La spiruline est un « super aliment » bénéfique pour tous les âges de la vie. Elle est arrivée sur terre il y a environ 3,5 milliards d’années et représente une des premières formes de vie. Elle réalise la photosynthèse grâce à l’énergie lumineuse.

C’est une algue microscopique d’eau douce, unicellulaire, en forme de spirale, d’où son nom.

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Les Mayas utilisaient la spiruline comme aliment vital, les Aztèques la mélangeaient au maïs pour obtenir une sorte de pain et les Incas se baignaient dans un lac riche en spiruline pour soigner leurs affections cutanées et articulaires. Aujourd’hui, les habitants bordants le lac Tchad, l’utilisent encore de nos jours, dans une composition appelée « Dihé », associant millet, légumes et épices.

J’ai eu la chance cet été de découvrir dans le Calvados, une ferme à spiruline : l’Eco Domaine de Bouquetot à St Pierre Azif : c’est une ferme pilote et engagée dont les productions sont labellisées Ecocert. La visite permet de comprendre les différentes étapes de culture, d’apprendre l’historique de la spiruline et ses vertus. Une dégustation permet de comparer différentes productions d’horizons divers car chaque spiruline à son propre goût. Personnellement, je l’apprécie en poudre ou en paillettes pour l’incorporer facilement à toutes les préparations : compote, houmous, tartares d’algues, pâtés végétaux, terrines, pains ou muffins….

Vous pouvez avoir toutes les informations sur leur site : http://spiru.fr/

Quels sont ses principes actifs ?

  • les protéines (60 à 70% de son poids) et tous les acides aminés essentiels
  • la phycocyanine immuno-stimulante capable d’augmenter la concentration en globules rouges
  • les acides gras (8%) dont les oméga 6 et 3
  • les stérols anti-microbiens
  • le phosphore organique
  • les vitamines : A (bétacarotène), E, B1, B2, B3, B6, B12
  • la superoxyde-dismutase puissant antioxydant naturel
  • la chlorophylle purifiante
  • les minéraux et oligoéléments : Fer, Magnésium, Calcium, Phosphore, Potassium, Zinc

Pour qui ? Pour quoi ?

  • les végétariens
  • les enfants en pleine croissance
  • les femmes enceintes ou allaitantes
  • les sportifs
  • les personnes âgées
  • les personnes qui suivent des régimes amaigrissants
  • les personnes dénutries et carencées
  • les personnes en surmenage intellectuel ou physique
  • les troubles de la mémoire
  • la spasmophilie
  • le stress
  • la fatigue
  • la prévention hivernale
  • les pathologies hépatiques
  • l’hypercholestérolémie
  • le diabète
  • la cataracte
  • l’ostéoporose
  • le cancer en soutien

La toxicité ?

Aucune !

Quel dosage ?

Il n’y a pas de risque de surdosage mais comme tout complément nutritif, il est préférable d’augmenter les quantités progressivement.

Pour tous : 1 cuillère à café bombée par jour

En cas de fatigue, convalescence ou infections : 1 cuillère à soupe rase de poudre ou bombée de paillettes (soit environ 5 grammes)

En cas de compétition sportive, de grossesse ou allaitement, surmenage ou maladie grave : 10 g ou 2 cuillères à soupe

On peut diviser les doses par 2 pour les jeunes enfants.

Profitez tous de ce super aliment pour aborder la rentrée en pleine forme !

Corinne Allioux Goldfarbe, Naturopathe Iridologue


naturopathie et spiruline

 

naturopathie et spiruline 3

Le roaccutane est un traitement lourd destiné à traiter l’acné sévère. Il existe depuis les années 1980. Il est souvent prescrit à l’adolescence sans connaissance précise des effets indésirables.

Les effets secondaires sont à prendre au sérieux et nécessitent une mise en garde, une information et un soutien de l’organisme pendant et après le traitement s’il est indispensable. Il est toujours préconisé de commencer par des moyens naturels. Ils sont non toxiques pour l’organisme et efficaces, à condition d’être motivé et d’être prêt à modifier son alimentation et son hygiène de vie.

