Bonjour à tous,
C’est de tout cœur que je vous souhaite de poursuivre le voyage de la vie avec cette année 2024.
Quelle soit pour vous tous, douce et chaleureuse, avec de vrais moments de joies simples, une reconnexion à notre chemin et à notre vérité intérieure.
Je vous souhaite avant tout, une excellente santé, une énergie puissante pour faire face aux disharmonies extérieures.
Notre corps, véhicule terrestre, va nous emmener cette année pour de nouvelles aventures !
Nous accueillons une année 8, chiffre de réalisations et d’accomplissements qui vient après l’année 7, riche en prises de conscience et en réflexions.
Allons de l’avant vers une concrétisation de nos rêves ! C’est une année vibrante, plus ancrée sur l’aspect matériel et les engagements de toutes sortes.
Osons vivre notre vie pour profiter de toutes les ressources qu’elle nous offre, c’est maintenant !
Je suis toujours aussi heureuse de vous accueillir pour le bien être et la santé
Belle et heureuse année 2024 à tous
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
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Bonjour à tous,
Nous allons clôturer une année riche en émotions, à peine débutée que déjà presque finie !
Nous sommes tous reliés dans ce tourbillon de la vie, alors prenons soin de nous et de ceux que nous aimons durant ces jours de fêtes à venir.
Je vous souhaite à toutes et à tous de très belles fêtes douces et chaleureuses en laissant de côté les messages négatifs de l’extérieur.
Seuls, nos messages et notre vérité intérieure nous guident et nous nourrit.
La santé est un cadeau essentiel à offrir pour tous ceux qui s’y intéressent de façon holistique et naturelle.
Les nombreux outils que je propose sont autant de découvertes de soi à travers l’Iridologie, la Nutrition personnalisée, le Physioscan, l’Oligocheck et Cardicheck, le Gniomcheck, le Drainage lymphatique manuel ou l’Auriculothérapie.
N’hésitez pas à me contacter.
Par ailleurs, je vous rappelle que les analyses LIMS sont possibles même sans consultation.
Je suis juste l’intermédiaire pour avoir accès au laboratoire qui propose de nombreuses analyses complémentaires à la médecine.
Il vous suffit de m’envoyer un mail avec votre demande d’analyses, votre nom, prénom, date de naissance, adresse et n° de téléphone et tout le reste va suivre avec LIMS directement.
Bonne santé à vous grâce à la naturopathie et n’hésitez pas à me contacter par mail pour toute information complémentaire.
Joyeux NOEL !!
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
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Bonjour à tous,
Les fêtes approchent et beaucoup d’entre vous me demandent quelques conseils pour soulager la digestion au moment des fêtes. C’est un grand classique mais il est important de prévoir cet accompagnement dès le 15 décembre et jusque début janvier.
Je vous présente donc 4 remèdes : 2 sous forme liquide et 2 en gélules.
Le Baume Antique de Jérusalem :
Il a été mis au point en 1719 par le moine Antonia de Cuna et c’est un grand classique du confort digestif et gastro-intestinal. Il aide aussi pour le confort respiratoire, buccal, cutané et ORL.
Ce complément liquide contient 4 ingrédients sacrés :
- la myrrhe : gomme/résine produite par le Guggul antiseptique buccal et digestif
- la boswellia : résine anti-inflammatoire de la tradition ayurvédique très puissante sur toutes les pathologies digestives
- le gel d’Aloès extrait de l’Aloé Véra pour cicatriser et apporter les enzymes digestifs
- le Mastic de Chios issu du Lentisque Pistachier anti-inflammatoire ciblé sur l’estomac
- Posologie : 1 bouchon dans un peu tiède ou à température ambiante avant ou après les 3 repas et finir le flacon (à conserver au réfrigérateur après ouverture) . On peut le garder un peu en bouche avant d’avaler car il est protecteur en cas de parodontie.
A commander chez HERBOLISTIQUE => code de commande 75756 – pas de frais de port.
Le PIANTO classic :
Il s’agit d’une boisson concentrée, composée d’un complexe de légumes et plantes aromatiques riches en acides aminés complets, vitamines, enzymes et fibres. C’est un véritable cocktail santé prédigéré grâce à une hydrolyse qui favorise une bio disponibilité à 99%.
Cette boisson d’une grande richesse et d’une recette unique (il faut environ 35 kg de légumes pour un flacon) est une alliée de l’intestin et du microbiote.
Elle renforce l’immunité, la digestion, soulage la constipation, la fonction hépatique, aide à la minéralisation et protège de l’oxydation par son pouvoir antioxydant majeur.
