Mon Atelier de Naturopathie reprend son activité dès le 23 août et je suis ravie de vous retrouver.

Je reviens pour vous accueillir et vous accompagner avec des outils de bien être et de santé intégrés dans les consultations générales ou spécialisées :

  • L’Iridologie : bilan de terrain avec lecture de l’iris (photos des iris et bilan écrit transmis par mail) : 90 €
  • L’Oligoscan : bilan de terrain tissulaire transmis (métaux lourds, minéraux, oxydation…) avec programme d’hygiène vitale : 90 €
  • La Réflexologie : séance seule ou en fin de consultation en naturopathie : 60 € ou 100 €
  • Le Diavein : séance d’électro stimulation circulatoire de 30 à 45 mn : 30 € ou 250 € les 10 séances
  • Le Bol d’Air Jacquier : 5 € la séance ou 40 € les 11 séances
  • L’Impédancemétrie : analyse de la masse corporelle : offerte
  • La Nutrition : bilan alimentaire personnalisé avec fiches conseils et menus : 90 €
  • L’énergétique Acmos : mesures et équilibrage : 100 €

Nouveau, à noter :

Vous pouvez désormais obtenir 5% sur 1 article de votre commande à l’Herboristerie Louis et les frais de ports offerts dès 65 €

C’est une herboristerie que je recommande avec une gamme très large et bien ciblée.

Quelques produits à retenir :

  • La gamme Catalyons
  • La tisane de Partenelle (anti migraine)
  • La Gemmothérapie

Comment faire ?

Il suffit de transmettre à votre commande le code : CGOLDFARBE

Leur tél : 03 74 47 33 84

Leur site : https://www.louis-herboristerie.com/

Je vous rappelle les possibilités pour me contacter :

  • par mail : corinnegoldfarbe@hotmail.com
  • par sms ou téléphone : 06 65 70 94 89 (je ne réponds pas au téléphone en consultation)
  • sur mon site (formulaire de contact) : http://corinnegoldfarbe.fr/
  • directement en ligne : https://www.clicrdv.com

Bonne rentrée et bonne santé à tous !

En cette période estivale où nous avons un peu plus de temps, je vous propose des recettes ultra rapides, simples, saines, économiques et efficaces à base d’huile de coco.

Avant cela, je voudrais également vous rappeler mon article sur l’application YUKA pour tester la qualité alimentaire et les additifs des produits biologiques ou non.

Cette application, grâce à son onglet « cosmétiques », propose maintenant de tester la qualité de vos cosmétiques en indiquant la liste des ingrédients et leur niveau de dangerosité.

Cette application nous permet de vérifier, par exemple, la présence de Dioxyde de Titane avec ou sans nanoparticule. Personnellement, j’en ai trouvé dans des dentifrices biologiques…

Voici donc ce que l’on peut faire avec un pot d’huile de coco vierge biologique non désodorisée :

Un déodorant

1 c à soupe d’huile de coco liquide : anti bactérienne

1 c à soupe d’arrow root : absorbant

1 c à soupe de bicarbonate de soude : capte les odeurs, assainissant

8 à 9 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa qui absorbe les odeurs et assainit

On mélange le tout et on met au frais dans un petit pot

On prélève une noisette à l’aide d’un couteau propre pour ne pas contaminer le pot et on applique sur les aisselles. Le déodorant fond rapidement au contact de la peau. On peut ajouter un peu de bicarbonate de soude supplémentaire ensuite si besoin.

Un dentifrice

2 c à café d’huile de coco

1 c à café de bicarbonate de soude alimentaire

3 gouttes d’huile essentielle de citron ou menthe poivrée

On mélange le tout et on réserve au frais.

A prélever avec une pointe de couteau à chaque usage pour l’hygiène

Un gloss pour les lèvres

A utiliser tel quel matin et soir en soin sur les lèvres

Un fortifiant pour les ongles

1 noisette d’huile de coco + 1 goutte d’essence biologique de citron en massage sur les ongles 10 jours par mois

Un masque pour les cheveux

1 fois par semaine, enduire la chevelure d’huile de coco en massant le cuir chevelu à garder toute la nuit. Faire un shampoing doux le matin.

