Chassez votre stress avec la cohérence cardiaque

La pratique quotidienne de la résonance cardiaque peut changer la vie durablement et facilement. C’est une méthode fiable, simple, gratuite, efficace à condition d’être respectée et suivie régulièrement. Il suffit d’intégrer la signification des 3 chiffres 365 : Le chiffre 3 Trois fois par jour Le chiffre 6 Six respirations par minute Le chiffre 5 Cinq minutes durant   1) Notions de base :   La fréquence cardiaque : lorsqu’on prend le pouls au poignet, on évalue le nombre de battements cardiaques par […]

C’est l’hiver !

L’hiver est relié à l’organe des reins en médecine chinoise. C’est aussi la saison où l’on doit ralentir le rythme, augmenter le temps de sommeil et adapter l’alimentation.   Comment préserver sa santé en hiver ?   Tout d’abord préserver son équilibre acido-basique Il faut éviter les protéines animales pour ne pas surcharger les reins surtout dans leur travail nocturne d’élimination acide. Ce sont les reins qui filtrent les acides forts (déchets animaux) mais ils ont une capacité quotidienne limitée. Les […]