Le TDAH en naturopathie
On évoque couramment l’hyperactivité de certains jeunes enfants, adolescents ou adultes, mais il faut savoir que ce trouble du comportement est souvent associé à d’autres particularités.
Il existe assez peu de prise en charge, pourtant, il y a de nombreuses pistes pour favoriser l’amélioration du quotidien et de la santé.
TDAH, qu’est ce que c’est ?
L’hyperactivité et le trouble de l’attention sont présents au quotidiens et associés à d’autres critères :
dyslexie
passe du « coq à l’âne »
coupe la parole, a l’esprit de contradiction
perd ses affaires, désordre
désorganisation dans le quotidien
agité : ne tient pas en place, fait les choses vite (mange vite, parle vite…)
oublie dans les activités ou les rendez-vous
ne semble pas présent durant les conversations, distraction
a du mal à lire longtemps ou à regarder une émission sans se lever ou interrompre
impatience
excès : tabac, alcool, addictions en général
troubles de l’humeur, dépression, trouble du sommeil
fatigue et épuisement
Comment soutenir avec la naturopathie ?
Combler les carences minérales : magnésium, phosphore, zinc, fer, sélénium selon le cas (Oligocheck)
Restaurer le statut en Oméga 3 : huiles végétales, poissons gras, avocat, compléments alimentaires
Apporter des vitamines B activées, de la vitamine C et D
Éviter les existants : café, alcool et le sucre
Équilibrer l’alimentation : modèle méditerranéen, graines germées, aliments fermentés et vivants
Respecter l’équilibre acido basique : test du Ph urinaire, Oligocheck
Synchroniser l’horloge biologique : rythmes du sommeil, des repas et des activités
Restaurer l’équilibre des neurotransmetteurs (gaba, sérotonine)
Adapter des exercices de concentration en progressif : lecture, loisirs créatifs
Favoriser le sport en plein air et le contact avec les animaux
Faire de la cohérence cardiaque 1 à 3 fois par jour en commençant par 2 mn
Tous ces conseils sont à personnaliser grâce aux bilans de santé : bilan alimentaire, bilan énergétique (Physioscan), bilan minéral (Oligocheck).