Comment agit le roaccutane ?

La molécule active, l’isotrétinoïne, est un dérivé de la vitamine A acide. Elle bloque l’excrétion du sébum par les glandes sébacées et provoque ce que l’on appelle une dérivation morbide. La peau fait partie de nos émonctoires au même titre que les intestins, les reins ou les poumons et nous permet d’éliminer des toxines sans danger. La peau n’est pas un émonctoire fragile. Elle prend le relais des reins pour éliminer des acides par les glandes sudoripares. Les glandes sébacées éliminent des déchets colloïdaux (épais), soulageant ainsi le foie, la vésicule biliaire et les intestins. Lorsque cette voie naturelle d’élimination est fermée, les toxines voyagent alors plus profondément dans le corps provoquant des troubles fonctionnelles, des pathologies voire des maladies auto-immunes quelques années après la fin du traitement.

Quels sont les effets sur la santé ?

Comme chaque personne est différente, les effets seront différents. Parfois, une simple sécheresse des muqueuses et de la peau mais parfois une dépression lourde avec des envies suicidaires. Selon la fragilité du terrain initial, les effets peuvent se faire attendre parfois des années même après l’arrêt du traitement. On observe des troubles de l’humeur, de l’anxiété, de l’agressivité, des syndromes psychotiques, des dysfonctions digestives plus ou moins importantes : intolérances alimentaires, syndrome de l’intestin irritable, MICI (maladie inflammatoire chronique de l’intestin), mais aussi des pathologies auto-immunes (maladie de Crohn, recto-colite hémorragique, Hashimoto…)

Que faut-il faire ?

Il est toujours temps de soutenir l’organisme. Si le traitement est en cours, il est indispensable de :

  • soutenir les fonctions hépatiques
  • soutenir les fonctions intestinales
  • combler les carences de l’organisme (à l’aide d’un bilan Oligoscan)
  • respecter une hydratation entre les repas : eau de source, tisane, jus de fruits ou légumes maison, smoothies
  • éviter les excitants : café, alcool, soda, tabac, drogues, excès de médicaments
  • mettre en place une diététique alimentaire de type Seignalet, fraîche et biologique
  • pratiquer une activité physique
  • supprimer tout les toxiques et pollutions : métaux lourds, cosmétiques non biologiques, eau du robinet, alimentations industrielles, vaccination non indispensable…
  • privilégier le sommeil régulier et la récupération
  • prendre la pilule pour les filles afin d’éviter toute grossesse
  • prévenir le médecin en cas de changement d’humeur et de comportement, de nausée, d’effet secondaire difficile à supporter
  • faire des bilans sanguins réguliers pour vérifier les paramètres

N’hésitez pas à en parler à votre naturopathe !

Corinne Allioux Goldfarbe, Naturopathe Iridologue

Il s’agit d’un métal hautement volatil et toxique. Sa présence est connue principalement dans les vaccins comme conservateur et les amalgames dentaires. Lors de la pose d’amalgame, sa présence, mélangée à d’autres métaux (étain, argent. ..), va jusqu’à 50% mais représente au final 40 à 45 % suite à son évaporation. L’intoxication a déjà commencé. Son émanation va se poursuivre au contact des aliments et de la mastication pour rejoindre la respiration, la circulation sanguine et le cerveau via le nerf olfactif. Le mercure aime les tissus mous : reins, glandes endocrines, foie et cerveau. En France, la présence de mercure dans les amalgames dentaires, représente encore 70% des soins. Le mercure se transmet au fœtus via le sang et le lait de la mère provoquant des perturbations cérébrales voire de l’autisme. Les dentistes sont également particulièrement victimes de l’intoxication au mercure de par leur utilisation régulière ou la dépose d’amalgame sans précaution.

