Soutenir les reins en hiver
Nous sommes dans la belle saison de l’hiver qui nous invite au retrait et au repos.
En médecine chinoise, l’hiver correspond au couple d’organes : reins / vessie en lien également avec les oreilles et la minéralisation osseuse.
L’émotion associée est la peur, attention donc en cette période anxiogène de ne pas alimenter négativement cette énergie.
Alors, nous pouvons renforcer l’énergie hivernale en apportant du soutien aux reins.
On connaît tous cette expression : « avoir les reins solides » !
Comment soutenir l’énergie des reins en hiver ?
En mangeant des aliments noirs qui favorisent l’action du rein
- les radis noirs
- les algues noirs
- les pois chiches noirs (je viens de les découvrir en bocaux en magasins biologiques)
- les haricots secs noirs
- le soja noir
- le riz noir
- l’encre de seiche
- le sésame noir
- les lentilles béluga ou lentilles noires
- l’ail noir
- les mûres
- le raisin noir
- les olives noires
- le miso
En associant la saveur Salée
Le salé est associé à l’hiver. Il ne s’agit pas d’ajouter du sel de table, mais de consommer des aliments naturellement salé : les algues, les sauces soja ou la soupe miso…
Pensez également au Plasma Marin (Eau de mer) en isotonique durant tout l’hiver ou en hypertonique sur 10 jours pour un effet dynamisant.
En maintenant ses reins au chaud
Les reins ont besoin de chaleur pour améliorer leur vascularisation, alors il est important de sortir dans le froid sans courant d’air au niveau des reins. On peut trouver dans certains magasins des ceintures thermolactyl ou thermiques. Autrefois, il existait les ceintures de flanelle.
En stimulant le point réflexe du pied
Il suffit de bien masser le milieu des pieds ou de les faire rouler sur une balle de tennis.
En utilisant les huiles essentielles
Il en existe deux à utiliser en massage pures ou diluées dans une huile végétale le matin sur la zone des reins (2 gouttes suffisent)
- Le pin sylvestre
- l’épinette noire
Enfin, l’hydratation ne doit pas diminuer en hiver
Je vous propose 2 solutions :
- L’eau tiède voire chaude pour les tempéraments frileux à prendre dès le matin à jeun
- Les hydrolats à boire : 1 cuillère à soupe dans un verre d’eau 2 à 5 fois par jour. L’hydrolat de Genièvre est parfait pour soutenir le couple d’organes reins/vessie.
Bonne santé à toutes et à tous et Ayez les reins solides en hiver !
