Naturopathe et Iridologue à Paris

La naturopathie s’adresse à tous y compris aux petits budgets. Prendre soin de sa santé peut avoir un coût surtout en cas de troubles chroniques.

Par contre, manger sainement en cuisinant des produits de base non transformés, fabriquer ses produits d’hygiène (produits ménager, produits cosmétiques entre autres) occasionnent une véritable économie à l’inverse des préjugés.

Je vous propose des programmes de santé sur les thèmes suivants :

• Candidose

• Acidose
• Intoxication aux métaux lourds
• Détoxication
• Optimisation de la vision
• Bilan nutritionnel global préventif à partir du bilan Iomet

En quoi consiste ces programmes ?

Ces bilans sont constitués autour de 4 axes :

• Questionnaire : il s’agit de connaître son niveau de déséquilibre
• Alimentation : programme alimentaire adapté afin de soutenir le terrain
• Fiche d’information sur le thème choisi
• Programme d’hygiène vital : mise en place d’un programme sur 3 mois pour corriger le terrain

A qui s’adresse ces programmes ?

• Aux personnes qui souhaitent aborder la naturopathie en douceur
• Aux personnes qui n’ont pas de temps à consacrer à une consultation
• Aux personnes éloignées géographiquement
• En prévention pour optimiser sa santé
• Enfin, pour les petits budgets

Comment faire ?

• Me contacter par mail pour exposer son trouble de santé et indiquer le thème choisi.
• Payer 25 € par le système Sumup (confidentiel et entièrement sécurisé) sur envoi d’un lien par mail ou téléphone portable
• Vous recevrez ensuite l’ensemble du programme par mail
• Toute communication se fait par mail en début et fin de programme si nécessaire

Bonne santé à toutes et à tous !

Naturopathe Iridologue

Rendez vous en ligne : onglet « contactez moi »

06 65 70 94 89

émail : corinnegoldfarbe@gmail.com

Avant tout, je trouve cette citation nommée dans un livre de Matthieu Ricard, particulièrement adaptée à ce que nous vivons.

« Arrêtons-nous, regardons autour de nous et voyons comme la vie est belle : les arbres, les nuages blancs et l’infinité du ciel. Écoutez les oiseaux, goûtez la légèreté de la brise. Marchons comme des êtres libres et sentons nos pas s’alléger au fur et à mesure que nous marchons. Apprécions chaque pas que nous faisons. » Thich Nhat Hanh

C’est au syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK que je m’intéresse aujourd’hui.Les troubles hormonaux touchent presque 1 femme sur 10 avec des conséquences sur la fertilité et le confort de vie.

Ils sont pour la plupart favorisés par des perturbateurs endocriniens et un environnement délétère.

Il s’agit d’un dérèglement ovarien qui entraîne une production excessive d’androgènes et notamment de testostérone normalement produite en petite quantité chez les femmes.

Un dosage sanguin en début de cycle peut être pertinent : FSH, LH (avec augmentation du rapport LH/FSH en cas de déséquilibre), prolactine (souvent augmentée), testostérone, glycémie, TSH…

Quels sont les symptômes du SOPK ?

Ce sont des symptômes assez significatifs, comme :

• des troubles de l’ovulation
• une hyper androgénie : pilosité développée sur le visage, cou, aréoles mammaires,
• de l’acné sur le visage ou haut du dos
• une chute de cheveux (au niveau du sommet du crâne entre autre)
• un trouble du métabolisme avec une dérégulation de la glycémie pouvant générer une résistance à l’insuline
• une prise de poids

Quelles sont les causes ?

• le facteur génétique et les antécédents familiaux
• une hyper androgénie maternelle pendant la grossesse
• les perturbateurs endocriniens : pesticides, plastiques, produits industriels ou cosmétiques, alimentation industrielle
• l’alimentation : fast food, excès de laitages, mauvaises graisses (fritures, viennoiseries…)
• le tabac ou les drogues

Quelles sont les solutions naturelles ?