En dehors des amalgames dentaires, on en trouve aussi dans :

  • le sol et l’eau
  • les aliments (graines traitées au Méthylmercure), les mollusques et poissons contaminés (thon, saumon…)
  • les fongicides et les pesticides organo-mercuriels
  • les plastiques
  • les décolorants du chlore
  • les encres d’impression,ou à base d’eau pour les peintres de maison
  • encre de tatouage
  • les vaccins
  • les détergents, les solvants
  • les cosmétiques
  • le latex
  • les laxatifs contenant du calomel, certains médicaments, le mercurochrome
  • les produits pour lustrer, les conservateurs de bois

Les effets sur la santé :

  • il entrave les activités enzymatiques
  • paralysie ou cécité
  • altération du comportement chez les enfants, hyperactivité, dépression, irritabilité
  • goût métallique dans la bouche et salivation
  • tremblement musculaire
  • anormalité foetale
  • stomatite
  • dents qui se déchaussent
  • perte d’appétit, anémie
  • colite
  • affection rénale
  • hypertension
  • névrite périphérique
  • insomnie et somnolence, maux de tête
  • troubles de la sensibilité, acouphènes, vertige, intolérance aux bruits et aux odeurs
  • allergie et asthme, irritation bronchique
  • trouble de l’activité du cerveau, baisse de la mémoire et de la concentration
  • troubles endocriniens et hormonaux (thyroïde, infertilité, aménorhée)

Quoi faire ?

  • Améliorer sa diététique : augmenter les acides aminés soufrés (haricots, œufs, poireaux, ail et oignons)
  • Prendre des compléments alimentaires à base de pectine, sélénium (il possède un effet protecteur contre la toxicité du mercure), acide ascorbique, cystéine, cystine, méthionine, soufre
  • Un protocole de chélation encadré par un thérapeute
  • Un suivi avec l’Oligoscan (mesure tissulaire des métaux lourds)
  • Limiter les expositions au mercure

Bonne santé !

Corinne Allioux Goldfarbe, Naturopathe Iridologue

Tél : 06 65 70 94 89

C’est avec succès que je conseille le régime Seignalet en cas de pathologie Les retours sont largement positifs avec des symptômes mis « à bas bruit ». Ce système alimentaire favorise la rémission de certains troubles mais n’exclut pas le diagnostic et le suivi du corps médical.

Ce régime, mis au point par le médecin biologiste Jean Seignalet en 1985, consiste à mettre le système immunitaire au repos en supprimant certains aliments modernes. L’alimentation devient hypotoxique et diminue le passage de molécules alimentaires toxiques via la paroi de l’intestin grêle. Cette porosité de l’intestin grêle favorise l’inflammation et les maladies de civilisations.

Outre les aliments, certains facteurs favorisent le « feu » des maladies :

  • le stress
  • les médicaments
  • les parasites intestinaux
  • l’âge (jeunes enfants et personnes âgées)
  • le tabac

Qu’est ce que le régime Seignalet ?

Il consiste à :

  • l’éviction du gluten
  • l’éviction du maïs
  • l’éviction des produits laitiers animaux
  • la consommation équilibrée d’acides gras oméga 6/oméga 3
  • la cuisson à la vapeur douce
  • la prise de compléments alimentaires

Quelles sont les pathologies concernées ?

Les maladies d’encrassage :

Elles s’expliquent par des petites molécules alimentaires qui pénètrent dans l’organisme via l’intestin grêle. Elles génèrent des pollutions cellulaires qui vont donner des maladies d’encrassage : Alzheimer, amylose, angor, artérite, artériosclérose, arthrose, autisme à gluten et caséine, caries dentaires, cataracte, céphalée, certaines dépressions, diabète de type 2, dyspepsie, dystonie, fatigue chronique, fibromyalgie, glaucome, goutte, hypercholestérolémie, infection, lithiase, nodules, obésité, ostéoporose, spasmophilie, stéatose hépatique, tendinites, vieillissement prématuré…

