Les crampes en naturopathie
Les crampes sont des contractions musculaires soudaines et involontaires qui nous réveillent la nuit ou nous obligent d’interrompre une activité. Elles ont une intensité douloureuse, souvent brève et se situent la plupart du temps au niveau du mollet.
Elles sont favorisées par
- la pilule contraceptive
- la grossesse
- l’abus d’excitants ou de drogues
- le froid ou la chaleur humide
- la déshydratation
- l’insuffisance rénale
- le sport intense
A savoir
En cas de crampes répétitives ou chroniques, il faudra faire un diagnostic médical pour éliminer d’autres troubles :
- les sciatiques
- les phlébites
- une insuffisance veineuse
- une insuffisance rénale
- un trouble de la thyroïde
- un diabète
Conseil
Il faut toujours chercher à étirer le muscle. En cas de crampe du mollet, il faut allonger la jambe à l’aide des mains, fléchir le pied et bien respirer !
Les solutions en naturopathie
La naturopathie offre des solutions naturelles de terrain :
- A l’aide d’une anamnèse ou bilan Oligoscan on va vérifier les éventuelles carences minérales et rétablir le terrain : magnésium, potassium, phosphore ou calcium.
- Compléter l’apport de vitamines B et vitamine D pour favoriser la fixation minérale
- Boire un verre d’eau tiède citronné le matin en cure régulière
- Boire un verre d’eau avant le coucher
- Traiter le terrain acide (alimentation, tisanes, mode de vie)
- Limiter les excitants qui déshydratent et entraînent un fuite minérale : thé noir, café, alcool, soda et tabac
- Consommer des oléagineux trempés (amandes, noix, noisettes…), jus d’herbe, bananes, pommes douces, avocat, légumes colorés cuits à basse température
- Prendre des compléments alimentaires : pollen, lithotamne, plasma de Quinton selon le terrain et le tempérament.
- Eliminer les toxines selon les cas
- Soutenir la circulation veineuse et pratiquer des séances Diavein
- Masser la zone à l’aide d’un gel au silicium ou d’une huile végétale d’Arnica ou Millepertuis associée à la Gaulthérie, le Laurier Noble ou l’Estragon.
En complément : l’ostéopathie, l’homéopathie, le sport sans endurance avec échauffement et étirements.
Bonne santé à tous !
