux induit un sentiment de contentement et de plaisir. Par exemple, le footing régulier va stimuler la dopamine en terme de plaisir et récompense. Si l’activité s’arrête, un manque s’installe comparable à celui de l’héroïne.

On parle des 5 phases de l’addiction :

• l’induction : une substance ou un comportement est ressentis comme source de plaisir sensoriel : on se sent mieux

• l’apprentissage : on intègre les effets désirables (bien être, euphorie…) et indésirables (céphalée, malaise)

• la mise en place : on recommence l’expérience

• la phase de lutte : on prend conscience de la dépendance et on cherche à retrouver « sa liberté », la nervosité aggrave le besoin d’être apaisé et le cercle vicieux est en place

• l’acceptation ; on n’est plus en mesure d’éviter l’addiction, la peur du sevrage est importante

Comment s’arrêter ?

• D’abord, il faut le décider soi-même et pour soi-même et non pour faire plaisir à l’entourage ou parce que c’est bon pour la santé. Il faut être conscient de son addiction

• Il faut se faire aider par le corps médical ou par un ou plusieurs thérapeutes

• Il faut mesurer son niveau de dépendance par des tests et questionnaires

• Il faut définir l’origine de l’addiction. Il peut s’agir d’une dépression masquée ou d’un problème affectif par exemple

• Il faut faire un bilan nutritionnel et toxique à l’aide de l’Oligoscan pour adapter au plus juste les besoins de l’organisme

Les moyens naturels pour aborder le sevrage :

• La plupart du temps, le naturopathe va mettre en place une cure de détoxication pour aider l’organisme à éliminer les toxines et pour relancer le travail émonctoriel. Le foie et les reins (qui éliminent la nicotine) seront ensuite revitaliser pour optimiser leur travail fonctionnel.

• On peut aussi s’occuper des métaux lourds selon l’importance du niveau d’intoxication

• Un mode de vie sain sont la base d’un sevrage efficace pour la santé à travers les différentes techniques de naturopathie (respiration, exercices physiques, hydrologie, lumière…)

• Il existent de nombreuses solutions, mais en matières de compléments alimentaires, on peut retenir le kudzu, qui est la plante des addictions, le griffonia pour calmer les compulsions alimentaires et le stress, les plantes calmantes (aubépine, passiflore), le magnésium, les oméga 3 et les antioxydants pour lutter contre les radicaux libres.

• On va aussi, à l’aide de questionnaires, équilibrer les neuromédiateurs avec notamment le GABA et la Sérotonine.

• Les Fleurs de Bach : il existe certains composés chez Déva spécifiques mais aussi Cherry Plum pour éviter de craquer, Agrimony (l’image du bon vivant qui reporte à plus tard), Holly en cas de colère contre soi et les autres, Clématis pour s’incarner dans la réalité et éviter l’isolation et les rêveries…

• Les huiles essentielles en olfactothérapie : on peut respirer des huiles ou complexes d’huiles qui calment et associent un geste pour faire passer l’envie de replonger.

• L’alimentation reste un pilier essentiel d’équilibre et la prise en charge du poids peut aussi être envisagée dans le cas du sevrage du tabac notamment.

• Les alternatives : on peut avoir recours à des aides pour remplacer l’addiction par une alternative plus saine : faux cafés ou cafés non toxiques, bons sucres, e-cigarette…

• Enfin, toutes les solutions d’aide de gestion du stress sont très efficace. Pour ma part, j’utilise avec succès le principe de la cohérence cardiaque.

• Les autres techniques : elles sont nombreuses ! homéopathie, acupuncture, hypnose, sophrologie…

N’hésitez pas à poser toutes vos questions

Je suis à votre écoute : 06 65 70 94 89

Corinne Allioux Goldfarbe, Naturopathe Iridologue

La beauté des cheveux est le reflet d’une bonne santé. Même si pour les hommes la chute des cheveux, liée à l’hérédité, est difficile à améliorer, il y a des solutions simples qui s’adressent aux femmes mais aussi aux hommes pour entretenir le capital santé de la chevelure.

Les teintures chimiques sont particulièrement nocives et chargées en toxines et métaux lourds.