• Tout d’abord, une réforme alimentaire : suppression du sucre, des produits industriels et des produits laitiers animaux
• Adopter une alimentation de type méditerranéenne riches en antioxydants et bonnes graisses
• Limiter les perturbateurs endocriniens
• Adopter le jeûne intermittent
• Ouvrir les émonctoires : libérer les toxines par des phases de drainages et détox à personnaliser
• Gérer le stress : exercices physiques et respiratoires, plantes et gemmothérapie ciblées, magnésium
• Combler les carences minérales à l’aide du bilan Oligocheck (Oligoscan)
• Lutter contre l’inflammation : vitamine D3, oméga 3, boswellia
• Lutter contre la glycation : huile de nigelle, carcinine, chrome, cannelle
• Réguler l’axe hormonal (anti androgène, anti prolactine ou hypothyroïdien) : bourgeons et plantes à adapter
• Réguler l’axe digestif : enzymes, plantes hépatiques, probiotiques
• Rééquilibrer avec la biorésonnance : Séance de Physioscan 1 fois par mois avec méta thérapie intermédiaire
• Éviter les ondes en excès (wifi, portable, ordinateur…)
• Dormir !

Bonne santé à toutes et à tous grâce à la naturopathie !

Nous sommes dans la belle saison de l’hiver qui nous invite au retrait et au repos.

En médecine chinoise, l’hiver correspond au couple d’organes : reins / vessie en lien également avec les oreilles et la minéralisation osseuse.

L’émotion associée est la peur, attention donc en cette période anxiogène de ne pas alimenter négativement cette énergie.

Alors, nous pouvons renforcer l’énergie hivernale en apportant du soutien aux reins.

On connaît tous cette expression : « avoir les reins solides » !

Comment soutenir l’énergie des reins en hiver ?

En mangeant des aliments noirs qui favorisent l’action du rein

• les radis noirs
• les algues noirs
• les pois chiches noirs (je viens de les découvrir en bocaux en magasins biologiques)
• les haricots secs noirs
• le soja noir
• le riz noir
• l’encre de seiche
• le sésame noir
• les lentilles béluga ou lentilles noires
• l’ail noir
• les mûres
• le raisin noir
• les olives noires
• le miso

En associant la saveur Salée

Le salé est associé à l’hiver. Il ne s’agit pas d’ajouter du sel de table, mais de consommer des aliments naturellement salé : les algues, les sauces soja ou la soupe miso…

Pensez également au Plasma Marin (Eau de mer) en isotonique durant tout l’hiver ou en hypertonique sur 10 jours pour un effet dynamisant.

En maintenant ses reins au chaud

Les reins ont besoin de chaleur pour améliorer leur vascularisation, alors il est important de sortir dans le froid sans courant d’air au niveau des reins. On peut trouver dans certains magasins des ceintures thermolactyl ou thermiques. Autrefois, il existait les ceintures de flanelle.

En stimulant le point réflexe du pied

Il suffit de bien masser le milieu des pieds ou de les faire rouler sur une balle de tennis.

En utilisant les huiles essentielles

Il en existe deux à utiliser en massage pures ou diluées dans une huile végétale le matin sur la zone des reins (2 gouttes suffisent)

• Le pin sylvestre
• l’épinette noire

Enfin, l’hydratation ne doit pas diminuer en hiver

Je vous propose 2 solutions :

• L’eau tiède voire chaude pour les tempéraments frileux à prendre dès le matin à jeun
• Les hydrolats à boire : 1 cuillère à soupe dans un verre d’eau 2 à 5 fois par jour. L’hydrolat de Genièvre est parfait pour soutenir le couple d’organes reins/vessie.

Bonne santé à toutes et à tous et Ayez les reins solides en hiver !

La fin d’année approche avec, espérons le, quelques bons repas pour accompagner Noël et cette fin d’année.

