Les poches sous les yeux

Les poches sous les yeux s’accentuent généralement avec l’âge mais peuvent aussi se manifester dès l’âge de 30 ans.

Pour y remédier, nous devons tout d’abord vérifier qu’elles ne soient pas d’origine graisseuses mais bien liquidiennes. Dans le 1er cas, il n’y a que la chirurgie pour y remédier.

Dans le second cas, il est important d’en comprendre la cause : hormonale, circulatoire, lymphatique, alimentaire, en lien avec la fatigue et le stress, le manque de sommeil, les toxines (tabac, alcool…), etc.

Les causes sont nombreuses et généralement multifactorielles.

Dans le cas de poches sous les yeux gonflées par la lymphe, nous avons plusieurs solutions à mettre en place concernant l’hygiène de vie :

  • Augmenter la quantité de sommeil d’une heure ou vérifier son temps de sommeil nécessaire pour se sentir en forme dès le réveil. On peut également observer si les poches sont moins accentuées en vacances par exemple.
  • Éviter ou arrêter le tabac par son action sur la circulation et les toxines
  • Éviter l’alcool pour son action vasodilatatrice et hépatique
  • Modifier l’alimentation : éviter les aliments aqueux et salés à partir de 19h (eau gazeuse, sel ajouté, charcuteries, sauces salées ou sauce miso, bouillon, soupe, potage, produits laitiers et formages, gâteaux apéritifs, chips…)
  • Consommer des antioxydants (fruits et légumes colorés)
  • Vérifier la santé hormonale (surtout en période de ménopause)
  • Se coucher le buste légèrement surélevé
  • Faire une activité physique en plein air de préférence : bouger !

Voici les solutions en externe :

  • Compresses à l’eau florale biologique sans alcool de Bleuet sur la totalité de chaque œil à alterner avec l’eau florale d’hamamélis (entre 5 et 10 mn). Pour plus d’efficacité, on peut maintenir les eaux florales au réfrigérateur : matin et soir
  • L’huile de son de riz mélangée à un peu de gel d’aloé véra (tenseur et hydratant) que l’on applique sur le contour des yeux en massant en douceur en direction des oreilles
  • On peut appliquer un glaçon enveloppé dans un gant avant l’utilisation de l’huile ou des hydrolats
  • Appliquer les incontournables sachets de thé sur les paupières fermées 5 à 10 mn 1 fois par semaine ou en urgence
  • Utiliser les bâtonnets de jade à laisser au réfrigérateur la nuit et masser le visage du centre vers les oreilles (disponibles sur internet avec mode d’emploi)
  • Les drainages lymphatiques du visage et du cou (pratiqués au cabinet) 1 fois par semaine puis 1 fois par mois en entretien
  • Tester les contours des yeux Melvita ou Dr Hauschka pour protéger la peau de la déshydratation (uniquement le matin et jamais le soir)

Voici les solutions en interne

  • Drainer les toxines avec une cure de détoxication : sève de bouleau par exemple et alimentation détox (à personnaliser suivant le terrain)
  • Soutenir la circulation veineuse et lymphatique en fonction des fragilités (surtout au printemps et en été)
  • Combler les carences et renforcer la santé hépatique et/ou rénale
  • Favoriser l’équilibre acido basique pour désacidifier et détoxiquer l’organisme

Bonne santé à tous !