Les maladies d’élimination :

Les polluants cellulaires vont être pris en charge par des globules blancs. Les cellules mortes vont être évacuées vers les émonctoires : peau, intestin et côlon, estomac et poumons principalement et générer des maladies d’élimination : acné, aphtose, asthme, bronchite chronique, cals, colite, conjonctivite allergique, maladie de Crohn, eczéma, gastrite, infections ORL, polypes nasosinusiens, prurit, psoriasis, rectocolite, reflux gastro œsophagien, rhinite (rhume des foins), sinusite, urticaire

Les maladies auto-immunes :

Il s’agit de grosses molécules alimentaires ou bactériennes qui pénètrent dans l’organisme via l’intestin grêle et déclenchent la fabrication d’anticorps et des réactions immunitaires importantes. Certains de ces anticorps se retournent contre l’organisme lui-même et déclenchent une maladie auto-immune : arthrite chronique juvénile (ACJ), addison, anémie de Biermer, maladie de Basedow, maladie cœliaque, dermatite herpétiforme, diabète de type 1, maladie de Gougerot, syndrome Guillain-Barré, maladie de Horton, de Lapeyronie, Lupus, polyarthrite rhumatoïde, purpura, sclérose en plaques, spondylarthrite ankylosante, thyroïdite d’Hashimoto, uvéite, vitiligo

Les lectures :

« L’alimentation ou la troisième médecine » Jean Seignalet

« Réduire au silance 100 maladies avec le régime Seignalet » Jean-Marie Magnien

« Guide pour lire, comprendre et pratiquer l’alimentation ou la troisième médecine » Dr Dominique et Anne Seignalet

« Lait, mensonge et propagande » Thierry Souccar

N’hésitez pas à me contacter au 06 65 70 94 89

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

La chaleur de l’été peut fragiliser la circulation veineuse et lymphatique. L’été est la saison idéale pour mettre en place une hygiène de prévention ou de soutien du système circulatoire et renforcer le drainage de l’organisme pour éliminer les toxines et nettoyer l’organisme des surcharges, des acides ou des pollutions emmagasinées. On pourra ainsi ressentir un bienfait moral, une légèreté, une peau raffermie qui s’expose à la lumière et un bien être général. Voici quelques règles simples à appliquer avec plaisir sans modération :

Les conseils alimentaires :

  • hydratation d’eau de source renforcée par petites gorgées régulières
  • éviter de trop boire avant le coucher en cas de rétention d’eau
  • éviter les excitants : café, alcool, soda, tabac et boire trop chaud
  • boire des jus de légumes maison : carotte, betterave, pomme douce, fenouil, gingembre
  • diminution des glucides (produits raffinés, pain, pâtisseries)
  • augmentation des fruits et légumes frais de saison (crus et cuits)
  • consommation de bonnes huiles : olive, colza, noix
  • consommation des fruits oléagineux : amandes, noix, noix du Brésil, noisettes
  • consommation d’ail, d’oignons et herbes aromatiques pour fluidifier le sang
  • diminution des viandes, charcuteries et fromages au profit du poisson et des œufs
  • cuisson douce à la vapeur

Les autres conseils de naturopathie :

L’activité physique pour transpirer, éliminer les déchets et profiter de la nature : natation, vélo, course, marche ou randonnée. En intérieur, la Chi Machine allège les jambes et relance la circulation veineuse et lymphatique en douceur. Les positions inversées (chandelles, jambes appuyées sur un mur…) sont également un soulagement quotidien

Se détendre, profiter de l’instant présent et laisser de côté les émotions négatives qui font prendre du poids

Libérer ses intestins avec des téguments de psyllium blond : il déstocke également les mauvaises graisses et les mauvais sucres en équilibrant le transit en douceur

Soutenir le travail du foie : cure d’artichaut, radis noir ou romarin

Ajouter un peu de vinaigre de cidre à l’eau de boisson pour améliorer la flore intestinale, l’équilibre acido-basique, diminuer la glycémie et favoriser les échanges cellulaires