Pour certains, c’est aussi une source d’inquiétude en raison de troubles de la digestion au moindre écart ou de prise de poids.

En dehors des recommandations habituelles, voici un simple remède efficace à coup sûr pour tout le monde à partir de 12 ans : LES ENZYMES.

Les enzymes en quelques mots :

Les enzymes digestives sont des protéines qui permettent de décomposer les aliments complexes en nutriments simples et utilisables par l’organisme. Ils facilitent la digestion et surtout l’assimilation des nutriments.

Par ex : la lipase transforme les lipides en acides gras et les protéases les protéines en acides aminés.

Les causes d’une carence enzymatique :

• les maladies inflammatoires ou chroniques
• les allergies ou intolérances alimentaires
• le diabète
• certains médicaments
• une nourriture trop riche ou inadaptée
• une carence en légumes (crus et lacto-fermentés)
• une carence en protéine
• une mauvaise mastication
• les modes de conservation (comme la pasteurisation) et de cuisson trop élevée
• un manque d’acide chlorhydrique
• le stress
• le vieillissement

Les principes de la naturopathie sont bien évidement de chercher la cause des dysfonctionnements avant d’agir sur les symptômes, mais la prise d’enzymes est une solution simple à mettre en place durant quelques jours ou occasionnellement en cas de : écart alimentaire, restaurant, repas lourd et copieux, voyage, trouble digestif, digestion lente.

Ils peuvent aussi être pris pendant 1 mois pour retrouver le confort digestif.

N’oubliez pas de consommer des aliments crus, non transformés et lacto-fermentés !

Les solutions pratiques :

Je vous propose 2 solutions simples, rapides et efficaces :

Tout d’abord, les laboratoires Physiosens proposent : ENZYM’IN

On suce un comprimé au cours du repas ou en fin de repas lors d’un ou deux repas.

Les enzymes sont extraits de la bromélaïne et papaïne provenant de l’ananas et de la papaye. D’autres enzymes sont apportés par des champignons. La synergie est complétée par trois plantes phare de la digestion : le basilic, l’angélique et le citron qui apporte un goût agréable aux comprimés.

Le tarif est de 28 € pour une boîte de 60 comprimés.

Le code pour pouvoir commander : CE141

https://physiosens.fr/fr/pole-metabolic/112-enzymin.html

Ensuite, on peut masser vers l’extérieur la zone réflexe du pancréas au niveau des deux pieds :

Elle se trouve sous le gros orteil sur le côté interne du pied à 1 doigt sous la bosse.

N’oubliez pas les bons cadeaux pour Noël et offrir à vos proches une séance de naturopathie (me contacter)

Bonne santé à toutes et à tous !

Belle fin d’année grâce aux enzymes !

Les jus de légumes frais à l’extracteur sont une source de vitalité y compris en saisons froides où les sources d’antioxydants diminuent.

On peut ainsi continuer à profiter de leurs bienfaits en les adaptant de la manière suivante :

1. On ne mélange pas les couleurs et on limite le nombre de produits. Par ex : betterave/grenade ; carottes/ patates douces ; céleri/fenouil…
2. On y ajoute du gingembre pour l’aspect réchauffant et digestif et du curcuma pour booster les antioxydants
3. On ajoute quelques gouttes d’huiles crues et pressées à froid pour faciliter l’assimilation des antioxydants liposolubles comme le bêta carotène : huile de chanvre, colza, cameline, noix ou olive…
4. On ajoute une poignée de graines germées bien fraîches (si possible maison). Rien de plus simple que de faire germer 2 cuillères à soupe de lentilles vertes (1 nuit de trempage, 2 jours dans un bocal à germer avec 2 rinçages quotidiens et 1 goutte de vinaigre de cidre avec le dernier rinçage). Les graines germées vont apporter tous les enzymes nécessaires à la santé
5. On ajoute 1 cuillère à soupe de graines de tournesol trempées une nuit
6. On ajoute ½ cuillère à café de purée d’amande blanche ou de cajou
7. On ajoute des supers aliments pour 1 verre de jus  : ½ cuillère à café de spiruline, de klamath, de maca, de vitamine C en poudre, de baobab, d’açaï…
8. On ajoute 1 cuillère à soupe de psyllium blond en cas de transit ralenti ou perturbé : on mélange et on boit rapidement

Les jus conviennent le matin au petit déjeuner ou en apéritif.

