Pour accompagner la saison, nous pouvons faire le plein d’antioxydants dès le matin grâce au petit-déjeuner. Je vous propose une version inspirée du célèbre petit-déjeuner Kousmine qui fut une pionnière en matière d’alimentation pour favoriser la guérison. Il est tout à possible de le personnaliser et d’adapter les quantités selon les besoins et l’appétit. Mettre dans un bol 2 à 3 cuillères à café de flocons de céréale (sarrasin, millet, quinoa, avoine, riz) Presser le jus d’un citron entier biologique […]

Les poches sous les yeux s’accentuent généralement avec l’âge mais peuvent aussi se manifester dès l’âge de 30 ans. Pour y remédier, nous devons tout d’abord vérifier qu’elles ne soient pas d’origine graisseuses mais bien liquidiennes. Dans le 1er cas, il n’y a que la chirurgie pour y remédier. Dans le second cas, il est important d’en comprendre la cause : hormonale, circulatoire, lymphatique, alimentaire, en lien avec la fatigue et le stress, le manque de sommeil, les toxines (tabac, alcool…), […]

L’intestin, organe clé de la santé au niveau de l’absorption des nutriments, de l’immunité et de l’équilibre nerveux, nécessite un certain nombre de facteurs pour maintenir la santé. Le microbiote intestinal est sensible au stress, à l’alimentation désadaptée, aux traitements et maladies mais aussi à nos premières années de vie et à notre naissance. Au quotidien, nous pouvons l’aider grâce à une alimentation vivante et saine en évitant les sucres rapides et produits raffinés. Voici quelques aliments santé de l’intestin […]

L’observation de l’iris permet d’effectuer un bilan de terrain grâce aux nombreuses informations représentées dans l’œil, la pupille et la sclérotique. Il s’agit d’un échantillon du corps en lien avec l’ensemble de nos systèmes étant imprégné par le sang et le système nerveux tout particulièrement. Cette observation nous renseigne également de façon étonnante sur le fonctionnement digestif grâce aux différents indices : coloration, signes, taches… Après avoir effectué une photo de chaque iris, nous pouvons analyser : 1) La couleur : Iris […]

Le printemps arrive enfin avec son énergie neuve et nous invite à éliminer les toxines emmagasinées durant l’hiver. Une cure détox sert à : nettoyer son corps et son mental se reconnecter à soi et à la nature en offrant à son organisme une phase de repos retrouver le bien être et de préparer la saison Attention, la détoxication peut occasionner une crise curative avec de la fatigue, des éruptions cutanées, des douleurs articulaires ou migraine éventuellement. Pour solliciter tous les […]

La vitamine C est l’une des vitamines les plus connues et consommées en compléments alimentaires. Contrairement à la plupart de des plantes et animaux, nous sommes dépourvus de l’enzyme nécessaire à fabrication de la vitamine C ou acide ascorbique dans notre organisme. Nous ne pouvons donc pas produire notre vitamine C. Elle est absorbée en majorité dans l’intestin grêle et stockée dans plusieurs tissus mais est importante au niveau des yeux, des glandes surrénales, de l’hypophyse et du cerveau. On […]