Pratiquer l’hydrologie avec un jet d’eau fraîche sur les jambes en fin de douche (de bas en haut), un bain de pied frais avec du gros sel, un hammam ou jacuzzi

Masser les jambes de bas en haut avec un gel spécifique (Gel Jambes Fines chez Herbolistique) ou un mélange d’huile végétale de calophylle avec 1 goutte d’huile essentielle à alterner : cyprès, menthe poivrée, lentisque pistachier, citron (le soir) ou hélichryse italienne

Prendre de la bromélaïne (principe actif de la tige d’ananas) en cas de surpoids, d’œdème et rétention d’eau : Équilibre Circulation chez Biophenix

Faire des cures régulières d’antioxydants (vitamines A E C Zinc et Sélénium), bio-flavonoïdes et polyphénols

Prendre des plantes circulatoires : Confort Circulatoire chez Herbolistique (mélange de vigne rouge, hamamélis, fragon, cassis…) et consommer sans limite la tisane circulatoire

Enfin, évitez les vêtements serrés et surélevez le matelas ou les pieds du lit pour faciliter la circulation de retour

Bel été à tous grâce à la naturopathie !

http://www.herbolistique.com/

http://www.biophenix.com/

Message rédigé par les handicapés et gravé sur une tablette de bronze à l’Institut de Réadaptation de New-York.

 

Ce message m’a été transmis lors d’une formation et je tiens à le partager avec vous en cette période de vacances.

 

J’ai demandé à Dieu la force pour atteindre le succès ; il m’a rendu faible, afin que je puisse apprendre humblement à obéir.

J’ai demandé la santé pour faire de grandes choses ; il m’a été donné l’infirmité, pour que je fasse des choses meilleures.

J’ai demandé la richesse afin que je puisse être heureux ; il m’a été donné la pauvreté, afin que je puisse être sage.

J’ai demandé le pouvoir pour être estimé des hommes ; il m’a été donné la faiblesse, afin que je sente le besoin de Dieu.

J’ai demandé un compagnon pour ne pas vivre seul ; il m’a été donné un cœur, afin que je puisse aimer tous mes frères.

J’ai demandé tout ce qui pourrait réjouir ma vie ; j’ai reçu la vie afin que je puisse me réjouir de tout.

Presque en dépit de moi-même mes prières informulées ont été exaucées.

Je n’ai rien eu de ce que j’avais demandé, mais bien tout ce que j’avais espéré.

 

Je suis parmi tous les hommes, le plus richement comblé.

Le vinaigre de cidre possède de nombreuses vertus pour améliorer la santé, il était appelé autrefois « Élixir de Jeunesse ».

Il faut savoir que jusqu’au 18ème siècle, le vinaigre de cidre était vendu chez les apothicaires.

L’intérêt principal du vinaigre de cidre vient de sa composition. Sa grande richesse en minéraux comme le phosphore, le calcium, le soufre, le magnésium, le fer, le fluor, le silicium, le bore, en vitamines, en acides essentiels, en enzymes et en pectine de pommes.

Cette composition riche fait de lui un puissant reminéralisant et antiseptique naturel qui favorise le nettoyage de l’organisme grâce à son acidité. Sa consommation régulière ne provoque ni brûlure d’estomac, ni ulcère. Bien au contraire, sa richesse en enzyme lui permet d’agir avec efficacité contre les bactéries intestinales tout en régulant l’acidité gastrique et en contribuant à l’équilibre acido basique

Vous pouvez utiliser le cidre pour :

 