Vous pouvez faire confiance aux teintures végétales à base d’argile traitantes « Terre de couleur » qui fonctionnent aussi sur les cheveux gris et blanc : à faire soi-même ou chez un coiffeur biologique.

Une belle chevelure nécessite parfois des compléments nutritionnels adaptés et une alimentation équilibrée :

1. Boire suffisamment : jus de fruits et légumes frais maison, eau de source, tisane, thé vert
2. Adopter le régime méditerranéen : crudités, fruits, légumes, protéines maigres (volaille, fromage de brebis, poissons gras), bonnes huiles (colza, germe de blé, olive, noix), céréales complètes
3. Manger des petits pois qui contiennent un principe actif anti-chute
4. A limiter :

• Les produits laitiers : beurre, crème, fromages, glaces, desserts lactés, lait, yaourts et fromages blanc
• Le gluten : blé, avoine, seigle, orge, grand épeautre, kamut
• Les graisses saturées (friture, fromages, viandes grasses, charcuterie)
• Les sucres rapides (crème dessert, pâtisserie, sucre et pain blancs, gâteaux, produits raffinés)
• Les médicaments non indispensables
• Les aliments acides : les produits laitiers, fruits acides et agrumes, légumes acides (tomate, oseille, épinard, asperge, cresson), l’excès de protéines, jus de fruits, soda, vin blanc et champagne, cornichon et vinaigre, miel
• Le tabac, alcool, café, drogue et soleil en excès aux heures chaudes

5. Faire une cure en interne diurétique et revitalisante de Sève de Bouleau fraîche et crue de Végétal Water (Mon code de réduction = CO00283) : au printemps et à l’automne. En externe : elle tonifie le cuir chevelu et élimine les pellicules et démangeaisons
6. La spiruline : comble les carences en vitamines et en oligoéléments et agit sur l’éclat de l’épiderme, des ongles et des cheveux
7. Le zinc, les vitamines B et C, les acides aminés soufrés : sont des nutriments reconnus pour renforcer la texture des cheveux et des ongles, combler les carences, redonner de l’éclat et lutter contre les effets du stress et de la pollution
8. Nettoyer les intestins : cure psyllium blond et chlorure de magnésium
9. Favoriser une flore saprophyte : pro et pré biotiques adaptés

Vous pouvez adopter des recettes économiques et écologiques pour réparer et fortifier vos cheveux le plus régulièrement possible :

A faire tous les 10 jours : masque à l’argile blanche pour purifier et oxygéner les bulbes du cuir chevelu : mélanger l’argile à de l’eau de source dans un récipient en verre ou en plastique (aucun contact avec le métal) et appliquer en couche épaisse surtout sur les racines. Laisser poser 20 minutes (pas plus!) et rincer avec un shampoing biologique anti-chute

Ou suivre le protocole anti-chute de « Terre de Couleur » : appliquer le masque entre 5 et 20 minutes. Laver les cheveux avec le shampoing anti-chute (laisser poser 3 minutes) et appliquer le baume. Leur Site : http://www.terredecouleur.fr/

Chaque semaine : masser les pointes des cheveux avec de l’huile d’Argan, de Jojoba ou de Coco et laisser poser toute la nuit, la veille du shampoing.

Shampoing sans shampoing maison : faire une pâte avec du bicarbonate de soude et rincer au vinaigre de cidre (2 cuillères à soupe dans un flacon vide de 200 ml) => 2 à 3 cuillères à soupe de bicarbonate + eau de source pour obtenir une pâte. Mouiller les cheveux, masser, laisser poser quelques minutes (prendre sa douche par exemple) et rincer. Vous pouvez alors effectuer le rinçage au vinaigre de cidre et rincer à nouveau. Ce soin permet d’espacer les shampoings et s’inscrit dans une démarche écologique (méthode « No Poo » venue des Etats-Unis, article de Murielle Toussaint). Les cheveux sont propres, doux et brillants.

Ou même protocole mais avec du Rhassoul (argile volcanique). On peut même se faire un masque sur le corps ou le visage en cas d’acné et rincer sous la douche.

