L’acné en naturopathie
Bonjour à tous,
Les problèmes de peau et notamment l’acné, touchent les jeunes adolescents mais aussi les jeunes adultes et les femmes en période de ménopause.
La peau est un émonctoire qui nous permet d’éliminer des déchets acides ou épais de type « colles ». Il est d’un grand secours pour le foie, l’intestin, les reins et les poumons mais lorsque la peau est en inflammation, l’aspect esthétique voire social est un motif majeur de consultation.
L’acné est une affection de la peau liée à la puberté principalement, mais aussi à d’autres facteurs qui se manifestent par des boutons rouges, infectés et des comédons.
Cette affection est due à l’inflammation des follicules pileux et à l’augmentation de la sécrétion sébacée liée à la production d’hormones androgènes. Le pH de la peau est alors modifié.
Si l’acné est mal traité, des kystes et cicatrices indélébiles peuvent apparaître.
Quelles sont les causes de l’acné ?
Les causes principales sont :
- une faiblesse intestinale (microbiote), hépatique, rénale ou hormonale (ou les 4)
- le stress, le surmenage, l’auto-dépréciation
- le tabac
- la venue des règles chez les filles
- le soleil, la chaleur humide
- une alimentation mal adaptée riche en sucre, produits laitiers et produits transformés
- l’environnement : UV, ozone, pollutions
- une sur utilisation de produits de soins, trop de savon qui perturbe le pH de la peau
- l’hérédité est également un facteur favorisant.
Quelles sont les méthodes naturelles ?
Elles peuvent être mises en place pour accompagner un traitement allopathique (antibiotique, pilule…) ou utilisées seules. Elles améliorent également l’efficacité des traitements.
a) L’alimentation :
L’équilibre alimentaire est indispensable pour apporter des nutriments et vitamines essentiels à la peau. Pour supprimer les toxines et diminuer réactions inflammatoires, il faut éviter ou limiter :
- les produits laitiers animaux (lait, fromage, yaourt, fromage blanc, petit suisse, crème dessert, crème fraîche, chocolat au lait, glace, entremet, flan… Le beurre cru (non pasteurisé) et biologique peut être consommé le matin sans être chauffé.
- les céréales raffinées : pâtes, pain, gâteaux, pizza, pain de mie, sucre blanc, corn flakes…
- le sucre et produits sucrés : gâteaux, biscuits, bonbons, fruits secs, grignotages…
- les graisses saturées : fritures, frites, viennoiseries, sauces, viandes rouges, charcuteries
b) L’hydratation
- boire de l’eau de source en bouteille en dehors des repas, des jus fruits/légumes faits maison, des boissons lactofermentées (kombucha, kéfir), des hydrolats ou de l’eau de coco
- éviter les sodas qui déshydratent et sont riches en sucre
- diminuer le café et l’alcool
c) L’axe hormonal
- équilibrer la conversion de la testostérone pour éviter l’hyper androgénie (entraînant une perte de cheveux et de l’acné) : ortie, zinc
- adapter la régulation hormonale selon l’âge grâce aux plantes : adolescents, adultes, femmes en période de ménopause
d) Réguler le microbiote : probiotiques après un assainissement digestif (chlorophylle, huiles essentielles, ail…)
e) Agir sur l’inflammation et l’infection cutanée : curcuma, bardane, lapacho…
f) Calmer l’oxydation : antioxydants dont Vitamine C
g) Gérer le stress : magnésium, lithium, figuier, oméga 3
Enfin, on pourra agir après 2 mois, par une phase de cicatrisation
Il existe également des soins externes à alterner tout au long des protocoles, étape après étape
Attention, il est possible d’observer une aggravation du phénomène dans un 1er temps avant une rémission stable
N’hésitez pas à consulter un naturopathe !
Corinne Allioux Goldfarbe Naturopathe Iridologue
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émail : corinnegoldfarbe@gmail.com
