Les bienfaits du bain de pied
Très simple à faire pour un grand soulagement et bienfait sur la santé : le bain de pieds.
L’hydrologie est l’une des 10 techniques utilisées en naturopathie pour renforcer la santé. En interne ou en externe, l’eau fait partie des 4 éléments naturels indispensables à la vie et au ressourcement.
Il suffit d’une bassine et d’eau du robinet !
Je le conseille de préférence en fin de journée ou en soirée.
Ces soins vous permettront d’attendre le retour de votre pédicure lors du déconfinement…
Quelles sont les bienfaits du bain de pieds ?
Ils sont nombreux et agissent au niveau sensoriel, cutané, nerveux et énergétique :
- soulage les tensions de la journée : piétinement, port de chaussures ou talon, sport
- améliore la circulation sanguine en cas de jambes lourdes
- relance la circulation des capillaires en cas de pieds froids
- purifie la peau et améliore la qualité des ongles
- répare et soulage les inflammations
- purifie en cas de mycoses
- purifie les pollutions énergétiques
- favorise l’ancrage
- favorise le sommeil et calme du système nerveux
Quels bains de pieds choisir ?
L’eau est chaude au départ et va se refroidir progressivement. On peut choisir une eau plus fraîche en cas de jambes lourdes ou en saisons chaudes. Inutile de rincer.
Voici 5 idées de bains de pieds simples à mettre en place et très bon marché :
Bain de pieds au sel :
On choisit du gros sel gris non raffiné à raison de 2 à 3 cuillères à soupe pour une bassine d’eau.
Le gros sel défatigue les tensions de la journée et relance le niveau énergétique lors de pollutions.
Bain de pieds à l’argile :
Verte ou blanche, on dilue 3 cuillères à soupe d’argile dans la bassine d’eau.
L’argile purifie en cas de mycose, détend et désenflamme la peau.
Bain de pieds au bicarbonate de soude alimentaire :
On mélange 2 à 3 cuillères à soupe pour une bassine.
Le bicarbonate désacidifie, détend, élimine les odeurs et défatigue de toutes les tensions musculaires.
Bain de pieds à l’Alcabain :
On trouve Alcabain dans les magasins biologiques ou sur le site du Dr Jentschura.
Il s’agit d’un mélange très alcalin pour désenflammer, adoucir la peau et calmer les douleurs. Très polyvalent : on ajoute 1 dose pour une bassine.
Bain de pieds à l’huile végétale et essentielle :
On dilue dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale au choix avec 5 gouttes d’huile essentielle de lavande fine (relaxante) ou de tea tree (antibactérien).
On peut aussi mixer les différentes propositions (argile et gros sel, bicarbonate et huile essentielle…)
On optimise le bain par :
- un gommage (huile végétale + bicarbonate de sodium) avant le bain
- un massage à l’huile végétale de Calophylle (circulatoire), de Coco ou de Ricin (anti inflammatoire et santé des ongles)
- un ponçage grâce à une pierre ponce pour éliminer les peaux mortes et les odeurs
- une réhydratation avec une crème hydratante
- un soin local aux huiles essentielles en cas de mycoses ou d’inflammations
- un soin des cuticules et des ongles avec de l’huile essentielle de citron + huile d’olive
- un massage complet en insistant sur la plante des pieds
Prenez soin de vos pieds, ils contiennent tous les points réflexes du corps.
Pour information : les rendez vous sont maintenus à distance et reprendront au cabinet le 12 mai 2020 sous réserve de l’actualité.
Prenez bien soin de vous et de votre santé
