La ménopause et la naturopathie
La ménopause n’est pas une maladie mais elle occasionne, parfois, de nombreux troubles et déséquilibres. Il faut savoir que durant cette période de transition, l’harmonie entre le système nerveux, immunitaire et endocrinien est fragilisée. La thyroïde, par exemple, peut être déséquilibrée, mais bien souvent, grâce à un soutien naturel, les traitements à vie peuvent être évités.
La ménopause se définit par une absence de règles depuis plus de 12 mois.
Les symptômes les plus courants :
- bouffées de chaleur
- prise de poids et compulsions sucrées
- insomnie
- variation de l’humeur, déprime ou dépression
- sécheresse des muqueuses cutanées et vaginales
- relâchement cutané et vieillissement de la peau
- baisse de la libido
- ostéoporose
- troubles cognitifs
- dysthyroïdie
- fibrome
- fatigue générale
Quelques rappels
L’hypothalamus stimule l’hypophyse et l’hypophyse stimule nos ovaires grâce à la FSH (hormone stimulante en 1ère partie de cycle) et LH (déclenche l’ovulation)
Les hormones féminines sont principalement la progestérone et les œstrogènes.
Qu’est ce que la progestérone ?
Elle est produite grâce au cholestérol et est fabriquée par le corps jaune dans l’ovaire après l’ovulation en 2ème partie de cycle. Elle prépare la muqueuse à une éventuelle grossesse.
Elle diminue progressivement déjà à partir de 30 ans.
Elle évite le syndrome prémenstruel, limite la prolifération mammaire, a un effet anxiolytique et sédatif mais aussi diurétique et anti-oedème.
Qu’est ce que les œstrogènes ?
On en fabrique 3 au niveau de l’ovaire à partir des androgènes sous l’influence de la FSH en 1ère partie de cycle : Estrone E1, Estradiol E2 et Estriol E3.
Mais d’autres organes participent également à leur fabrication : le foie, muscles, seins, cerveau et aussi le tissu adipeux !
Les œstrogènes sont recyclés au niveau hépatique et éliminés par les selles.
Le foie a 3 possibilités pour éliminer les hormones :
2 – hydroxylase : détoxication neutre grâce à la méthylation et à un foie performant
4 – hydroxylase : détoxication neutre grâce à la méthylation et à un foie performant
16 alpha hydroxylase : la détoxication est compromise et les Estriol E3 non recyclés ré-impactent l’organisme avec une évolution possible vers un cancer. On parle aussi d’hyperestrogénie.
D’où l’importance capitale et majeure de soutenir le foie en période de ménopause ou en cas de prise de pilule dans les années précédentes ou traitement hormonal.
Il faudra aussi limiter les causes des dérèglements hormonaux :
- limiter les perturbateurs endocriniens
- optimiser la flore intestinale
- éviter les traitements hormonaux
- réduire le tissu adipeux et le surpoids
- réduire l’insulino-résistance (pré diabète)
- faciliter la détoxication hépatique
Les solutions naturelles existent !
- prise en charge du foie
- prise en charge de l’intestin en profondeur
- apport de phytohormones adapté et non cancérigène
- prévention du système ostéo-articulaire (Vitamine D3/K2, minéraux)
- régulation du poids à l’aide d’une alimentation personnalisée (les adipocytes fabriquent des œstrogènes!)
- régulation du système nerveux et cutané (sécheresse des muqueuses)
- mise en place d’activité physique
Les troubles liés à la ménopause ne sont pas une fatalité, c’est une étape qui s’anticipe avec succès.
Bonne santé à toutes et à tous !
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
06 65 70 94 89