Si les cheveux sont très secs, on peut mélanger du gel d’Aloé Véra et de l’huile de coco à appliquer sur les pointes (sans rinçage ni shampoing)

Soyez inventif !

Bel été à vous

Juil
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Congés d’été

C’est le temps des vacances et tout d’abord, je vous souhaite à tous de profiter de cette période estivale.

Le cabinet de naturopathie « Mon Atelier de Naturopathie » est fermé du 01/08 au 22/08 inclus.

Je ne prends pas d’appels téléphoniques durant cette période mais vous pouvez me contacter par 4 possibilités :

N’hésitez pas à me formuler toutes vos demandes, j’y répondrai dès que possible.

Je souhaite à tous un bel été et une bonne santé

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

Nous avons une horloge biologique centrale au niveau de l’hypothalamus appelé Noyau Supra Chiasmatique en relation avec la lumière et l’obscurité. Nous avons aussi des horloges périphériques situées dans chaque organe du corps qui possèdent leur rythme propre et tout décalage est en lien avec des pathologies notamment accentuées en cas de travail de nuit ou décalage horaire fréquent.

Grâce à l’avancée et aux dernières découvertes en matière de chronobiologie, nous savons qu’un traitement allopathique ou naturel aura un effet différent en fonction de l’heure à laquelle il sera administré.

Mon livre « Trouver son rythme grâce à la naturopathie » reprend ces grands principes et voici un extrait concernant les oligoéléments et l’heure idéale d’administration :

Les oligoéléments du matin

Cuivre-or-argent : 7h

Manganèse-cobalt : 7h

Manganèse-cuivre : 7h

Fer : 9h

Les oligoéléments du midi

Zinc-nickel-cobalt : 11h

Silice : 12h

Chrome : 12h

Calcium : 14h

Fluor : 14h

Les oligoéléments de l’après-midi

Or : 15h

Lithium : 17h

Les oligoéléments du soir

Zinc : 19h

Cuivre : 19h

Sélénium 19h

Iode : 21h

Magnésium : 22h

Soufre : minuit !

Voici pour commencer quelques mots de la sculptrice Germaine Richier sur le soleil :

« Quand le soleil aura parcouru son chemin multimillénaire

le feu dévorera les bêtes les plantes et les pierres

le feu dévorera le feu et son cercle parfait

quand le cercle parfait brûlera nul ange ne descendra STOP

le soleil éteindra les dieux les anges et les hommes

et il s’éteindra à son tour au milieu de ses filles

alors la matière-esprit deviendra la NUIT

dans la nuit dans la nuit nous trouverons le savoir l’amour et la paix »

Depuis quelques jours, nous ressentons à nouveau la chaleur du soleil.

J’ai testé pour vous les complexes de plantes, minéraux et vitamines qui préparent la peau au soleil. C’est maintenant !

Très efficaces, ils favorisent un teint légèrement doré, ils préparent, stimulent et prolongent le bronzage (toujours raisonnable) et enfin, protègent de la déshydratation est des méfaits du soleil qui accélère le vieillissement cutané.

Il faut, bien évidemment, associer une bonne hygiène de vie pour potentialiser l’efficacité des compléments :

 

