La bardane
La bardane est une plante dépurative favorable au printemps pour purifier l’organisme de ses déchets. Elle est largement présente dans la pharmacopée orientale et sa popularité dans l’antiquité lui a valu le nom « d’herbe aux teigneux ». La racine est la partie la plus utilisée en médecine mais également dans la cuisine macrobiotique ou japonaise où les racines sont dégustées comme un légume.
Cette plante pousse facilement dans les pays tempérés : on la sème au printemps et on la récolte en été.
On l’utilise pour soigner tous les maux de surcharge dermatologique, digestive et hépatique. Il semblerait que la racine facilite également l’élimination des métaux lourds et diminue la glycémie par sa richesse en inuline.
La bardane n’a aucun effet toxique mais attention cependant aux crises curatives ! Comme tout effet détox, les boutons peuvent sortir davantage dans un premier temps avant de régresser et disparaître. De même, des manifestations de courte durée comme la migraine, nausée, manifestation cutanée peuvent apparaître provisoirement. Il faudra, dans ce cas, diminuer légèrement les doses quotidiennes.
Ses propriétés :
- anti-infectieuse, antiseptique
- antifongique
- anti-inflammatoire et antioxydante
- anti-prurigineuse cutané
- détoxicante
- diurétique et laxative
- sudorifique
- hépato-protectrice, cholérétique
- normalisante de la glycémie
Pourquoi ?
- les pathologies cutanées suintantes : furoncles, abcès, impétigo, dartres, panaris, kystes sébacés, dermatoses, orgelets, blépharites
- l’acné infecté chez l’adolescent ou l’adulte
- le psoriasis
- les dermatoses sèches : eczéma, urticaire, croûtes de lait chez les bébés, dartres, prurit
- le nettoyage hépatique en cas de surcharge (excès de sucre, de graisse, de féculents et produits raffinés)
- la goutte
- la prévention du diabète
- l’excès de métaux lourds ou toxines
Comment la consommer ?
En infusion : faire bouillir des racines de bardane fraîches ou sèches (1 poignée) dans 1 litre d’eau de source froide pendant 5 minutes et laisser infuser 10 minute. 3 tasses par jour. On peut utiliser cette décoction en externe sur le cuir chevelu ou la peau ( en compresse) par exemple pour optimiser les résultats.
En légume : laver la racine de bardane en gardant la peau, la couper en cube et la faire revenir dans de l’huile de sésame. Ajouter d’autres légumes (carottes, céleri, patate douce…), couvrir d’eau et laisser mijoter une vingtaine de minutes. Assaisonner en fin de cuisson (sel, curcuma, poivre…)
En complément alimentaire : elle est souvent associée à la pensée sauvage pour la peau, compter 1000 à 1200 mg par jour. Augmenter les doses progressivement.
En élixir (mélange d’eau, d’alcool et glycine) : de 3 à 6 doses de 2 ml par jour dans 1 litre d’eau à boire tout au long de la journée
Précaution :
- pour les femmes enceintes et allaitantes
- les jeunes enfants
- les diabétiques
N’hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire
Très belle santé !
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathie, Iridologue
06 65 70 94 89