Le petit plus : masser doucement le cuir chevelu en décollant la peau mais sans frotter avant chaque shampoing et/ou le soir avant de se coucher.

Cocktail d’huiles essentielles anti-chute tous les 3 jours à laisser poser 5 minutes avant le shampoing : masser le cuir chevelu avec 3 à 5 gouttes du mélange :

• HE Citron : 2 ml ou 40 gouttes

• HE Bois de Rose : 1 ml ou 20 gouttes

• HE Romarin à Verbénone : 1 ml ou 20 gouttes

• HE de Bois de Cèdre : 1 ml ou 20 gouttes

• HE d’Ylang Ylang : 0,5 ml ou 10 gouttes

• + Huile végétale d’Argan : 10 ml

La coupe au rasoir chez Rémi Portrait : elle revitalise les cheveux et les améliore en cas de stress ou déséquilibre émotionnel

Et enfin : gérer le stress (cohérence cardiaque, respiration, sophrologie, yoga…)

Je vous souhaite une belle santé !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

La bardane est une plante dépurative favorable au printemps pour purifier l’organisme de ses déchets. Elle est largement présente dans la pharmacopée orientale et sa popularité dans l’antiquité lui a valu le nom « d’herbe aux teigneux ». La racine est la partie la plus utilisée en médecine mais également dans la cuisine macrobiotique ou japonaise où les racines sont dégustées comme un légume.

Cette plante pousse facilement dans les pays tempérés : on la sème au printemps et on la récolte en été.

On l’utilise pour soigner tous les maux de surcharge dermatologique, digestive et hépatique. Il semblerait que la racine facilite également l’élimination des métaux lourds et diminue la glycémie par sa richesse en inuline.

La bardane n’a aucun effet toxique mais attention cependant aux crises curatives ! Comme tout effet détox, les boutons peuvent sortir davantage dans un premier temps avant de régresser et disparaître. De même, des manifestations de courte durée comme la migraine, nausée, manifestation cutanée peuvent apparaître provisoirement. Il faudra, dans ce cas, diminuer légèrement les doses quotidiennes.

Ses propriétés :

• anti-infectieuse, antiseptique
• antifongique
• anti-inflammatoire et antioxydante
• anti-prurigineuse cutané
• détoxicante
• diurétique et laxative
• sudorifique
• hépato-protectrice, cholérétique
• normalisante de la glycémie

Pourquoi ?

• les pathologies cutanées suintantes : furoncles, abcès, impétigo, dartres, panaris, kystes sébacés, dermatoses, orgelets, blépharites
• l’acné infecté chez l’adolescent ou l’adulte
• le psoriasis
• les dermatoses sèches : eczéma, urticaire, croûtes de lait chez les bébés, dartres, prurit
• le nettoyage hépatique en cas de surcharge (excès de sucre, de graisse, de féculents et produits raffinés)
• la goutte
• la prévention du diabète
• l’excès de métaux lourds ou toxines

Comment la consommer ?

En infusion : faire bouillir des racines de bardane fraîches ou sèches (1 poignée) dans 1 litre d’eau de source froide pendant 5 minutes et laisser infuser 10 minute. 3 tasses par jour. On peut utiliser cette décoction en externe sur le cuir chevelu ou la peau ( en compresse) par exemple pour optimiser les résultats.

En légume : laver la racine de bardane en gardant la peau, la couper en cube et la faire revenir dans de l’huile de sésame. Ajouter d’autres légumes (carottes, céleri, patate douce…), couvrir d’eau et laisser mijoter une vingtaine de minutes. Assaisonner en fin de cuisson (sel, curcuma, poivre…)

En complément alimentaire : elle est souvent associée à la pensée sauvage pour la peau, compter 1000 à 1200 mg par jour. Augmenter les doses progressivement.

En élixir (mélange d’eau, d’alcool et glycine) : de 3 à 6 doses de 2 ml par jour dans 1 litre d’eau à boire tout au long de la journée

Précaution :

• pour les femmes enceintes et allaitantes
• les jeunes enfants
• les diabétiques

N’hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire

Très belle santé !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathie, Iridologue

06 65 70 94 89