  • les brûlures d’estomac
  • les intoxications alimentaires
  • stimuler la digestion
  • diminuer les flatulences et les spasmes intestinaux
  • stimuler le renouvellement de la flore intestinale
  • éviter la constipation
  • combattre la cellulite
  • agir sur les troubles articulaires (arthrite, arthrose)
  • lutter contre la goutte
  • l’élimination des toxines du sang (anti cholestérol)
  • soulager les crampes
  • stabiliser la tension artérielle
  • agir contre les infections (urinaires, inflammations buccales)
  • réduire les douleurs musculaires (entorse, douleurs, courbatures)
  • réduire la fatigue, vertige, nervosité, insomnie
  • réduire les calculs rénaux et biliaires
  • améliorer les migraines et les troubles hépato-biliaires
  • traiter les piqûres d’insectes, coup de soleil…

 

En voie interne : cure de 4 semaines

 

  • Pour drainer l’organisme : il faut commencer par 1 cuillerée à soupe 30 mn avant les repas et augmenter progressivement les doses jusqu’à 3 cuillerées à soupe par jour. Il peut être consommé seul ou mélangé à de l’eau. Aussi dans une petite d’eau à boire dans la journée

  • Il peut être aussi utilisé tout simplement sous forme de vinaigrette ou mélangé à du miel en cas d’infections hivernales.

  • Pour les problèmes de sinus, rhumes et migraines, on peut faire des inhalations de vinaigre de cidre. De deux à trois cuillères à soupe de vinaigre de cidre pour un grand bol d’eau bouillante. Se couvrir la tête au-dessus du bol et respirer les vapeurs.

  • Il ralentit la charge glycémique du repas même en petite quantité : 1 cuillère à soupe au repas

  • Il favorise l’élimination des mauvaises graisses (cholestérol et triglycérides)

  • Il renforce le capital osseux en augmentant l’absorption du calcium

En externe :

 

  • en gargarisme pour les maux de gorge : diluer 1/3 de cidre et 2/3 d’eau
  • sur la peau : pur sur les piqûres d’insectes ou coup de soleil ou dilué sur les inflammations sous forme de compresse, il ralentit le vieillissement de la peau par son action antioxydante et purifie les peaux acnéiques
  • en bains de siège : hémorroïdes, flore
  • en bain relaxant : un grand verre de vinaigre de cidre dans l’eau du bain.
  • en massage : douleur musculaire
  • en rinçage sur les cheveux pour leur donner de la brillance et de l’éclat…

 

Mais pour pouvoir bénéficier pleinement des nombreux bienfaits du vinaigre de cidre, il faut le choisir non pasteurisé, bio et 100% vieilli en fût de chêne !

Passez un bel été !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue 

 

 

 

Définition

 Le jeûne est l’abstinence de toute nourriture solide pendant plusieurs jours. Le jeûne oblige l’organisme privé de nourriture extérieure à aller puiser dans ses réserves. En économisant la fonction d’assimilation coûteuse en énergie, toute la force vitale est détournée vers la fonction d’élimination et de régénération. Le jeûne doit faire l’objet d’un accompagnement par votre naturopathe pour éviter tout inconvénient.

L’autolyse réalisée par le jeûne est un processus d’auto digestion : le corps se nourrit de ses propres tissus. Au début, c’est le glucose mis en réserve (glycogène) puis les protéines et en dernier les graisses.

Il est indiqué en cas d’alimentation excessive et dénaturée, de stress, de sédentarité, de contact insuffisant avec la nature, d’encrassage des organes et d’émonctoires saturés, de surcharges toxiniques, cholestérol, cellulite, de fatigue chronique, problème de vue, de perte de vitalité et chute des défenses immunitaires, kyste et fibromes…

Les saisons intermédiaires sont propices au jeûne : printemps et automne

A noter que le jeûne avec hydratation (eau) nettoie les cristaux organiques et que le jeûne sec (sans eau) évacue les déchets colloïdaux qui encombrent la lymphe.

Le jeûne sec nécessite une journée de jeûne humide la veille et le lendemain avec le même principe d’entrée et de sortie de jeûne. Il est prudent d’être encadré pour le jeûne sec.