  1. Boire suffisamment : jus de fruits (20%) et légumes (80%) frais à l’extracteur, eau de source, tisane, thé vert. Profitez des jus frais chez YUMI grâce à une réduction de 10% avec le code « corinnenaturo »
  2. Adopter le régime méditerranéen : crudités, fruits, légumes colorés de saison, protéines maigres (volaille, fromage de brebis, poissons gras), bonnes huiles (colza, germe de blé, olive, noix, chanvre), céréales complètes
  3. La spiruline : comble les carences en vitamines et en oligoéléments et agit sur l’éclat de l’épiderme, des ongles et des cheveux
  4. L’huile de bourrache : contient un acide gras essentiel qui augmente l’hydratation, la souplesse et la jeunesse de la peau
  5. Le zinc est nécessaire à la transformation des acides gras essentiels et également à la multiplication des cellules pour le renouvellement cutané
  6. Le bêta carotène protège de l’oxydation en cas d’exposition au soleil
  7. La vitamine E, présente dans l’huile de germe de blé, est le protecteur des acides gras en les empêchant de s’altérer
  8. Les vitamines B et C : nourriture essentielle de la peau pour le renouvellement cellulaire et fabrication du collagène
  9. Nettoyer les intestins : psyllium blond et chlorure de magnésium
  10. Favoriser une flore saprophyte : pro et pré biotiques après avoir nettoyer les intestins
  11. Les plantes : Bardane et Pensée Sauvage : dépuratif peau et foie en cas de toxines (acné, eczéma suintant)
  12. Le gel d’Aloé Véra : partout sur le corps et visage pour hydrater ou cicatriser en cas de brûlure. On peut mélanger le gel à une huile végétale pour éviter la sensation de tiraillement
  13. Mon huile essentielle : la carotte ! 1 à 2 gouttes à mélanger avec un peu d’huile végétale sur le visage le matin et le soir sous la crème de soin
  14. A limiter : les produits laitiers : beurre, crème, fromages, glaces, desserts, yaourts, lait frais
  15. A limiter : le gluten => blé, avoine, seigle, orge, grand épeautre, kamut
  16. A limiter : les graisses saturées (friture, fromages, viandes grasses, charcuterie, barbecue)
  17. A limiter : les sucres rapides (crème dessert, pâtisserie, sucre blanc, gâteaux, bonbons…) et aliments trop raffinés (pain blanc, pâtes blanches…)
  18. A limiter : les médicaments superflus
  19. A limiter en cas de terrain acide : les aliments acides : les produits laitiers, fruits acides et agrumes, légumes acides (tomate, oseille, épinard, asperge, cresson), protéines, jus de fruits, soda, vin blanc et champagne, cornichon et vinaigre, miel et sucres
  20. Eviter strictement : le tabac, alcool, drogue et soleil en excès aux heures chaudes (11h à 16h)

Mon complément : BRONZAGE chez HERBOLISTIQUE

Il contient tous les antioxydants nécessaires à la peau ainsi que l’algue Dunaliella Salina riche en éléments indispensables à la beauté et protection de la peau.

Le site : https://www.herbolistique.com/

Le code pour commander : 75756

L’extérieur reflète l’intérieur…

Bonne santé à tous et bel été !

L’atmosphère revêt un air de vacances avec le retour de l’été et je vous laisse plonger quelques secondes votre regard dans le cœur d’un coquelicot sauvage de Provence.

Pour les chanceux qui prendront l’avion prochainement vers d’autres lieux, je vous invite à préparer votre voyage dès maintenant.

Prendre l’avion n’est pas anodin pour l’horloge biologique, le système digestif et la circulation sanguine en cas d’insuffisance veineuse. Les thromboses, phlébites arrivent souvent en cas de fragilité parfois même durant le vol !

Voici quelques conseils au niveau digestif :

  • augmenter l’hydratation la veille, durant le vol et le lendemain
  • faire une mono diète la veille du départ : manger au repas du soir 1 seul aliment brut (pommes cuites ou crues, fruits de saison, quinoa, patates douces ou jus de légumes)
  • éviter le plateau repas si le vol est court car la pression atmosphérique entraîne des ballonnements et un ralentissement de la digestion
  • appliquer la chrono nutrition avec des protéines au petit déjeuner et un dîner léger dès l’arrivée et durant quelques jours si possible

Au niveau circulatoire :

  • éviter l’alcool à bord qui compromet la circulation veineuse
  • porter des bas, collant ou chaussettes de contention
  • se lever régulièrement pour marcher
  • porter une tenue souple, confortable et des chaussures qui ne compriment pas les pieds
  • prendre des complexes de plantes adaptés à la circulation sanguine ou veinotoniques la semaine précédant le vol et durant les vacances en cas de chaleur

Pour finir, j’ai eu le plaisir de participer à l’article sur le métabolisme et le poids publié dans le magazine GRAZIA du 22 juin. En l’achetant pour lire l’article définitif, j’ai découvert un cadeau très sympathique : un shampoing crème biologique !

