Quel est votre tempérament hippocratique ?

Il existe 4 tempéraments fondamentaux déterminés par Hippocrate, très utiles en naturopathie, reliés aux :

  • 4 éléments : eau, air, feu et terre
  • 4 états de matières : humide, chaud, sec et froid
  • 4 humeurs : phlegme, sang, bile et bile noire
  • 4 instincts dominants : matériel, vital, moteur et psychique
  • 4 systèmes anatomiques fondamentaux : digestif, respiratoire, ostéo-musculaire et nerveux

SANGUIN : Air/Chaud

BILIEUX : Feu/Chaud

LYMPHATIQUE : Eau/Froid

NERVEUX : Terre/Froid

Nous avons une dominante qui va nous guider dans la compréhension du métabolisme mais nous avons aussi en nous, les 4 tendances. En fonction, de l’âge, les tendances évoluent.

Je vous propose un résumé utilisé, par les praticiens de santé naturopathes, pour vous aider à comprendre vos forces et vos faiblesses.

Pour déterminer le tempérament, il faut :

  • déterminer d’abord la morphologie

  • ensuite, le comportement.

 

  1. Le Sanguin
  • A conseiller : les agrumes, les fruits, les légumes verts, les œufs, le poisson, les bonnes huiles riches en oméga 3, les aromates, une hydratation suffisante
  • A limiter : les viandes rouges, les abats, le gibier, la charcuterie, les graisses saturées, les céréales comme le blé, les légumineuses riches en purines, les farineux, l’alcool, le tabac
  1. Le Bilieux
  • A conseiller : les petits repas fréquents, les fruits doux aqueux, la viande blanche, les œufs, les légumes crus, les jus de légumes, les aliments soufrés, les protéines végétales, le magnésium
  • A limiter : les sucres et graisses saturées, les médicaments, le froid, le stress, les excitants
  1. Le Nerveux
  • A conseiller : les petits repas fréquents, un régime peu carné, les céréales demi complètes (sauf le blé), les fruits et légumes, les pommes de terre, les jus de légumes, le chaud à chaque repas
  • A limiter : les agrumes, les excitants, les émotions, le stress, la vie agitée
  1. Le Lymphatique
  • A conseiller : la restriction alimentaire, les épices, les fruits de mer, les algues, les bonnes huiles, les céréales complètes
  • A limiter : les repas lourds, gras et riches, la sédentarité, les viandes, les poissons gras, le sel, la passivité mentale, le climat froid et humide

N’hésitez pas à demander conseil à votre naturopathe,

Bonne santé !

 

Lymphatique, Bébé, Eau

Mot-clé : adaptation

Main : froide et chaude

Système dominant : digestif

Organe dominant : goût

Instinct dominant : matériel et nutritif

Morphologie : dilaté, mou, atone, lent, rond, yeux clairs, peau blanche

Comportement : immobilité, passivité

Caractère : rêveur, aime le mystique et la contemplation, souvent solitaire, aime les plaisirs, influençable, potentiel de réalisation

Alimentation : gourmand, mangeur, adore ce qui est farineux, les soupes , la bière, l’alimentation de bébé, tout ce qui remplit

Massage apprécié : lymphatique

Pathologies : œdèmes, rétention d’eau, obésité, diabète, problèmes digestifs, hypotension, hypothyroïdie, constipation, élimination et circulation ralentit

Écriture : Appliquée et arrondie

 

 

Nerveux, Age mûr, Terre

 

Mot-clé : sécurité

Main : froide et sèche

Système dominant : nerveux

Organe dominant : ouïe

Instinct dominant : psychique, cérébral

Morphologie : rétracté, hyposthénique, visage en triangle, corps filiforme, plutôt brun, pâle, yeux bruns

Comportement : besoin de sécurité, solitaire

Caractère : suractivité du système nerveux , mais peut être une personne très calme, solitaire, repliée sur elle-même.

Alimentation : mange en petite quantité riche ou pas riche, picore

Massage apprécié : californien, fasciathérapie des extrémités

Pathologies : nerveuses avec déchets acides,insomnie, surmenage, petite vitalité, se fatigue vite, le système nerveux pousse le système à l’épuisement, déminéralisé, assimile mal la nourriture, problème du système digestif avec tendance aux spasmes. Le mental est toujours en activité.

Écriture : écrit tout petit, minuscule

 

 

Sanguin, Jeune adolescent, Air

 

Mot-clé : groupe

Main : chaude et humide

Système dominant : respiratoire

Organe dominant : odorat

Instinct dominant : thoracique, respiration

Morphologie : dilaté sthénique, visage carré, tronc carré, yeux clairs, cheveux clairs, visage rouge

Comportement : émetteur, compétiteur

Caractère : tempérament à grande vitalité mettant en jeu les activités pulmonaires, cardiaques et vasculaires, bon vivant aime la bonne ambiance, très sociable, sensible aux autres, n’aime pas trop le sport pour le sport, s’il en fait c’est un sport d’équipe.

Alimentation : gourmet, aime les aliments riches, élaborés, fins

Massage apprécié : sportif

Pathologies : fragilité cardiovasculaire par excès, en état pléthorique (surcharge pondérale), congestion pulmonaire.

Écriture : ronde, très appliquée, jolie.

 

 

Bilieux, Adulte, Feu

 

Mot-clé : créateur

Main : chaude et sèche

Système dominant : ostéo musculaire

Organe dominant : vue

Instinct dominant : moteur

Morphologie : rétracté hypersthénique, petit ou grand, toujours musclé, visage rectangulaire, corps rectangulaire, peaux olivâtre, yeux foncés

Comportement : autonome, individualiste

Caractère : toujours en mouvement, ne peut pas rester sur place, sportif, autoritaire, aime la compétition

Alimentation : régime inadapté, besoin important d’aliments énergétiques, mange souvent n’importe comment, pourvu que ça lui apporte de l’énergie, aime les protéines, les sucres rapides, les drogues (excitants).

Massage apprécié : shiatsu

Pathologies : insuffisance hépato-biliaire, le mouvement le prédispose aux problèmes ostéo-articulaires et musculaires.

Écriture : un peu anarchique qui prend de la place, pas très soignée.