N’oubliez pas les bons cadeaux pour Noël et offrir à vos proches une séance de naturopathie ! (me contacter)

Bonne santé à toutes et à tous !

Le sportif de haut niveau est à risque face à l’acidification tissulaire et développe souvent une acidose chronique sur le long terme qui peut nuire à ses performances. L’acide lactique accumulé dans les muscles, et provoqué par la pratique sportive intensive, va en excès générer des crampes, de la fatigue avec une mauvaise récupération.

L’équilibre acido basique correspond à l’équilibre au sein de notre organisme entre l’apport ou la production d’acides et nos capacités de neutralisation et d’élimination de ces acides.

C’est la nuit que l’on se désacidifie et le jour que l’on s’acidifie d’où l’importance du sommeil et du repos.

L’acidose accroît le risque de blessures articulaires et musculaires chez le sportifs, l’inflammation et la déminéralisation.

Quelques factures extérieurs acidifiants : manque de sommeil, sport intensif ou sédentarité, stress chronique, pollution et tabagisme, métaux lourds et pesticides, prise d’excitants (café, alcool, drogue, soda), dysbiose intestinale, surcharge hépatique, déshydratation

Quelques facteurs internes : carences minérales, surcharges d’acides moins bien métabolisées.

Quels sont les symptômes principaux ?

• frilosité
• fatigue chronique
• perte de cheveux et ongles cassants
• caries
• gencives enflammées
• inflammations chroniques (musculaire, articulaires…)
• mycoses
• cystites
• urine avec sensation de brûlure
• troubles digestifs
• remontées acides
• sueur irritante
• maux de tête
• prise de poids…ils sont nombreux !

Quels sont les systèmes de régulations ?

• Neutralisation des acides par les systèmes tampons du sang
• Élimination par les poumons des acides faibles (citrique, pyruvique, oxalique…)
• Élimination par les reins des acides forts (urique, phosphorique, sulfurique…)

Comment corriger l’acidose ?

• Modifier l’alimentation en limitant les aliments acides ou acidifiants
• S’hydrater suffisamment
• Faire un suivi par la mesure du Ph urinaire
• Faire un suivi Oligoscan pour évaluer l’équilibre acido-basique et les réserves minérales
• Drainer les acides avec les plantes et les bourgeons de plantes
• Alcaliniser le terrain grâce aux minéraux et à l’hygiène de vie
• Apporter des vitamines du groupe B (rôle dans l’élimination des déchets acides)
• Renforcer la barrière intestinale
• Optimiser la production d’énergie
• Gérer le stress et le sommeil

Pour ceux qui souhaite mettre en place un protocole et être accompagnés directement par mail, n’hésitez pas à commander le questionnaire santé avec fiches techniques et conseils à distance sur l’Acidose : tarif 25 € en paiement Sumup sécurisé

Pensez également aux bons cadeaux pour offrir une séance de santé au choix (me contacter)

Je vous souhaite une belle santé !

Je vous invite à renforcer notre système immunitaire, naturellement fragilisé en automne et en hiver et durant cette période virale.

Nous devons nous interroger sur notre hygiène et mode de vie en cas de déséquilibre ou fragilités chroniques.

Rappelons que notre immunité est à la hauteur de notre système intestinal. Elle dépend aussi de l’équilibre nerveux et endocrinien.

Comment fonctionne l’immunité ?