Le vieillissement est un phénomène inéluctable et notre énergie vitale peut décroître plus ou moins rapidement selon notre hygiène de vie. Nous venons au monde avec un capital santé différent pour chacun d’entre nous et avons cette belle responsabilité de le maintenir aux meilleures conditions malgré le temps qui passe.

L’espérance de vie en 2018 est de 89 ans pour les femmes et 78,9 ans pour les hommes. Mais nos enfants vivront moins longtemps que nous !

Vivre longtemps n’est pas pour autant un gage de bonne santé.

Il est très difficile de déjouer les pièges de l’environnement avec la pollution chimique, alimentaire, aérienne ou sonore qui entraînent un phénomène majeur reconnu dans le vieillissement : les radicaux libres !

En effet, la vieillisse met en jeux différents mécanismes qui impliquent la génétique et l’épigénétique (les facteurs environnementaux).

Quels sont les facteurs de longévité sur lesquels nous pouvons agir ?

Notre alimentation

La restriction calorique et la qualité alimentaire améliorent la santé et retarde le vieillissement

La qualité du sommeil

Le sommeil, si précieux, permet à notre cerveau de maintenir ses multiples fonctions de façon optimum. La régénération complète de l’organisme qui intervient lors du sommeil est gage de longévité.

L’activité et les loisirs

Créer, travailler, bouger, être utile à la société et à notre famille, maintenir un lien social donnent un sens existentiel à notre vie. Nous sommes avant tout à la recherche du bonheur au quotidien.

La respiration

L’air est peu stocké au niveau de nos poumons et son besoin est permanent. La sous-oxygénation déclenche tout d’abord une baisse de l’oxygène disponible au niveau tissulaire puis des déchets en raison de la transformation des nutriments incomplètement oxydés.

Les symptômes d’alerte sont nombreux :

  • crampes, courbatures
  • fatigue voire épuisement physique, troubles nerveux
  • perte d’énergie
  • oxydation cellulaire prédisposant aux maladies

Maintenir un bon état d’oxygénation est une des solutions qu’offre le bol d’air Jacquier. Il permet, grâce à un nébulisât riche en oxygène disponible et non oxydant, de combattre l’hypoxie et stimuler l’oxygénation cellulaire.

Le travail conjoint d’un ostéopathe, par exemple, peut aider à libérer le diaphragme, muscle puissant très souvent impliqué dans l’hypoxie.

Le stress oxydatif cellulaire

Lorsque la balance pro oxydant et antioxydant est déséquilibrée, le stress oxydatif apparaît et agresse nos cellules.

Il est amplifié en cas de :

  • tabac, alcool, drogue
  • stress chronique
  • sédentarité ou excès de sport
  • dérèglement alimentaire
  • UV
  • traumatismes
  • inflammations aiguës ou chroniques
  • professions exposant aux pollutions
  • cancer ou traitements chimiques lourds

Les solutions naturelles pour vieillir en bonne santé 

5 facteurs modifient l’expression des gênes :

  • la nutrition
  • la gestion du stress
  • le plaisir de vivre
  • l’exercice physique adapté
  • le réseau familial et social

La micro nutrition accompagne les différentes étapes :

  • drainer les déchets
  • favoriser la détoxication hépatique
  • apporter des antioxydants : glutathion, vitamine C, coenzyme Q10, SOD, lycopènes, acide alpha lipoïque, phycocyanine, flavonoïdes, caroténoïdes restvératrol…
  • traiter l’inflammation : boswellia, curcuma
  • favoriser un bon équilibre énergétique : berbérine, coenzyme Q10
  • respecter la balance oméga 3 et 6

Mes propositions au cabinet :

Les séances de bol d’air Jacquier aux tarifs suivants :

1 séance = 5 €

10 séances = 40 €

20 séances = 75 €

Le bilan Oligoscan pour mesurer le stress oxydatif offert dans la consultation à 90 €

Bonne santé à tous !