 

Bienfaits :

  • nettoyer et régénérer son organisme et son mental
  • libérer de ses dépendances et habitudes pour repartir sur des bases saines et clarifier ses pensées
  • retrouver vitalité et tonus
  • perdre les kilos superflus
  • augmenter ses défenses immunitaires
  • prévention
  • cure de désintoxication

 

Principe :

Pour un premier jeûne à faire chez soi, il est prudent de commencer par 2 à 3 jours. Il existe en France, des centres agréés qui proposent des séjours d’accompagnement sur 6 à 12 jours.

 

  1. Préparation : 10 à 15 jours avant, réduire progressivement les aliments suivants :- tous les produits animaux : viande, poisson, œufs, fruits de mer, produits laitiers- tous les excitants : café, thé, sucre, sel, cacao, alcool

    – les graisses et huiles crues et les oléagineux

    – les céréales cuites

    – les fruits cuits

    – les fruits crus

    – consommer les aliments séparément sous forme de petites monodiètes

    – pratiquer hydrothérapie du côlon ou lavements réguliers

    – faire une cure de Charbon et Psyllium blond

    – 2 jours avant : monodiète ou bouillie cellulosique (légumes cuits dans 2 ou 3 eaux)

    – la veille : faire une purge : chlorure de magnésium à raison de 1 à 3 verres : 20g pour 1 litre ou plantes laxatives.

     

  2. Pendant :- boire de l’eau de source et des tisanes à volonté (1,5 l à 3 l par jour) ou de l’eau distillée pour un meilleur drainage- douche rectale quotidienne

    – la faim disparaît après 1 ou 2 jours

    – l’énergie remonte dès le 3ème jour

    – après 3 jours, il est préférable d’être encadré par un professionnel

    – un nettoyage du côlon est conseillé : hydrothérapie ou lavements

     

  3. Après : réintroduire progressivement la prise alimentaire- Bouillie cellulosique pendant 1 ou 2 jours- introduire ensuite : les céréales ou pomme de terre aux légumes cuits puis du cru (fruits et légumes), protéines …

Quelques manifestations au cours du jeûne :

  • baisse de tension et épuisement de la force vitale
  • humeur changée ou émotive
  • dématérialisation : effet pervers qui consiste à ne plus avoir envie de manger tellement on se sent bien
  • réveil de certaines douleurs
  • réapparition des anciennes pathologies en sens inverse de leur apparition : elles seront de moindre intensité et dureront moins longtemps
  • sensation de froid
  • langue chargée et mauvaise haleine
  • nausée et maux de tête (surtout chez les buveurs de café)
  • crise curative : il y a une libération trop rapide de toxines, ce qui peut être dangereux par les reins. Les toxines stockées sont remises en circulatoire. Il faut toujours suivre les principe de préparation et sortie du jeûne

 

Contre-indications : de façon générale, le jeûne nécessite une grande vitalité. La monodiète est une alternative dans les cas suivants :

  • insuffisance rénale
  • maladie du foie
  • diabète
  • faiblesse cardiaque
  • cancer
  • ulcère
  • tuberculose
  • décollement de la rétine
  • hyperthyroïdie
  • sclérose en plaques
  • personnes dévitalisées et épuisées ou avec une immunité affaiblie
  • personnes médicamentées lourdement
  • névroses, dépression, anxiété, boulimie ou anorexie
  • peur du jeûne
  • grossesse

 

Signaux d’alarme : le jeûne doit être interrompu en cas de :

  • crise d’acétone : les graisses sont brûlées en l’absence de sucre : stopper ou prendre 2 cuillerées de miel pour relancer le processus normal
  • insomnie persistante au delà de 2 nuits
  • migraine tenace et vertiges (forte toxémie)
  • hallucination et délires
  • bouffées d’angoisse
  • crises de tétanie répétitives
  • tachycardie tenace
  • blocage rénal
  • baisse de température avec sensation de chaleur aux extrémités alors qu’elles sont froides

Qu’est ce que c’est ?

