Les jus de légumes frais à l’extracteur sont une source de vitalité y compris en saisons froides où les sources d’antioxydants diminuent. On peut ainsi continuer à profiter de leurs bienfaits en les adaptant de la manière suivante : On ne mélange pas les couleurs et on limite le nombre de produits. Par ex : betterave/grenade ; carottes/ patates douces ; céleri/fenouil… On y ajoute du gingembre pour l’aspect réchauffant et digestif et du curcuma pour booster les antioxydants On ajoute quelques gouttes d’huiles […]

Le sportif de haut niveau est à risque face à l’acidification tissulaire et développe souvent une acidose chronique sur le long terme qui peut nuire à ses performances. L’acide lactique accumulé dans les muscles, et provoqué par la pratique sportive intensive, va en excès générer des crampes, de la fatigue avec une mauvaise récupération. L’équilibre acido basique correspond à l’équilibre au sein de notre organisme entre l’apport ou la production d’acides et nos capacités de neutralisation et d’élimination de ces […]

Je vous invite à renforcer notre système immunitaire, naturellement fragilisé en automne et en hiver et durant cette période virale. Nous devons nous interroger sur notre hygiène et mode de vie en cas de déséquilibre ou fragilités chroniques. Rappelons que notre immunité est à la hauteur de notre système intestinal. Elle dépend aussi de l’équilibre nerveux et endocrinien. Comment fonctionne l’immunité ? Nous avons 3 niveaux de défense d’une grande performance : Les barrières : physiques (peau, muqueuses digestives, respiratoires, urinaires, génitales), biologiques […]

« Si cette vie que bat le vent de mille maux Est plus fragile encor qu’une bulle sur l’eau, Il est miraculeux, qu’après avoir dormi, Inspirant, expirant, de s’éveiller dispos ! » Nagarjouna Bonjour à tous, Avec ces belles paroles en citation, je vous propose aujourd’hui une newsletter à écouter et non à lire. Jean-Christophe Freseuilhe, sur sa chaîne Youtube, a eu l’amabilité de lire mon article sur le Burn Out paru dans le Biocontact de décembre 2019. Vous trouverez sur sa chaîne […]

Tout d’abord, avant de vous présenter la newsletter prévue sur le Sibo, je souhaite vous communiquer que je reste présente pour vous accompagner et soutenir durant cette période d’épreuve d’un nouveau confinement. Quelques soient nos avis, nous avons tous à traverser cette période qui nous transforme en profondeur. C’est à nous d’accepter et de progresser dans notre évolution personnelle pour changer notre perception du monde. C’est pourquoi, je reprends les consultations par Skype ou téléphone au tarif réduit « confinement » de […]

L’influence du microbiote sur l’ensemble de la santé est désormais reconnue de tous. Nous savons que la dysbiose, ou altération de la qualité du microbiote, la réduction de sa biodiversité ou les parasitoses, provoquent une augmentation de la perméabilité intestinale en lien avec de nombreuses inflammations, troubles neuro psychiques, autisme, maladies chroniques, problèmes de poids, problèmes de peau et surtout baisse de l’immunité. Aujourd’hui, notre mode de vie (alimentation inadaptée, stress, antibiotiques, pollutions…) altèrent notre équilibre intestinal, élément clef de […]