Sortir de l’Hypoxie

La respiration est au cœur de l’actualité avec une nouvelle prise de conscience sur l’hypoxie, cette sous oxygénation permanente dont nous sommes, plus ou moins, tous victimes.

Dès la naissance, notre première inspiration signe notre entrée dans la vie qui se terminera avec notre dernier souffle.

Le rôle essentiel de l’oxygène est d’apporter de l’énergie aux cellules : elles transforment les nutriments issus de la digestion en énergie grâce à l’oxygène aux niveau des mitochondries.

L’oxygène arrive dans les poumons et passe, grâce aux capillaires sanguins des alvéoles, dans la circulation sanguine pour alimenter les cellules. C’est l’hémoglobine des globules rouges qui va transporter l’oxygène. De là, le sang relâche dans les poumons le gaz carbonique.

Pourquoi cette hypoxie ?

De nombreuses raisons expliquent notre sous oxygénation :

  • le stress qui diminue l’amplitude du diaphragme
  • la pollution aérienne
  • le tabac
  • les maladies respiratoires et circulatoires
  • l’altitude
  • l’excès de sport
  • l’âge

Quelles sont les conséquences ?

  • le ralentissement de la production d’énergie
  • l’accumulation des déchets
  • l’excès de radicaux libres
  • le stress cellulaire avec un impact sur le système nerveux
  • la fatigue chronique
  • les troubles cognitifs

Quelles sont les solutions ?

Nous pouvons agir à certains niveaux pour diminuer l’hypoxie, avec :

  • la gestion du stress grâce à des exercices respiratoires
  • la respiration consciente : inspiration en gonflant l’abdomen et expiration en creusant le ventre avec un temps de rétention si possible à chaque inspiration et expiration
  • le bol d’air Jacquier
  • la cohérence cardiaque
  • l’exercice physique en général
  • le travail ostéopathique au niveau du diaphragme

Je vous offre sur demande une séance de bol d’air Jacquier au cabinet lors de votre consultation. Les abonnements sont possibles par 10 séances.

N’hésitez pas à la demander !

Autre outils disponible au cabinet pour mesurer l’oxygène dans le sang grâce à un Oxymètre : LE CARDICHECK

Prenez bien soin de vous et de votre santé.