Nous avons 3 niveaux de défense d’une grande performance :

1. Les barrières : physiques (peau, muqueuses digestives, respiratoires, urinaires, génitales), biologiques (microbiote) et chimiques (salive, larme, mucus…)
2. Les défenses internes non spécifiques : phagocytose des agents pathogènes, cellules tueuses qui nettoient le sang et la lymphe, protéines antimicrobiennes (interféron, protéine C réactive…), fièvre, radicaux libres, inflammation
3. Les défenses internes spécifiques : immunité humorale (lymphocytes B) et immunité cellulaire (lymphocytes T)

Comment renforcer l’immunité ?

1. Combler les carences minérales : zinc et magnésium principalement
2. Renforcer l’intestin : désenflammer, assainir, régénérer et ré ensemencer grâce aux probiotiques
3. Augmenter les antioxydants : jus de légumes, alimentation vivante et biologique, cuisson vapeur, vitamine C, D et Quercétine
4. Apporter des plantes adaptogènes pour relancer les systèmes immunitaires, nerveux et endocriniens
5. Bouger : activités physiques en plein air, marche, course, vélo… sans dépasser ses limites
6. Adopter l’homéopathie : influenzinum, thymuline…
7. Faire des cures avec les produits de la ruche : gelée royale, propolis, pollen
8. Penser à la mycothérapie avec les champignons
9. Se reposer après une période d’activité (la santé est un équilibre entre l’action et le repos) :

• Repos digestif : jeûne, jeûne intermittent, mono-diète…
• Repos mental : stopper les pensées négatives, peurs, fausses croyances, ressassement, cogitation…
• Repos physique : sommeil suffisant, contact avec la nature, méditation, relaxation, sophrologie, cohérence cardiaque

Les cures sont à alterner en fonction des besoins liés au mode de vie et à la force vitale.

Le bilan Oligoscan permet de faire un bilan de terrain pour adapter et personnaliser les besoins de chacun.

Le bilan Physioscan permet de rééquilibrer au niveau énergétique et renforcer l’immunité grâce à un protocole spécifique

Bonne santé à tous,

Tout d’abord, avant de vous présenter la newsletter prévue sur le Sibo, je souhaite vous communiquer que je reste présente pour vous accompagner et soutenir durant cette période d’épreuve d’un nouveau confinement.

Quelques soient nos avis, nous avons tous à traverser cette période qui nous transforme en profondeur.

C’est à nous d’accepter et de progresser dans notre évolution personnelle pour changer notre perception du monde.

C’est pourquoi, je reprends les consultations par Skype ou téléphone au tarif réduit « confinement » de 60 €.

Voici les possibilités à distance :

• séances de naturopathie (dont inclus le protocole Covid enseigné par mes professeurs)
• séances Physioscan (dont inclus le protocole immunité)
• bilan en iridologie sur envoi de vos photos
• bilan du microbiote Gniomcheck sur demande (169 € au lieu de 189 €)
• questionnaires santé pour des conseils ciblés par mail (25 €) : nutrition globale Iomet, acidose, candidose, intoxication aux métaux lourds, détox, « spécial covid »
• location de la Qi machine (100 € par mois)

Je reste à votre écoute selon vos besoins.

Voici donc les conseils en cas de Sibo :

Le Sibo est une pullulation de bactéries du colon qui envahit la partie terminale de l’intestin grêle (l’iléon) au niveau du cæcum et génère une fermentation et de nombreux troubles digestifs. Ce ne sont pas forcément des bactéries pathogènes, mais tout simplement des bactéries qui vivent et se nourrissent au mauvais endroit de l’intestin.

Alors, comment reconnaître le sibo et surtout comment rétablir la santé digestive ?

Comment reconnaître un Sibo ?

