Avoir de beaux cheveux, c’est simple !

La beauté des cheveux est le reflet d’une bonne santé. Même si pour les hommes la chute des cheveux, liée à l’hérédité, est difficile à améliorer, il y a des solutions simples qui s’adressent aux femmes mais aussi aux hommes pour entretenir le capital santé de la chevelure.

Les teintures chimiques sont particulièrement nocives et chargées en toxines et métaux lourds.

Vous pouvez faire confiance aux teintures végétales à base d’argile traitantes « Terre de couleur » qui fonctionnent aussi sur les cheveux gris et blanc : à faire soi-même ou chez un coiffeur biologique.

Une belle chevelure nécessite parfois des compléments nutritionnels adaptés et une alimentation équilibrée :

  1. Boire suffisamment : jus de fruits et légumes frais maison, eau de source, tisane, thé vert
  2. Adopter le régime méditerranéen : crudités, fruits, légumes, protéines maigres (volaille, fromage de brebis, poissons gras), bonnes huiles (colza, germe de blé, olive, noix), céréales complètes
  3. Manger des petits pois qui contiennent un principe actif anti-chute
  4. A limiter :
  • Les produits laitiers : beurre, crème, fromages, glaces, desserts lactés, lait, yaourts et fromages blanc
  • Le gluten : blé, avoine, seigle, orge, grand épeautre, kamut
  • Les graisses saturées (friture, fromages, viandes grasses, charcuterie)
  • Les sucres rapides (crème dessert, pâtisserie, sucre et pain blancs, gâteaux, produits raffinés)
  • Les médicaments non indispensables
  • Les aliments acides : les produits laitiers, fruits acides et agrumes, légumes acides (tomate, oseille, épinard, asperge, cresson), l’excès de protéines, jus de fruits, soda, vin blanc et champagne, cornichon et vinaigre, miel
  • Le tabac, alcool, café, drogue et soleil en excès aux heures chaudes
  1. Faire une cure en interne diurétique et revitalisante de Sève de Bouleau fraîche et crue de Végétal Water (Mon code de réduction = CO00283) : au printemps et à l’automne. En externe : elle tonifie le cuir chevelu et élimine les pellicules et démangeaisons
  2. La spiruline : comble les carences en vitamines et en oligoéléments et agit sur l’éclat de l’épiderme, des ongles et des cheveux
  3. Le zinc, les vitamines B et C, les acides aminés soufrés : sont des nutriments reconnus pour renforcer la texture des cheveux et des ongles, combler les carences, redonner de l’éclat et lutter contre les effets du stress et de la pollution
  4. Nettoyer les intestins : cure psyllium blond et chlorure de magnésium
  5. Favoriser une flore saprophyte : pro et pré biotiques adaptés

Vous pouvez adopter des recettes économiques et écologiques pour réparer et fortifier vos cheveux le plus régulièrement possible :

A faire tous les 10 jours : masque à l’argile blanche pour purifier et oxygéner les bulbes du cuir chevelu : mélanger l’argile à de l’eau de source dans un récipient en verre ou en plastique (aucun contact avec le métal) et appliquer en couche épaisse surtout sur les racines. Laisser poser 20 minutes (pas plus!) et rincer avec un shampoing biologique anti-chute

Ou suivre le protocole anti-chute de « Terre de Couleur » : appliquer le masque entre 5 et 20 minutes. Laver les cheveux avec le shampoing anti-chute (laisser poser 3 minutes) et appliquer le baume. Leur Site : http://www.terredecouleur.fr/

Chaque semaine : masser les pointes des cheveux avec de l’huile d’Argan, de Jojoba ou de Coco et laisser poser toute la nuit, la veille du shampoing.

Shampoing sans shampoing maison : faire une pâte avec du bicarbonate de soude et rincer au vinaigre de cidre (2 cuillères à soupe dans un flacon vide de 200 ml) => 2 à 3 cuillères à soupe de bicarbonate + eau de source pour obtenir une pâte. Mouiller les cheveux, masser, laisser poser quelques minutes (prendre sa douche par exemple) et rincer. Vous pouvez alors effectuer le rinçage au vinaigre de cidre et rincer à nouveau. Ce soin permet d’espacer les shampoings et s’inscrit dans une démarche écologique (méthode « No Poo » venue des Etats-Unis, article de Murielle Toussaint). Les cheveux sont propres, doux et brillants.

Ou même protocole mais avec du Rhassoul (argile volcanique). On peut même se faire un masque sur le corps ou le visage en cas d’acné et rincer sous la douche.

Le petit plus : masser doucement le cuir chevelu en décollant la peau mais sans frotter avant chaque shampoing et/ou le soir avant de se coucher.

Cocktail d’huiles essentielles anti-chute tous les 3 jours à laisser poser 5 minutes avant le shampoing : masser le cuir chevelu avec 3 à 5 gouttes du mélange :

  • HE Citron : 2 ml ou 40 gouttes

  • HE Bois de Rose : 1 ml ou 20 gouttes

  • HE Romarin à Verbénone : 1 ml ou 20 gouttes

  • HE de Bois de Cèdre : 1 ml ou 20 gouttes

  • HE d’Ylang Ylang : 0,5 ml ou 10 gouttes

  • + Huile végétale d’Argan : 10 ml

La coupe au rasoir chez Rémi Portrait : elle revitalise les cheveux et les améliore en cas de stress ou déséquilibre émotionnel

Et enfin : gérer le stress (cohérence cardiaque, respiration, sophrologie, yoga…)

Je vous souhaite une belle santé !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89