Le Pianto est riche en enzyme pour améliorer la digestion et soutenir la santé en hiver, il régule aussi l’acido basique.
Posologie : On peut diluer à froid 1 cuillère à café (ou 10 ml) dans 1 tasse d’eau chaude et y ajouter une goutte d’huile d’olive et un peu de jus de citron. On augmente progressivement jusqu’à 2 voire 3 cuillères à café par jour avant ou après les repas selon le ressenti et les besoins ;
A commander chez PIANTO FRANCE => code de réduction 6% : 03075
1 mug est offert pour toute commande jusqu’au 15/12/2023
ENZYMIN
Il s’agit d’un complexe d’enzymes digestives et de plantes digestives et anti spasmodiques pour agir sur la lourdeur digestive du repas. Ce remède est apprécié par sa facilité de prise, sont goût et par la rapidité du résultat. Il est très intéressant en cas d’intolérances alimentaires.
Posologie : sucer 1 comprimer au cours ou en fin des 3 repas
A commander chez PHYSIOSENS => code de commande : CE141 ; code de réduction : AUTOMNE24
HEPABILO
Ciblé sur la fonction hépatique et biliaire, ce remède a l’avantage de protéger et drainer le foie en cas de digestion difficile, fatigue, maux de tête, nausée et troubles hépatiques.
Posologie : 1 gélule avant chaque repas (à commencer 1 semaine avant les fêtes)
A commander chez PHYSIOSENS => code de commande : CE141 ; code de réduction : AUTOMNE24
Bonne santé à vous grâce à la naturopathie et n’hésitez pas à me contacter par mail pour toute information complémentaire et à partager sur les réseaux sociaux, Merci !
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
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Bonjour à tous,
Nous abordons la fin de l’automne et chaque saison nous invite à prendre soin de notre santé avec cette dimension de la nature.
Cette saison intermédiaire est utile pour :
- nettoyer, purifier, organiser, clarifier mentalement et physiquement
- régénérer les organes en automne : poumon, colon et tissu en lien : la peau
- s’oxygéner (balades en forêt, marche, jardinage…), exercices de respiration, bol d’air Jacquier
- accepter le mouvement de tristesse qui représente l’émotion de la saison
- nettoyer le corps : hydrothérapie du colon, plantes et bourgeons de plantes
- aseptiser : plantes et huiles essentielles
- moduler le système immunitaire avec les champignons médicinaux
- éviter la sécheresse qui perturbe les liquides organiques avec des signes (lèvres et peau sèche, voix enrouée) et maintenir un bon taux d’humidité dans la maison
- se protéger du vent et de la pluie avec des vêtements adaptés
- adopter l’alimentation avec les fruits et légumes de saison en diminuant le cru au profit du cuit (surtout le soir)
Quelques conseils de fin d’automne chez Herbolistique (code 75756)
- Bien être respiratoire : 2, 4 ou 6 gélules par jour en préventif ou curatif avant les repas
- Défenses naturelles : 2 gélules le matin
- Propolis bio en gélules : 2, 4 ou 6 gélules par jour en préventif ou curatif aux repas
- Proplis bio en spray : en cas d’infection ORL
- Imu Mico : 1 gélule 30 mn avant chaque repas
- Gemmoresist : 12 gouttes le matin à jeun dans un fond d’eau
- Florimmu : 2 gélules par jour en progressif à alterner avec Perméabilité Zéolite (2 gélules par jour)
- Vitamine D ou K2/D3
Pour finir, voici un Smoothie de saison que j’adore :
- 1 kaki
- ½ poire mûre
- ½ cuillère à café d’huile de cameline ou de lin (pour fixer les antioxydants des fruits)
- 1 cuillère à café de Pollen de Ciste parfait pour l’intestin
On mixe le tout dans un mini blender sauf l’huile que l’on ajoute après au moment de déguster !
N’hésitez pas à me contacter
Bonne santé et belle semaine automnale à toutes et tous !
Corinne Allioux Goldfarbe
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Bonjour à tous,
Les paupières sont fragiles et sont exposées aux éléments extérieurs comme le vent, le froid, le soleil ou les pollens et sont également fragilisées par les cosmétiques, le maquillage et démaquillage ou même le frottement des yeux trop répété.
La peau fine est fragile et le rôle des paupières est essentiel pour la protection de l’œil et de son hydratation.
Comment prendre soins des paupières irritées ?