L’alimentation saine et équilibrée est un facteur de garantie pour la santé. Hildegarde et plus récemment Kousmine et Seignalet ont mis en évidence le lien direct entre les maladies et l’alimentation.

Outre les problèmes de surpoids et d’obésité, les maladies dégénératives et métaboliques trouvent leur source dans nos habitudes alimentaires et notre hygiène de vie. Plusieurs facteurs sont à l’origine de ces dysfonctionnements :

  • l’hérédité
  • les facteurs psychologiques ou sociaux (chômage, séparations, décès..)
  • le stress, dépression, anxiété
  • les régimes hypocaloriques ou protéinés
  • certains médicaments (cortisone, contraceptif…)
  • l’âge (ménopause)
  • les troubles hormonaux (thyroïde, dérèglements hormonaux chez la femme…)
  • l’arrêt du tabac
  • la sédentarité

Pourquoi mincir ?

Les bénéfices d’une perte de poids chez les personnes obèses ou en surpoids sont considérables :

  • diminution de 20% de la mortalité
  • diminution de la pression artérielle
  • diminution du cholestérol, triglycérides et hyperglycémie
  • diminution de l’apnée du sommeil, des troubles ostéo articulaires, de l’inflammation, etc

Mes outils pour vous accompagner

Il faut savoir qu’une perte de poids doit être lente et progressive pour éviter l’effet « yoyo ». En effet, l’organisme met en place tous les moyens utiles pour retrouver l’état initial (le surpoids) qu’il considère comme l’homéostasie. Ces phénomènes complexes peuvent être contournés grâce à l’acception du facteur temps.

La prise en charge en naturopathie est personnalisée et adaptée à chaque personne en respectant ses goûts, son environnement familiale et professionnel, ses habitudes de vie.

Les différents bilans (Iridologie, Oligoscan, Alimentaire, Impédancemétrie) offrent les axes d’urgence.

Le bilan Oligoscan, permettent de faire le point sur la qualité du terrain, les excès ou carences en minéraux et oligoéléments, l’intoxication aux métaux lourds.

En cas de surpoids, je trouve souvent en bilan :

  • des métaux lourds en excès (Mercure et Aluminium),
  • un Antimoine élevé (surtout chez la femme),
  • une acidose prononcée avec un ration Sodium/Potassium déséquilibré,
  • des marqueurs de l’inflammation avec un ration Zinc/Cuivre augmenté,
  • un déséquilibre endocrinien (Zinc, Iode, Chrome et Sélénium)

Le bilan alimentaire est nécessaire pour connaître les erreurs alimentaires, les mauvaises associations, les carences ou excès nutritionnels et pour mettre en place un rééquilibrage alimentaire personnalisé.

Les fiches d’information sont offertes pour faciliter la connaissance de ces différents protocoles d’actions.

L’analyse de la masse corporelle ou impédancemétrie permet de suivre l’évolution et de réajuster les déséquilibres.

L’iridologie permet de comprendre le double aspect de la génétique et l’épigénétique avec les forces et faiblesses de l’organisme. Les photos des iris sont à chaque fois une belle découverte de soi-même.

Mon plus : La Qi Machine est une méthode douce et de bien être pour les personnes sédentaires ou qui n’ont pas d’activités physiques régulières.

Elle remplace 1 h d’activité physique et soutient les grands systèmes de l’organisme en activant la détoxication. Elle peut faire l’objet d’une location mensuelle (90 €) pour activée la prise en charge (voir détails sur mon site). Pour Info, elle est de retour en juin !

La naturopathie offre des solutions naturelles pour retrouver un poids stable sous forme de cure, sans effet secondaire ni effet toxique sur la santé. En rééquilibrant le poids, elle contribue à retrouver la santé durablement.

Pour ceux qui souhaitent un suivi peu onéreux : Le forfait minceur comprend 6 séances : 400 €

Le Printemps est la saison idéale pour commencer sa prise en charge.

