La rétention d’eau en naturopathie
Bonjour à tous,
C’est le grand retour du drainage lymphatique en cette période de printemps même s’il tarde un peu à venir !
Le drainage lymphatique manuel aide notre organisme à libérer les déchets qui s’accumulent dans les tissus et qui favorisent l’inflammation, la rétention d’eau et la cellulite. Il peut être potentialisé par des conseils diététiques simples :
- Limiter le sel et les eaux minérales salées
- Cuisiner maison en ajoutant un filet de jus de citron, des herbes fraîches et des épices dans les plats
- Boire régulièrement par petites gorgées 1,5 litre d’eau de source peu minéralisée et stopper en fin de journée vers 19h (au moins 3 h avant l’heure du coucher)
- Limiter les produits laitiers (acqueux et salés) ainsi que les sucres rapides qui créent de l’inflammation
Voici enfin 3 conseils naturels contre la rétention d’eau
1) Tout d’abord une tisane à prendre à raison de 2 à 3 tasses par jour en dehors des repas sur une durée de 3 semaines : Piloselle, Orthosiphon, Chiendent, Bouleau et Queues de cerises. Les plantes peuvent aussi être utilisées séparement.
2) Un complexe hépatobiliaire à base d’artichaut, radis noir, pissenlit et chardon marie à prendre sur 3 semaines
3) Un massage local avec 8 à 10 gouttes du mélange suivant 1 à 2 fois par jour pendant 3 semaines (à renouveler 1 à 2 fois si besoin) :
- HE de pamplemousse : 3 ml
- HE de géranium : 3 ml
- HE de cèdre de l’Atlas : 4 ml
- A compléter dans un flacon de 50 ml d’huile végétale de macadamia
N’hésitez pas à faire appel à un professionnel de santé pour personnaliser ces conseils.
Belle santé à tous en cette veille de 1er mai
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
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