En cas d’irritation, de rougeur ou de démangeaison, voici des solutions naturelles pour apaiser et régénérer les paupières et les yeux :
Application d’eau :
– Le soir : on applique un gant mouillé à l’eau chaude (sans excès) sur les paupières fermées que l’on va masser ensuite pour libérer le liquide des glandes de Meibomius qui secrètent un film gras et protecteur des yeux.
– Le matin : on asperge les yeux fermés d’eau fraîche et on les vaporise avec de l’hydrolat de Cèdre de l’Atlas
Euphraise (astringent et analgésiant des muqueuses oculaires) : on trouve la tisane de plante entière d’Euphraise en herboristerie (attention, on peut comprendre une tisane « de Fraises » (!!!)
En externe : mélanger 1 cuillère à café de tisane par tasse d’eau et faire frémir et laisser infuser 20 mn. Après refroidissement complet, on applique des compresses sur chaque œil paupière fermée une dizaine de mn.
On peut aussi faire des bains d’œil dans un petit récipient ou une œillère en clignant des yeux dans le liquide.
Le collyre Vidisan contient de l’Euphraise.
Hydrolat de Bleuet : bien connu, il faut le choisir sans alcool et l’asperger plusieurs fois par jour jusqu’à amélioration. On peut l’appliquer frais pour décongestionner en compresses également.
Recette de la lotion apaisante :
Fleurs de Bleuet, de Calendula, de Camomille à parts égales.
Mélanger les plantes et prélever 1 cuillère à café du mélange pour 1 tasse d’eau bouillie, laisser infuser 20 mn.
On applique cette lotion tiède sur les yeux à l’aide de compresses ou en bain oculaire
Huile d’Églantier : à appliquer en douceur sur la paupière et le contour de l’œil pour sa richesse en acides gras et en antioxydants. Cette huile permet d’hydrater et régénérer sans graisser la peau.
Sérum contour des yeux hydratant :
Mélanger à parts égales : Gel bio d’Aloé Véra et huile d’Avocat et appliquer sur le contour des yeux en très petite quantité matin et soir
Drainage lymphatique du visage : le drainage prend soin des yeux par des effleurements doux qui permettent aux tissus de se désengorger des toxines et de calmer les irritations (possible au cabinet)
Physioscan : il permet de revitaliser énergétiquement toute la zone oculaire ainsi que les paupières en sélectionnant dans la base de données tous les remèdes bénéfiques. (possible au cabinet)
Alimentation et Hydratation : on privilégie les aliments de saison riches en antioxydants et en « bons gras » : fruits et légumes, huiles crues de cameline, noix, lin et on boit 1,5 l d’eau de source ou filtrée par jour entre les repas.
Compléments alimentaires :
- Vitamines A, E, C
- Plasma marin isotonique
- Oméga 3, Bourrache/Onagre
- Collagène
- Antioxydants en complexe
- Minéraux : magnésium, silicium, zinc
N’hésitez pas à me contacter
Bonne santé et belle semaine automnale à toutes et tous !
Corinne Allioux Goldfarbe
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Bonjour à tous,
Le collagène fait parler de lui pour ses bienfaits sur la peau, les articulations, les tendons et ligaments, les cheveux et l’ensemble du tissu conjonctif.
Mais comment obtenir de vrais résultats ?
Qu’en est-il exactement ?
Lequel choisir ?
Qu’est ce que le collagène ?
Tout d’abord, il faut comprendre qu’il s’agit d’une protéine classifiée en plusieurs formes selon son site. Par exemple, le collagène de type 1 est principalement présent dans la peau, les os et tendons. C’est l’une des protéines la plus importante du corps d’où son intérêt depuis quelques années.
Le collagène est produit par les fibroblastes et contribue à la fermeté, l’élasticité, la forme et la qualité des tissus visibles à l’extérieur mais aussi en interne.
La peau est en effet le reflet de nos muqueuses et tissus intérieurs.
En vieillissant, on fabrique moins de collagène et la glycation (caramélisation des protéines par les sucres) contribue à rigidifier le collagène en favorisant l’apparition de rides et d’autres fibroses en interne.
La beauté de la peau, même si elle contient 80% de collagène, ne dépend pas que de lui. L’alimentation, le tabac, la pollution, l’excès de soleil, le manque d’eau et d’antioxydants, les infections, le microbiote et de nombreux facteurs contribuent aussi à sa santé.
Le collagène est indispensable à la muqueuse intestinale pour renforcer la perméabilité, c’est l’un des principaux remèdes pour les enfants autistes, les sportifs, la femme allaitante et les séniors dont les tissus s’affinent ou présentent un relâchement.
