Connaître ses yeux et les protéger
Les organes des sens vieillissent et subissent des agressions oxydatives tout au long de la journée.
Je vous propose de renforcer la vision, en commençant par observer votre iris, partie de nous, dont nous ignorons la beauté et les détails.
En observant les iris, grâce à un appareil photo spécialisé, nous pourrons définir un bilan en iridologie pour connaître les forces et faiblesses de l’organisme entier.
« Regard ouvert d’un coup, comme une blessure, une fleur inconnue ». Je partage avec vous, cette phrase poétique et pleine de sens de Pierre Péju que j’ai lue et relue dans « la petite Chartreuse ».
L’œil est un organe des sens complexe, fragile et sollicité en permanence, souvent agressé. Il possède cependant la coexistence de nombreux systèmes de protection : l’orbite, les glandes lacrymales, les clignements des paupières, les pigments des iris, des muscles et l’ouverture réglable de la pupille pour s’adapter à la lumière.
Pour un fonctionnement optimal, l’œil nécessite des vitamines et des antioxydants spécifiques et parfois insuffisamment apportés par l’alimentation quotidienne.
Outre les troubles qui peuvent altérer la vision (myopie, hypermétropie, presbytie, astigmatisme, strabisme), les pathologies ou maladies dégénératives peuvent être stabilisées par des techniques d’hygiène vitale, des exercices et des compléments alimentaires naturels.
La qualité de l’alimentation et de l’hydratation est essentielle au maintien d’une bonne vision.
Les nouveaux modes de vie et l’apparition récente des tablettes, smartphone, écrans d’ordinateur ou de télévision agressent l’œil par un excès d’ondes bleues et des informations qui modifient nos sécrétions hormonales (avec entre autre la mélatonine).
Il existe des solutions simples et efficaces à mettre en place, dès le plus jeune âge, pour préserver son capital vision. Il faut, avant tout, connaître certains facteurs aggravants :
Quels sont les facteurs aggravants des troubles de la vision ?
- Faiblesse du foie
- Écran d’ordinateur, télévision, portable, tablettes…
- Excès de rayonnements UV
- Troubles hormonaux
- Troubles circulatoires
- Vieillissement
- Toxémie
- Tabac
- Diabète
- Carence en antioxydant et Acides Gras Essentiels
- Stress
- Alimentation industrielle et raffinée, excès de sucre
Comment prévenir et stabiliser sa vision ?
La naturopathie est une approche douce et globale pour réduire la fatigue oculaire, le syndrome de l’œil sec, les inflammations (conjonctivite, rétinite…), prévenir le vieillissement oculaire et stabiliser sa vision.
On va utiliser plusieurs techniques après avoir fait un bilan de santé
Les grands axes d’approches sont les suivants :
- l’alimentation de type méditerranéenne (riches en fruits, légumes et oméga3), biologique, fraîche et de saison
- l’oxygénation : le bol d’air Jacquier, la respiration
- l’hydrologie : les bains d’œils, les bains dérivatifs
- l’exercice physique régulier
- la qualité et la quantité de sommeil
- les compléments alimentaires riches en lutéine et zéaxanthine
- la gemmothérapie : bourgeon de myrtilles
- la vitamine A, C et E
- le zinc
- les oméga 3
- les produits de la ruche avec les pollens frais spécifiques
- les collyres naturels
Les exercices indispensables pour nos yeux :
- le yoga des yeux
- le palming
Je vous souhaite une belle santé grâce à la naturopathie
Corinne Allioux Goldfarbe,
Naturopathe Iridologue
06 65 70 94 89