Bonne santé à tous!

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

Qu’est ce que c’est ?

L’ubiquinol est la forme active du Coenzyme Q10 aussi appelé ubiquinone en raison de son omniprésence dans le corps. Il a fait l’objet de nombreuses études et a été découvert par un chercheur britannique en 1978. La coenzyme Q10 est synthétisée chez l’homme et a été découverte dans la membrane des mitochondries qui fabriquent notre énergie cellulaire ou ATP. Cette sorte de super vitamine est donc essentielle à la production de notre énergie et en particulier pour les organes consommateurs d’énergie comme le coeur, les poumons et le foie.

C’est un antioxydant majeur particulièrement important pour notre système cardiovasculaire et avec l’âge, sa fabrication diminue.

Les bienfaits du coenzyme Q10

On peut l’utiliser en soutien de pathologies ou dysfonctionnements avérés ou en cures préventives bi-annuelles.

Les bienfaits sont nombreux :

  • augmentation et protection de la fonction cardiaque et du muscle du cœur (pompage du cœur, angine de poitrine, AVC et pression artérielle) et en cas d’insuffisance cardiaque
  • production d’énergie : c’est un anti fatigue majeur qui améliore la performance physique pour les sportifs, diminue les douleurs musculaires et la production de radicaux libres.
  • neutralisation des radicaux libres par sa fonction antioxydante importante
  • efficacité contre l’infertilité chez les hommes en améliorant les paramètres du sperme et chez les femmes en améliorant la sécrétion d’hormones impliquées dans l’ovulation (FSH et LH)
  • en cas de cholestérol chez les utilisateurs de statines chimiques ou naturelles pour éviter les douleurs musculaires car les statines bloquent la synthèse du CoQ10
  • efficacité en cas de diabète : il diminue la néphropathie diabétique (atteinte des petits vaisseaux par excès de sucre au niveau des yeux ou des reins)
  • efficacité en cas de troubles métaboliques et obésité par réduction du phénomène inflammatoire des adipocytes (ou cellules graisseuses)
  • prévention du vieillissement cellulaire surtout en cas de tabac, alcool, stress, âge avancé ou effort physique intense et répété
  • amélioration des cataractes
  • amélioration des troubles cognitifs
  • soutien du système immunitaire
  • tout simplement en cas de fatigue chronique ou ponctuelle et de burn out
  • aussi en cas de pathologies dégénératives comme la maladie de Parkinson
  • en soutien de la maladie de Lyme

Posologie

Selon les laboratoires et l’âge, on conseille 100 à 120 mg par jour en cure de 2 mois renouvelables et au long en cas de pathologies lourdes.

Bonne santé à tous !

Yuka est une application gratuite, très rapide à télécharger, qui permet d’analyser rapidement la qualité des aliments en scannant le code barre de n’importe quel produit avec votre téléphone portable.

Yuka classe l’aliment en 4 catégories pour avoir très vite une information essentielle :

  • Excellent
  • Bon
  • Médiocre
  • Mauvais

Si le produit est classé dans médiocre ou mauvais, l’application vous propose un produit équivalent, sain et de meilleure qualité.

Vous avez, en plus, une fiche produit qui analyse les éléments suivants :

1) Les qualités

  • La qualité biologique ou non
  • La quantité de protéine
  • La quantité de fibres
  • Les graisses saturées
  • La quantité de sel
  • La quantité de sucre
  • Les calories

    2) Les défauts

  • Les additifs et leur analyse (à éviter ou sans impact)
  • Les excès (trop salé, trop sucré, trop gras…)

Il ne s’agit pas de tomber dans la paranoïa, mais d’avoir une information synthétique, qualitative et quantitative de certains aliments transformés et de trouver des alternatives plus saines si nécessaire.

Même en magasins biologiques, on trouve parfois certains additifs, un excès de sucre ou sel indésirable.

Autre application équivalente qui propose également des recettes santé : My Favoreat

C’est rapide, simple, efficace et gratuit !

Bonne santé à tous