La rétention d’eau en naturopathie

Bonjour à tous,

C’est le grand retour du drainage lymphatique en cette période de printemps même s’il tarde un peu à venir !

Le drainage lymphatique manuel aide notre organisme à libérer les déchets qui s’accumulent dans les tissus et qui favorisent l’inflammation, la rétention d’eau et la cellulite. Il peut être potentialisé par des conseils diététiques simples :

  • Limiter le sel et les eaux minérales salées
  • Cuisiner maison en ajoutant un filet de jus de citron, des herbes fraîches et des épices dans les plats
  • Boire régulièrement par petites gorgées 1,5 litre d’eau de source peu minéralisée et stopper en fin de journée vers 19h (au moins 3 h avant l’heure du coucher)
  • Limiter les produits laitiers (acqueux et salés) ainsi que les sucres rapides qui créent de l’inflammation

Voici enfin 3 conseils naturels contre la rétention d’eau

1) Tout d’abord une tisane à prendre à raison de 2 à 3 tasses par jour en dehors des repas sur une durée de 3 semaines : Piloselle, Orthosiphon, Chiendent, Bouleau et Queues de cerises. Les plantes peuvent aussi être utilisées séparement.

2) Un complexe hépatobiliaire à base d’artichaut, radis noir, pissenlit et chardon marie à prendre sur 3 semaines

3) Un massage local avec 8 à 10 gouttes du mélange suivant 1 à 2 fois par jour pendant 3 semaines (à renouveler 1 à 2 fois si besoin) :

  • HE de pamplemousse : 3 ml
  • HE de géranium : 3 ml
  • HE de cèdre de l’Atlas : 4 ml
  • A compléter dans un flacon de 50 ml d’huile végétale de macadamia

N’hésitez pas à faire appel à un professionnel de santé pour personnaliser ces conseils.

Belle santé à tous en cette veille de 1er mai

Mail : corinnegoldfarbe@gmail.com