La méthylation, qu’est ce que c’est ??
Bonjour à tous,
La méthylation, c’est quoi ??
C’est un processus physiologique qui a de nombreux rôles et favorise l’équilibre de la santé et de la longévité.
Notre façon de vivre et les facteurs environnementaux impactent en bien ou en mal ce processus vital.
Quels sont les rôles de la méthylation ?
- Activation et désactivation des gènes, (l’expression de certains gènes favorise les pathologies)
- détoxication des produits chimiques et des déchets endogènes
- production et métabolisme des neurotransmetteurs comme la sérotonine vers la mélatonine
- métabolisation des hormones
- prévention des pathologies cardiovasculaires
- prévention du vieillissement cellulaire contre l’oxydation
- synthèse d’Adn
- production d’énergie : Q10
- favorise la myélinisation (protecteur des fibres nerveuses)
- santé des membranes cellulaires
- favorise la dégradation de l’histamine dans l’intestin, etc
Le dosage sanguin à préconiser :
Pour avoir une idée de sa méthylation, on peut faire doser au niveau sanguin : l’homocystéine :
un taux trop élevé d’homocystéine peut alerter sur l’émergence ou les risques de certaines pathologies comme l’hypertension, l’insuffisance rénale, le syndrome métabolique, les troubles hépatiques, les syndromes d’anxiété ou de dépression, la fatigue chronique …
Les solutions naturelles :
Il est important d’avoir un bon niveau de réserves en vitamines B, en choline et en acides aminés comme la méthionine, présente dans toutes les sources de protéines.
On favorise alimentation de type méditerranéenne, la gestion du stress et un bon sommeil !
Certains compléments alimentaires agissent en synergie selon les besoins de chacun pour renforcer la méthylation.
Bonne lecture et bonne santé !
Naturopathe Iridologue
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