Les acides gras essentiels (AGE) correspondent aux oméga 3 et 6 et contrairement aux autres acides gras, notre corps n’est pas en mesure de le synthétiser. Il est donc important et indispensable de les puiser dans l’alimentation ou les compléments alimentaires car ils sont nécessaires à l’ensemble de nos systèmes (notamment cœur et cerveau). Les AGE participent à la prévention de certaines maladies mais aussi : à la structure des membranes cellulaires, à la stimulation des muscles lisses, à la défense […]

La naturopathie est issue de la médecine ayurvédique et des autres médecines traditionnelles,comme la médecine chinoise, avec une vision holistique de l’homme et de son environnement. Les saisons nous rythment avec les notions de détoxication, de revitalisation et de stabilisation en accord avec l’énergie vitale de chacun. Les 3 techniques majeures de la naturopathie sont mises en avant : nutrition, respiration et hydrologie. Les autres techniques mineurs offrent une véritable valise à outils pour potentialiser le programme d’hygiène vitale : massage, réflexologie, […]

« Vain Cœur Vain Cul » C’est un petit clin d’œil à Miss Tic qui nous ramène à notre cœur, organe de vie mais aussi d’émotion. Qui est il ? Une pompe sous contrôle du nerf vague. Il se contracte et  propulse le sang  des ventricules par les artères vers les organes. Quand il se relâche, il reçoit le sang des veines. Il a aussi un fonctionnement électrique grâce aux tissu nodale. Il nourrit grâce aux artères. Il nettoie grâce aux veines. Signes […]

Les crampes sont des contractions musculaires soudaines et involontaires qui nous réveillent la nuit ou nous obligent d’interrompre une activité. Elles ont une intensité douloureuse, souvent brève et se situent la plupart du temps au niveau du mollet. Elles sont favorisées par la pilule contraceptive la grossesse l’abus d’excitants ou de drogues le froid ou la chaleur humide la déshydratation l’insuffisance rénale le sport intense A savoir En cas de crampes répétitives ou chroniques, il faudra faire un diagnostic médical […]

Le zona est provoqué par le virus de la varicelle qui sort de son état de latence suite à une chute du système immunitaire. Cela signifie que la varicelle attrapée dans l’enfance n’a pas permis une immunisation suffisante et définitive. La guérison est spontanée généralement au bout de 10 jours mais les marques sur les zones atteintes restent sensibles et visibles parfois pendant 1 mois supplémentaire. Le zona est rarement contagieux sauf en cas de contact avec une personne n’ayant […]

La chronobiologie et chrono-nutrition sont deux approches que j’affectionne tout particulièrement. Elles permettent de solutionner de nombreux déséquilibres actuels par le simple bon sens. Je vous invite à découvrir le magazine BIOCONTACT, (distribué gratuitement dans les magasins biologiques) de novembre, qui traite « l’horloge biologique ». J’ai eu le plaisir et l’honneur d’écrire un article sur la « chrono-nutrition: manger à la bonne heure ». Les connaissances des neurotransmetteurs permettent d’ajuster ce que l’on appelle « la chimie émotionnelle ». Les neurotransmetteurs ou neuromédiateurs sont indispensables […]