Et si vous manquiez de zinc ?

Qu’est ce que c’est ?

Le zinc est un oligoélément présent dans l’organisme entre 2 et 3 grammes. Il est vite absorbé par l’intestin grêle et est présent dans de nombreux tissus et organes (pancréas, foie, reins, os, muscles, yeux, prostate, peau, cheveux, ongles et globules blancs). L’excrétion se fait par les intestins.

Il est cofacteur de plus de 200 réactions enzymatiques et intervient dans de nombreux métabolismes (glucides, protéines, acides nucléiques).

 

Ses propriétés :

  • activateur de nombreux enzymes
  • intervient dans l’équilibre hormonal (prostate, fertilité, cycle menstruel)
  • contribue à la croissance
  • est présent dans l’insuline
  • maintient l’équilibre immunitaire
  • favorise la cicatrisation, la synthèse du collagène et le système tégumentaire (ongles, cheveux, peau)
  • contribue à l’acuité gustative et olfactive
  • protège le foie

 

En cas d’excès : (assez rare)

  • déshydratation
  • étourdissement
  • nausée
  • baisse du taux de HDL
  • fatigue
  • mauvaise assimilation des minéraux

 

En cas de carence :

  • baisse de libido et de fertilité
  • chute de cheveux, ongles mous et tâchés de blanc
  • mauvaise cicatrisation
  • baisse de l’immunité
  • perte du goût et de l’odorat
  • ralentissement de la croissance

 

Sources alimentaires :

Algues, huîtres et produits de la mer, viandes, poissons, légumineuses, jaunes d’œuf, légumes, céréales complètes, graines de courge, germe de blé.

 

Le zinc est essentiel à l’équilibre de notre organisme. Vous pouvez tester votre taux de zinc avec un bilan Oligoscan et en suivre l’évolution régulièrement.

Et si vous manquiez de zinc ??

N’hésitez pas à contacter votre naturopathe

Bel été et bonne santé !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89