Voici des signes ou symptômes évocateurs du Sibo :

• beaucoup de fermentation avec gaz non odorants
• amélioration suite à un jeûne ou le matin au réveil
• ballonnements et gaz systématiques quelque soit l’alimentation consommée et le repas
• trouble du transit avec constipation ou diarrhée en alternance
• troubles associés à une colopathie fonctionnelle
• fatigue
• anxiété, état dépressif, confusion
• douleurs articulaires
• affections cutanées : acné, eczéma, éruption cutanée
• perte de poids mais aussi difficulté à perdre du poids
• malabsorption des vitamines dont carences en vitamines A, D, K et B12

Quelles sont les principales causes du Sibo ?

• manque de pepsine de l’estomac avec hypochlorhydrie
• diminution de l’activité de l’estomac
• manque ou mauvaise qualité des sels biliaires pancréatiques
• valvule iléo cæcale altérée
• suite de chirurgie digestive
• médicaments (IPP, antibiotiques…)
• alimentation inadaptée
• virus
• maladie inflammatoire chronique de l’intestin

Quelles sont les solutions naturelles ?

• correction alimentaire avec la mise en place d’une alimentation sans Fodmap en cure
• amélioration du stress et du sommeil : cohérence cardiaque, plantes adaptogènes
• traiter les biofilms bactériens
• assainir avec des antifongiques naturels : ail, huiles essentielles, extrait de pépins de pamplemousse…
• apporter des enzymes
• réparer la muqueuse de l’intestin grêle
• utiliser des plantes digestives comme le gingembre

Le Physioscan permet d’identifier et de rééquilibrer au niveau énergétique le Sibo et les troubles collatéraux.

Je vous souhaite une belle santé et un bon moral !

L’influence du microbiote sur l’ensemble de la santé est désormais reconnue de tous. Nous savons que la dysbiose, ou altération de la qualité du microbiote, la réduction de sa biodiversité ou les parasitoses, provoquent une augmentation de la perméabilité intestinale en lien avec de nombreuses inflammations, troubles neuro psychiques, autisme, maladies chroniques, problèmes de poids, problèmes de peau et surtout baisse de l’immunité.

Aujourd’hui, notre mode de vie (alimentation inadaptée, stress, antibiotiques, pollutions…) altèrent notre équilibre intestinal, élément clef de la santé.

La situation virale actuelle, particulièrement bouleversée, nous oblige à cultiver notre unique arme : notre IMMUNITE.

La plate forme So Check vient de nous livrer une nouvelle aventure au niveau de la santé.

Après l’Oligoscan devenu OligoCheck, le CardiCheck déjà évoqué, voici le GniomCheck, bilan d’analyse du microbiote.

Les avancées de la biologie moléculaire de ces dix dernières années ont permis d’analyser très précisément le microbiote intestinal, d’établir sa composition qualitative et quantitative, ainsi que ses interactions avec les fonctions physiologiques. 

Alors comment connaître sont microbiote ?

L’analyse du microbiote par séquençage de l’ADN des bactéries intestinales est désormais possible grâce à l’avancée scientifique : il s’agit d’un test génétique ARN16S établi grâce à un minuscule échantillon de selles.

Le bilan GniomCheck permet d’analyser précisément l’écosystème intestinal et d’établir sa composition qualitative et quantitative ainsi que les interactions avec les fonctions physiologiques du corps.

Il est possible pour tous à partir de 14 ans.

Je viens de le réaliser pour moi-même afin d’obtenir une lecture précise de ce milieu intérieur et de mettre en place les souches de probiotiques adaptées aux réels besoins.

A la réception des résultats du bilan, on obtient une première analyse « essentielle » pour une synthèse rapide de 4 marqueurs sur l’état général du microbiote :

• L’équilibre général
• La diversité
• Le niveau de perméabilité intestinale
• Le type de microbiote (permettant les conseils)

De nombreux indicateurs affinent le résultat avec une vision « zoom » qui précise l’influence du microbiote sur le confort de vie  :

• L’efficacité digestive
• La gestion du poids
• Le niveau de ballonnements et constipation
• La production de vitamines
• L’équilibre émotionnel
• Le sommeil et niveau de GABA
• Les tendances allergiques
• Les intolérances fructose/lactose

Le bilan est transmis au thérapeute prescripteur afin d’obtenir également 11nouveaux indicateurs fournissant des informations supplémentaires au niveau « expertise ».

