Les vertus du psyllium blond
Les téguments de PSYLLIUM BLOND
C’est quoi ?
Il s’agit de l’enveloppe de la graine du plantain des Indes (Plantago Ovata) qui contient une forte teneur en mucilage à ne pas confondre avec le Psyllium brun.
C’est un des principaux remèdes de l’intestin :
- il améliore le péristaltisme et régularise la fréquence et qualité des selles
- il régule diarrhée et constipation
- il réduit les flatulences, odeurs et ballonnements
- il réduit l’acidité de l’organisme
- il développe une flore bénéfique et l’immunité naturelle
- il nettoie les parois de l’intestin en absorbant les substances toxiques
- il améliore les pathologies du gros intestin : fissures, hémorroïdes, diverticulites, côlon irritable, rectocolites, maladies inflammatoires, ulcères…
- il régule l’appétit avec le mucilage qui forme un « gel coupe-faim » dans l’estomac
- il diminue l’index glycémique du repas
- il fixe les graisses en les empêchant ainsi de passer dans le sang
Son action :
Les mucilages sont des substances végétales capables d’absorber jusqu’à 8 fois leur volume en eau. Ils retiennent l’eau des aliments digérés, ramollissent les selles dures et rendent les selles liquides plus consistantes en transformant l’eau des selles en gel.
Les mucilages ralentissent le passage des aliments de l’estomac vers l’intestin favorisant ainsi la satiété.
Pour qui ?
Le psyllium est autorisé pour les femmes enceintes et les enfants âgés de 12 ans
Il ne contient pas de gluten
Mode d’emploi :
Le psyllium se consomme liquide et doit être accompagné d’un grande quantité d’eau ou tisane juste après. Il est préférable d’augmenter les doses progressivement :
1 cuillère à café mélangée à de l’eau, un jus de fruit ou boisson végétale (lait d’amande, noisette…) et consommée instantanément pendant 3 jours (le soir au coucher de préférence)
2 cuillères à café pendant les 3 jours suivants et enfin 3 cuillères à café par jour.
On peut aller jusqu’à 3 cuillères à soupe par jour.
Précaution et contre-indications :
Les sténoses intestinales ou œsophagiennes
Les obstructions gastro-intestinales
La prise de psyllium peut nécessiter un réajustement des traitements antidiabétiques