Mais pour optimiser l’effet du collagène en complémentation, il faut relancer la fabrication endogène du collagène, pour cela il faut :
- des acides aminés
- de la vitamine C, E et A
- du zinc et du soufre
C’est donc à la fois un apport de collagène, une alimentation équilibrée (attention au végétarisme) et une santé digestive entretenue qui vont favoriser de vrais résultats.
Que conseiller ?
Il existe tellement de propositions, que le bon sens, consiste finalement à consommer le collagène le plus naturel possible.
La préparation culinaire qui en contient le plus est le fameux bouillon d’os qui rebute en raison de sa cuisson longue durée.
Il est vrai également que l’on ne consomme plus la peau des poissons, les bouillons de viande, les os à moelle …
Je fais donc confiance aux laboratoires engagés, biologiques et écologiques.
Mon préféré, je pense avoir presque tout essayé, est l’ATELIER NUBIO à Paris.
Il fait 2 préparations riches en collagène que l’on peut alterner :
- Le « Bone Broth » qui contient 10 g de collagène naturel issu de poulets Label Rouge, de légumes et épices cuits à température basse. Présentés en bocaux de 275 ml, on peut le consommer en 2 fois et l’agrémenter de légumes ou d’algues pour en faire un bouillon riche et digeste car pauvre en sel, sucre et graisse. On préconise 10 bocaux par mois.
- On peut aussi opter pour les stick « On veut … un booster de collagène » que l’on dilue dans une tasse d’eau chaude, une vinaigrette, une sauce pour les légumes…
Il est composé de 5 g de collagène marin avec de l’eau de mer (Bretagne), céleri, chou kale, oignon et persil (la vitamine C booste le collagène)
Voici mon code de réduction 10% sur tout le site : PEWCORINNEGOLDFARBE
Bonne santé à vous grâce à la naturopathie et n’hésitez pas à me contacter par mail pour toute information complémentaire.
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
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Bonjour à tous,
Suite à l’augmentation de la consommation au quotidien des purées d’oléagineux dans de nombreuses préparations salées ou sucrées, je souhaite vous communiquer quelques recommandations.
Elles sont variées : purée d’amande, de noix de cajou, de sésame blond ou noir, de macadamia, de noisette, de pistache, beurre de cacahuète…
Elles sont savoureuses oui mais :
Attention !
- Elles son caloriques et contiennent aussi des graisses saturées (macadamia, cajou entre autre) et favorisent la prise de poids
- Elles sont facteur d’allergies ou d’intolérances alimentaires car issues des fruits à coque
- Elles fatiguent le foie et la vésicule biliaire en cas de consommation excessive
- Enfin, elles soutiennent de l’acide phytique non éliminé qui piège les minéraux et diminue l’assimilation (surtout l’amande complète)
Alors que faire ?
- Préférer les purées crues non chauffées, biologiques et les maintenir au réfrigérateur après ouverture pour éviter l’oxydation. Il faudra bien mélanger le contenu du pot pour que l’huile reste mêlée à la purée afin qu’elle reste souple.
- Ne pas dépasser 1 cuillère à soupe par jour de préférence avant 17h
- Les émulsionner avec un peu d’eau pour les rendre plus digestes pour le foie et la vésicule biliaire
- Vérifier ses intolérances alimentaires et exclure les purées issues de fruits à coque réactifs
- Varier les purées pour équilibrer le ratio oméga 3 et 6
- Éviter les purées d’amande complète car elle contiennent davantage d’acide phytique
En tenant compte de toutes ces précautions, vous pourrez profiter avantageusement des bénéfices des purées d’oléagineux pour rendre vos recettes savoureuses et saines !
Belle semaine à vous et bonne santé !
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
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Bonjour à tous,
Tout d’abord, je vous transmets un code de réduction de 20% valable jusqu’au 31/12/2023 sur toutes les commandes PHYSIOSENS :
RENTREE2023
Le code thérapeute d’accès au site pour commander = CE141
Le sujet de cette nouvelle newsletter concerne le FENUGREC.
C’est une épice que j’affectionne tout particulièrement en raison de ses nombreuses vertus sur la santé et de son parfum doux rappelant celui du curry.
Le fenugrec est une légumineuse considérée comme une plante médicinale en Inde.
On utilise ses graines réduites en poudre en épice dans les sauces et les légumes ou en huile pour les soins de la peau, de la poitrine et des cheveux.