Le zinc est un oligoélément présent dans l’organisme entre 2 et 3 grammes. Il est vite absorbé par l’intestin grêle et est présent dans de nombreux tissus et organes (pancréas, foie, reins, os, muscles, yeux, prostate, peau, cheveux, ongles et globules blancs). L’excrétion se fait par les intestins.

Il est cofacteur de plus de 200 réactions enzymatiques et intervient dans de nombreux métabolismes (glucides, protéines, acides nucléiques).

 

Ses propriétés :

  • activateur de nombreux enzymes
  • intervient dans l’équilibre hormonal (prostate, fertilité, cycle menstruel)
  • contribue à la croissance
  • est présent dans l’insuline
  • maintient l’équilibre immunitaire
  • favorise la cicatrisation, la synthèse du collagène et le système tégumentaire (ongles, cheveux, peau)
  • contribue à l’acuité gustative et olfactive
  • protège le foie

 

En cas d’excès : (assez rare)

  • déshydratation
  • étourdissement
  • nausée
  • baisse du taux de HDL
  • fatigue
  • mauvaise assimilation des minéraux

 

En cas de carence :

  • baisse de libido et de fertilité
  • chute de cheveux, ongles mous et tâchés de blanc
  • mauvaise cicatrisation
  • baisse de l’immunité
  • perte du goût et de l’odorat
  • ralentissement de la croissance

 

Sources alimentaires :

Algues, huîtres et produits de la mer, viandes, poissons, légumineuses, jaunes d’œuf, légumes, céréales complètes, graines de courge, germe de blé.

 

Le zinc est essentiel à l’équilibre de notre organisme. Vous pouvez tester votre taux de zinc avec un bilan Oligoscan et en suivre l’évolution régulièrement.

Et si vous manquiez de zinc ??

N’hésitez pas à contacter votre naturopathe

Bel été et bonne santé !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

 

 

 

 

L’excès de stress oxydant est à l’origine de nombreux déséquilibres occasionnant des pathologies lourdes. On peut tester ce stress cellulaire grâce à un bilan Oligoscan : bilan utilisant la spectophotométrie et mesurant également les métaux lourds, oligoéléments et minéraux.

On peut ensuite mettre en place des conseils, au cours de la consultation en naturopathie, pour améliorer le stress oxydant par des moyens naturels.

Qu’est ce que c’est ?

Le stress oxydant est une agression cellulaire due aux radicaux libres oxygènes (ion superoxyde, oxygène singulet, peroxyde d’hydrogène et radical hydroxyle). Ces molécules sont utiles à l’organisme pour le défendre mais peuvent avoir une action délétère si le système de protection n’est pas assez performant : superoxyde dismutase ou SOD, glutathion péroxydase ou gpxs et catalase ou cat.

Les sources de radicaux libres :

  • la respiration
  • la pollution
  • les infections
  • les états inflammatoires
  • le stress
  • les radiations

Actions délétères :

  • altération des membranes cellulaires
  • vieillissement précoce des tissus
  • altération des vaisseaux sanguins

Les maladies :

  • DMLA
  • cataracte
  • artériosclérose et maladies cardiovasculaires
  • vieillissement de la peau (tâche de vieillesse)
  • maladie d’Alzheimer
  • cancer
  • diabète

Les solutions naturelles : les antioxydants !

  • Oligoéléments : sélénium, zinc, magnésium, germanium
  • OPC
  • Vitamines
  • Réforme alimentaire : fruits, légumes, épices biologiques
  • Compléments alimentaires adaptés
  • Chélation des métaux lourds et des toxiques
  • Techniques de naturopathie : phytothérapie, drainage, hydrologie, réflexologie, exercices physique, respiration…

N’hésitez pas à contacter votre naturopathe pour effectuer un bilan Oligoscan et mesurer votre stress oxydant cellulaire.

Bonne santé à tous,

 

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

corinnegoldfarbe@hotmail.com

 

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