Des jambes légères en été
Bonjour à tous,
Pour avoir les jambes légères en été, le principe de base, est d’associer un petit massage, avec une avec une synergie d’huiles essentielles et d’huile végétale.
On commence par les orteils, la plante des pieds, la cheville, on prend son temps et on masse doucement, le long du mollet, de la cuisse, de bas en haut pour aider le sang à remonter dans les veines.
Voici une recette efficace pour agir sur la circulation veineuse et lymphatique
- L ’huile essentielle de cyprès : pour décongestionner et créer un effet vasoconstricteur
- L’hélichryse italienne : anti-hématome et anti-phlébitique
- La menthe poivrée : pour un effet circulatoire et la sensation de fraîcheur sur les jambes
- Lentisque pistachier, pour décongestionner au niveau veineux et lymphatique
- L’huile ce calophylle est une huile phare pour la circulation
Recette : dans un flacon avec compte gouttes 150 ml
- 20 ml d’huile végétale de calophylle
- 80 ml de gel d’aloé vera
- 20 gouttes d’huile essentielle de cyprès
- 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 10 gouttes d’huile essentielle de Lentisque pistachier
- 5 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse
- Mélangez vigoureusement l’huile végétale et le gel.
- Ajoutez les 4 huiles essentielles.
- Massez vos jambes de bas en haut.
Autre solution : les bains de pieds
Trempez les pieds pendant 10 à 15 minutes dans une bassine d’eau froide dans laquelle vous aurez ajouté, après l’avoir filtrée, une décoction de 200 g de feuilles de vigne rouge et 200 g d’écorce de marron d’Inde. Vous trouverez toutes ces plantes chez votre herboriste. Possible aussi avec 1 poignée de gros sel non raffiné.
Privilégiez la marche, la natation, le vélo, le yoga et les étirements qui activent la circulation veineuse, montez les escaliers sur la pointe des pieds.
Boire !
De l’eau pour éliminer plus rapidement les toxines qui stagnent dans les vaisseaux engorgés.
Du thé vert réputé tonifier les parois des vaisseaux sanguins et des infusions de plantes : la vigne rouge, le cassis, les myrtilles stimulent la circulation sanguine et protège de l’oxydation en été.
Mais outils pour améliorer la circulation veineuse :
- Le drainage lymphatique manuel méthode Vodder
- Le Physioscan (soin énergétique)
- Mon livre « les hémorroïdes, c’est fini ! » chapitre circulation
Je souhaite à toutes et tous un bel été et une bonne santé
Je reste active sur Instagram, n’hésitez pas à me suivre !
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