Attention, il faut choisir l’épice ou l’huile de qualité biologique.
On peut également faire germer facilement les graines de fenugrec pour en décupler les bénéfices et les consommer le matin avant le petit déjeuner (2 cuillères à café).
Quels sont les bienfaits du Fenugrec pour la santé ?
Ils sont nombreux !
– il combat l’anémie et l’excès de sucre dans le sang
– il augmente la production de lait après l’accouchement et régule le système hormonal de la femme
– il améliore les articulations douloureuses
– il améliore la qualité de la peau et des cheveux
– il équilibre le poids, facilite le transit intestinal et calme l’estomac
– enfin, il est riche en antioxydants et calme les inflammations
Belle semaine et bonne santé à vous !
Corinne Allioux Goldfarbe
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Bonjour à tous,
La cure détox est à la mode et bien souvent dépréciée, cependant, notre organisme en a besoin aux saisons intermédiaires pour soutenir la santé face aux pollution. Mais attention ! il y a des règles à observer !
Pourquoi faire une cure détox ?
Notre environnement est pollué (eau, air, sol) et par conséquent notre alimentation renferment des toxines qui s’accumulent et fatiguent les organes filtre comme le foie et les reins. Les métaux lourds, les perturbateurs endocriniens et autres éléments volatils présents dans les intérieurs ne cessent d’agresser notre organisme au quotidien.
Sans tomber dans l’excès, une détox bien menée, va aider les émonctoires à évacuer les déchets pour diminuer les symptômes d’encrassement tels que :
- troubles cutanés : acné, eczéma
- migraines, nausées
- fatigue chronique et trouble du sommeil
- troubles digestifs
- troubles métaboliques : hyperglycémie, hypercholestérolémie
- prise de poids, etc
Comment faire ?
- Tout d’abord, mettre en place une alimentation hypotoxique sur 10 jours : sans protéine animale, sans glucide lent ou rapide, sans laitage ni excitant (alcool et café). Je propose en rendez vous un menu « détox » avec des repas quotidiens à suivre sur 5 ou 10 jours.
- Favoriser la relaxation, l’exercice physique doux, la sudation (hammam, saune, dôme iyashi), brossage à sec… (le corps ne peut se détoxiquer qu’au repos)
- Faire une pause avec le mental : cohérence cardiaque, yoga, visualisation positive, mantra, chants, massages et drainages lymphatiques
- Stimuler les émonctoires : artichaut/radis noir, aubier de tilleul, bardane, pissenlit, frêne, bouleau, bruyère, sève de bouleau
- Renforcer l’hydratation avec 2 litres d’eau de source par jour entre les repas
- Adapter les compléments alimentaires : le glutathion, la NAC et les antioxydants pour neutraliser les toxines
Mes outils : le drainage lymphatique, le bilan Oligocheck et Physioscan
Je souhaite à toutes et une bonne santé grâce à la naturopathie !
Corinne Allioux Goldfarbe
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Bonjour à tous,
Ce mois de septembre, nous invite à reprendre nos bonnes habitudes au niveau de la santé et à retrouver ou commencer une activité sportive.
Comment faire pour maintenir une bonne masse musculaire et une bonne tonicité ?
L’entretien des muscles est nécessaire pour la densité osseuse, pour le maintien de la colonne vertébrale et pour le fonctionnement optimal de tous les organes.
Or, femmes ou hommes, nous sommes tous concernés par la modification en vieillissant de la répartition entre masse maigre et masse grasse.
L’exercice physique permet aussi de libérer les tensions nerveuses, de favoriser l’ancrage pour être plus solide et de se reconnecter à son corps.
Comment agir ?
En pratiquant l’alimentation dissociée sur 2 à 3 mois : associer protéine + légumes sous toutes ses formes ou féculent + légumes.
En maintenant une marche quotidienne de 30 mn en matinée et dans l’après midi
En pratiquant une activité sportive de renforcement musculaire (15 à 20 mn par jour) : personnellement depuis plus de 30 ans je pratique quelques exercices avec un élastique au niveau des bras et des jambes (parfois même seulement 5 mn par jour) mais tous les jours !
Certains compléments peuvent aider :
- les protéines végétales en poudre,
- la spiruline,
- le Tribulus terrestris
Quels sont mes outils ?
- L’impédancemètre : une balance intelligente qui analyse la masse corporelle et assure un suivi
- Le Physioscan : qui analyse et rééquilibre les muscles du corps entier au niveau énergétique
Belle semaine à vous et belle santé !
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