Comment protéger sa vision ?
Tout d’abord, je vous souhaite un belle et heureuse fin d’année pleine de fêtes, de partage et de sérénité pour ces derniers jours de 2015.
Je vous invite ensuite à faire le point sur un organe magnifique que les naturopathes aiment observer et protéger.
« Regard ouvert d’un coup, comme une blessure, une fleur inconnue ». Je partage avec vous, cette phrase poétique et pleine de sens de Pierre Péju que j’ai lue et relue dans « la petite Chartreuse ».
L’œil est un organe des sens complexe, fragile et sollicité en permanence, souvent agressé. Il possède cependant la coexistence de nombreux systèmes de protection : l’orbite, les glandes lacrymales, les clignements des paupières, les pigments des iris, des muscles et l’ouverture réglable de la pupille pour s’adapter à la lumière.
Pour un fonctionnement optimal, l’œil nécessite des vitamines et des antioxydants spécifiques et parfois insuffisamment apportés par l’alimentation quotidienne.
Outre les troubles qui peuvent altérer la vision (myopie, hypermétropie, presbytie, astigmatisme, strabisme), les pathologies ou maladies dégénératives peuvent être stabilisées par des techniques d’hygiène vitale, des exercices et des compléments alimentaires naturels.
La qualité de l’alimentation et de l’hydratation est essentielle au maintien d’une bonne vision.
Les nouveaux modes de vie et l’apparition récente des tablettes, smartphone, écrans d’ordinateur ou de télévision agressent l’œil par un excès d’ondes bleues et des informations qui modifient nos sécrétions hormonales (avec entre autre la mélatonine).
Il existe des solutions simples et efficaces à mettre en place, dès le plus jeune âge, pour préserver son capital vision. Il faut, avant tout, connaître certains facteurs aggravants :
Quels sont les facteurs aggravants des troubles de la vision ?
- Faiblesse du foie
- Écran d’ordinateur, télévision, portable, tablettes
- Excès de rayonnements UV
- Troubles hormonaux
- Troubles circulatoires
- Vieillissement
- Toxémie
- Tabac
- Diabète
- Carence en antioxydant et Acides Gras Essentiels
- Stress
- Alimentation industrielle et raffinée, excès de sucre
Comment prévenir et stabiliser sa vision ?
La naturopathie est une approche douce et globale pour réduire la fatigue oculaire, le syndrome de l’œil sec, les inflammations (conjonctivite, rétinite…), prévenir le vieillissement oculaire et stabiliser sa vision.
On va utiliser plusieurs techniques après avoir fait un bilan de santé et pour ma part, un bilan Oligoscan. Ce dernier va mesurer les réserves tissulaires de minéraux, d’oligoéléments mais aussi des métaux lourds et du stress oxydatif.
Les grands axes d’approches sont les suivants :
- l’alimentation de type méditerranéenne (riches en fruits, légumes et oméga3), biologique, fraîche et de saison
- l’oxygénation : le bol d’air Jacquier, la respiration
- l’hydrologie : les bains d’œils, les bains dérivatifs
- l’exercice physique régulier
- la qualité et la quantité de sommeil
- les compléments alimentaires riches en lutéine et zéaxanthine
- la gemmothérapie : bourgeon de myrtilles
- la vitamine A, C et E
- le zinc
- les oméga 3
- les produits de la ruche avec les pollens frais spécifiques
- les collyres naturels
Les exercices indispensables pour nos yeux :
- le yoga des yeux
- le palming
Je vous propose mon forfait Vision + : 4 consultations à 200 €
- Bilan de vitalité complet
- Bilan en iridologie avec lecture à l’iridoscope et photographie des iris
- Bilan Oligoscan
- Programme individualisé d’hygiène vitale
- Conseils alimentaires et diététiques personnalisés
- Rééquilibrage énergétique avec points spécifiques
- Yoga des yeux
- Technique du « palming » pour le repos des yeux
- Démonstration d’exercices respiratoires
Belle année 2016 et bonne santé !
Corinne Allioux Goldfarbe, Naturopathe Iridologue