Enfin le bilan détermine les conseils adaptés et les souches de probiotiques recommandées à mettre en place avec l’appui du thérapeute.

Comment procéder pour faire un bilan GniomCheck ?

Le test s’effectue en 4 étapes :

1. Commande : il suffit de passer la commande du kit de prélèvement en me contactant ou directement au cabinet pour obtenir un bon de commande ou de le commander directement sur le site : https://physiosens.fr/fr/11-gniom-check
2. Prélèvement : avec l’activation du kit sur le site, faire le prélèvement de l’échantillon à réception du kit et répondre au questionnaire
3. Analyse : elle se fait suite à l’envoi sans frais de l’échantillon
4. Rapport et conseils : disponible sur la plate forme sécurisée et confidentielle mygniom-check.com dans un délai de 3 à 5 semaines.

Grâce à mon code thérapeute CE141 une réduction de 20 € soit 169 € au lieu de 189 € est accordée et permettra d’obtenir des niveaux d’analyses supplémentaires.

Erratum : suite à ma dernière newletter, voici le code (sans espace) pour la sève de bouleau Vegetal Water :  CO00283.

Je reste disponible pour toute information si besoin,

Prenez soin de vous et de votre santé !

Bonjour à tous,

Elle est particulièrement douloureuse, longue à guérir et invalidante au quotidien : l’épine calcanéenne.

Il s’agit d’une excroissance osseuse sous le talon avec une atteinte du fascia plantaire suite à des lésions répétées.

La douleur est due à un étirement du fascia plantaire situé sous la peau du pied et qui relie l’os du talon à la base des orteils.

Ce fascia est impliqué dans la force nécessaire à la marche et au soutient de l’ensemble du pied.

Cette membrane fibreuse peut être plus courte, ce qui entraîne un pied creux ou plus longue, ce qui entraîne une pied plat.

Quelles sont les causes ?

• de mauvaises chaussures
• port de talons trop haut
• des mouvements répétés lors d’un sport intensif
• le surpoids
• le vieillissement

Quelles sont les solutions naturelles ?

En dehors des recommandations usuelles d’hygiène de vie et de la prise d’un diagnostic et d’un avis médical, voici quelques conseils efficaces en quelques semaines :

• utiliser des anti inflammatoires naturels : curcuma liposomé, boswellia, huile de poisson ou de krill
• drainer les acides : reine des prés, frêne, aubier de tilleul, saule blanc, harpagophytum
• masser le pied (y compris les orteils) avec une huile végétale d’Arnica ou de Calophylle associée à des huiles essentielles : menthe poivrée, eucalyptus citronné, hélichryse italienne
• étirer le pied en douceur en haut et en bas pour favoriser la souplesse tissulaire et renforcer la musculateur du pied et de la jambe
• rouler les pieds sur une balle de tennis
• faire des compresses de vinaigre de cidre biologique non pasteurisé pendant 2 heures par jours (sur les 2 pieds même si un seul est atteint)
• utiliser l’homéopathie ciblée
• hydrater la peau des talons pour éviter les fissures cutanées
• utiliser les soins énergétiques : Le Physioscan (disponible au cabinet)
• mettre en place une alimentaire respectant l’équilibre acido basique
• utiliser une orthèse plantaire auprès d’un spécialiste ou des talonnettes amortissantes
• associer des séances de kinésithérapie ou d’ostéopathie
• prendre un rendez vous chez un pédicure
• porter des chaussures avec un talon de 4 à 5 cm avec des semelles rigides et des chaussures de sport adaptées
• mettre le pied au repos

Enfin, après la période de crise, le bénéfice s’entretient avec un programme similaire à l’arthrose

Bonne santé à vous et bel automne !