Les 4 saisons en naturopathie

La naturopathie est issue de la médecine ayurvédique et des autres médecines traditionnelles,comme la médecine chinoise, avec une vision holistique de l’homme et de son environnement.

Les saisons nous rythment avec les notions de détoxication, de revitalisation et de stabilisation en accord avec l’énergie vitale de chacun.

Les 3 techniques majeures de la naturopathie sont mises en avant : nutrition, respiration et hydrologie.

Les autres techniques mineurs offrent une véritable valise à outils pour potentialiser le programme d’hygiène vitale : massage, réflexologie, phyto-aromathérapie, oligothérapie…

Nous avons eu en 2018 un été d’une longueur exceptionnelle et l’hiver est survenu sans automne. Notre organisme en sera pénalisé car l’énergie de l’automne permet de remonter celle du poumon et du gros intestin ainsi que le tissu en lien par lequel ils s’expriment : la peau. Il sera fort possible d’avoir plus de pathologies sur les saisons suivantes. Il faudra attendre un an pour pallier à ce manque.

La prévention des saisons est la clé de la santé chère à la naturopathie. Elle s’adapte à chacun en tenant compte également de son mois de naissance, de sa vitalité et de son tempérament hippocratique.

On compte, comme en médecine traditionnelle chinoise, 5 saisons. Elles comportent chacune un mois où le principe énergétique augmente, un mois où l’énergie est en équilibre et un 3ème mois où l’énergie décroît.

• le printemps : début février jusqu’à mi avril puis intersaison
• l’été : début mai jusqu’à mi juillet puis intersaison
• l’automne : début août jusqu’à mi octobre puis intersaison
• l’hiver : début novembre jusqu’à mi janvier puis intersaison

Voici de façon très synthétique un regard sur chaque saison

L’automne et fin d’été, il faut :

• nettoyer, purifier, organiser, clarifier
• régénérer les organes en fin d’été (5ème saison) : rate, estomac et tissus en lien : chairs et liquides du corps
• régénérer les organes en automne : poumon, colon et tissu en lien : la peau
• s’oxygéner (balades en forêt, marche, jardinage…), exercices de respiration, bol d’air Jacquier
• accepter le mouvement de tristesse qui représente l’émotion de la saison
• nettoyer le corps : hydrothérapie du colon, plantes et bourgeons de plantes
• soutenir la digestion
• aseptiser : plantes et huiles essentielles
• moduler le système immunitaire avec les champignons
• éviter la sécheresse qui perturbe les liquides organiques avec des signes (lèvres et peau sèche, voix enrouée) et maintenir un bon taux d’humidité dans la maison
• se protéger du vent et de la pluie
• adapter l’alimentation en diminuant le cru et augmentant le cuit

L’hiver, il faut :

• se reposer, minéraliser, vitaminer, préserver et « faire son trésor » à dépenser au printemps
• régénérer les organes : rein, vessie et tissus en lien : os, dents, organes génitaux
• méditer et préparer ses projets pour le printemps
• se protéger du froid et couvrir ses reins
• manger et boire chaud en évitant une alimentation refroidissante
• ne pas drainer ni faire de jeûne
• combler les carences et choisir des plantes adaptogènes, des antioxydants et des vitamines C et D
• favoriser le sommeil avec des plantes ou la mélatonine en cas de besoin
• favoriser l’équilibre acido basique

Le printemps, il faut :

• nettoyer, purifier, éliminer, régénérer
• régénérer les organes : foie, vésicule biliaire et tissus en lien : tendons, ligaments et muscles
• savoir gérer et libérer la colère, émotion de la saison
• sortir de la maison, s’aérer, bouger
• s’alimenter légèrement avec des graines germées, des jeunes pousses, des légumes nouveaux décrudis
• éliminer les toxines avec un jeûne, mono-diète, hydrothérapie du colon, lavement
• drainer avec des jus, des plantes détoxiquantes, sauna/hammam
• nettoyer le foie avec des plantes et des bourgeons de plantes, de la sève de bouleau
• consommer des algues
• s’occuper de sa flore intestinale
• se régénérer auprès de la nature (forêt, mer, montagne)

L’été, il faut :

• se déployer, faire le plein de lumière et de chaleur
• régénérer les organes : cœur, intestin grêle et tissus en lien : vaisseaux et sang
• calmer le cœur et les émotions grâce aux plantes et oméga 3 et le rire !
• pratiquer la cohérence cardiaque
• privilégier une alimentation fraîche et crue
• transpirer grâce aux activités physiques
• s’hydrater et profiter des bienfaits de l’hydrologie
• oublier les écrans de télévisions, d’ordinateurs le temps des vacances
• tonifier l’organisme avec des plantes comme la prêle
• consommer des antioxydants et protéger sa circulation sanguine et lymphatique

Pour rappel, voici mon forfait 4 saisons : 260 €

4 consultations par an (sans durée limitée) avec la possibilité de faire bénéficier du forfait à sa famille.

Bonne santé à tous !