L’épine calcanéenne en naturopathie
Bonjour à tous,
Elle est particulièrement douloureuse, longue à guérir et invalidante au quotidien : l’épine calcanéenne.
Il s’agit d’une excroissance osseuse sous le talon avec une atteinte du fascia plantaire suite à des lésions répétées.
La douleur est due à un étirement du fascia plantaire situé sous la peau du pied et qui relie l’os du talon à la base des orteils.
Ce fascia est impliqué dans la force nécessaire à la marche et au soutient de l’ensemble du pied.
Cette membrane fibreuse peut être plus courte, ce qui entraîne un pied creux ou plus longue, ce qui entraîne une pied plat.
Quelles sont les causes ?
- de mauvaises chaussures
- port de talons trop haut
- des mouvements répétés lors d’un sport intensif
- le surpoids
- le vieillissement
Quelles sont les solutions naturelles ?
En dehors des recommandations usuelles d’hygiène de vie et de la prise d’un diagnostic et d’un avis médical, voici quelques conseils efficaces en quelques semaines :
- utiliser des anti inflammatoires naturels : curcuma liposomé, boswellia, huile de poisson ou de krill
- drainer les acides : reine des prés, frêne, aubier de tilleul, saule blanc, harpagophytum
- masser le pied (y compris les orteils) avec une huile végétale d’Arnica ou de Calophylle associée à des huiles essentielles : menthe poivrée, eucalyptus citronné, hélichryse italienne
- étirer le pied en douceur en haut et en bas pour favoriser la souplesse tissulaire et renforcer la musculateur du pied et de la jambe
- rouler les pieds sur une balle de tennis
- faire des compresses de vinaigre de cidre biologique non pasteurisé pendant 2 heures par jours (sur les 2 pieds même si un seul est atteint)
- utiliser l’homéopathie ciblée
- hydrater la peau des talons pour éviter les fissures cutanées
- utiliser les soins énergétiques : Le Physioscan (disponible au cabinet)
- mettre en place une alimentaire respectant l’équilibre acido basique
- utiliser une orthèse plantaire auprès d’un spécialiste ou des talonnettes amortissantes
- associer des séances de kinésithérapie ou d’ostéopathie
- prendre un rendez vous chez un pédicure
- porter des chaussures avec un talon de 4 à 5 cm avec des semelles rigides et des chaussures de sport adaptées
- mettre le pied au repos
Enfin, après la période de crise, le bénéfice s’entretient avec un programme similaire à l’arthrose
Bonne santé à vous et bel automne !
