Comment s’ancrer simplement
L’ancrage nous permet d’avoir « les pieds sur terre », d’être dans le présent dans nos pensées et nos actes avec le sentiment d’exister. Lorsque l’on est bien solide sur nos deux jambes enracinées physiquement et psychologiquement dans la terre, nous sommes plus responsable et solide à l’image d’une maison avec de belles fondations. Il correspond au chakra racine, centre énergétique, qui est en lien avec les organes de reproduction, le rectum, l’urètre et les surrénales assurant notre survie. En cas de déséquilibre, tous les autres chakras seront en déséquilibre.
La reliance permet également de recevoir l’énergie du ciel en plaçant notre conscience sur le haut du corps. C’est à ce niveau que notre réalisation spirituelle, la connaissance de notre Soi, les pensées claires et intuitives vont équilibrer notre conscience.
Grâce à un exercice simple, nous retrouvons notre axe vertical nourri de l’énergie terrestre et céleste.
Il se pratique à volonté et de préférence le matin au lever face à une fenêtre et dans un endroit calme et tranquille.
La position est importante : le dos droit, le bassin basculé vers l’avant, le tête est dans le prolongement du corps et les yeux regardent en face. Il est préférable de garder les pieds nus.
- on imagine des racines sortant de nos pieds et s’enfonçant dans le sol jusqu’au centre de la terre. La sève dorée et nourricière monte lentement dans tout notre corps par ces racines reliées à nos pieds
- on inspire par le nez cette énergie et on expire par la bouche notre énergie
- on peut dire : je suis connecté à la Terre ou je suis en sécurité maintenant
- on capte alors l’énergie du ciel en imaginant une pluie blanche ou irisée pénétrant notre corps par notre tête et nous inondant ensuite lentement jusqu’aux pieds
- on inspire par le nez et expire par la bouche
- on peut dire : je suis connecté au Ciel ou je m’accepte avec mes défauts et mes qualités
- on visualise ensuite un lemniscate (signe de l’infini) au niveau du cœur réunissant ces 2 forces
- on remercie l’univers de nous donner son énergie illimitée
On peut favoriser l’ancrage par d’autres méthodes :
- la réflexologie plantaire
- l’exercice physique au contact de la nature
- marcher dans la rosée matinale, sur le sable ou dans la mer
- jardiner
- manger des aliments de proximité, frais et vivants
- boire de l’eau de qualité
- porter des pierres
- porter des vêtements rouges (couleur du chakra racine)
- utiliser 1 goutte sur la plante des pieds d’huiles essentielles lourdes : cèdre, patchouli, laurier noble, myrrhe
- méditer…
Bonne santé et bel été à tous !
