Bonjour à tous,
Les fonctions hépatiques sont nombreuse et essentielles à une bonne santé :
- stockage des matières premières : sucre et graisse notamment pour le métabolisme énergétique
- distribution des nutriments aux tissus
- fabrication de nombreuses molécules et protéines
- sécrétion d’hormones
- soutien de l’immunité en lien avec les lymphocytes
- détox et transformation des déchets pour purifier le sang
- etc…
Le foie est rapidement surchargé en raison de nombreuses pollutions environnementales, alimentaires et émotionnelles.
Le printemps et l’automne sont 2 saisons adaptées pour soutenir ses fonctions en prévention
Alors que peut on faire ?
- Améliorer la qualité alimentaire et privilégier des aliments amers : endives, salades, chicorée, pissenlit, radis et radis noirs, crucifères riches en soufre (brocolis, choux…)
- Pratiquer de l’exercice physique pour faire circuler le sang
- Faire un drainage : sève de bouleau enrichie en bourgeons, drainage hépatique en complément alimentaire (radis noir, artichaut, chrysantellum)
- Boire 2 litres d’eau de source ou d’eau tiède enrichie de jus de citron frais ou de tisane de pissenlit
- Apporter des minéraux : chrome, iode, magnésium
- Faire une cure de bétaïne (contenue dans la betterave) pour optimiser les fonctions digestives
- Poser une bouillotte chaude sur la zone du foie après dîner pendant 30 mn
- Faire des cataplasme tiède d’argile verte sur le foie 1 fois par semaine
- Pratiquer un bilan Oligocheck (Oligoscan) pour évaluer son statut minéral et la sulfoconjugaison hépatique (capacité du foie à transformer et éliminer les toxines)
Belle semaine à vous !
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
Rendez vous en ligne : onglet « contactez moi »
06 65 70 94 89
émail : corinnegoldfarbe@gmail.com
Instagram : @mon.adn.paris
Bonjour à tous,
Un essoufflement anormal peut survenir suite à de nombreux phénomènes :
- asthme
- insuffisance cardiaque
- insuffisance respiratoire
- surpoids
- pathologies respiratoires : bronchite chronique, emphysème, pneumopathie, BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive), etc
- suite virale comme le Covid
- trouble mécanique par tassement vertébral
Il faut avant tout, définir un diagnostic avec l’aide du corps médical et des examens cliniques.
La naturopathie peut aider à soutenir le terrain par l’hygiène de vie et les compléments alimentaires.
Alors que peut on faire ?
- Supprimer les pollutions : tabac actif ou passif, toxicités ménagères et professionnelles
- Pratiquer un sport d’endurance en progressif
- Perdre du poids s’il y a lieu
- Éviter l’humidité
Les autres conseils de naturopathie :
- L’approche alimentaire : en rétablissant une alimentation non acide et non acidifiante : fruits doux, légumes cuits (sauf tomate), protéines légères animales et végétales (hors produits laitiers et charcuteries), céréales complètes en petite quantité. On évite les excitants (thé noir, café et alcool), le sucre et les produits raffinés et industrielles.
- Les antioxydants : vitamines A, C, E, lycopène et OPC
- En diffuseur ou en inhalation 3 fois par semaine : 1 goutte d’huile essentielle de pin maritime + 1 goutte d’eucalyptus radiata + 1 goutte d’hysope des montagnes
- Sur les poignets en alternance : 1 goutte d’huile essentielle de ravensare aromatique puis de niaouli
- Les minéraux : magnésium et silicium
- Séances d’oxygénation par le bol d’air Jacquier surtout en automne et hiver
- Contrôle par le Cardicheck de l’oxygénation dans le sang
Tous ces conseils doivent être personnalisés avec l’aide d’un professionnel de santé afin de respecter les contre indications éventuelles.
Belle semaine à vous !
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
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Bonjour à tous,
J’ai beaucoup de demandes, avec une grande majorité de femmes, sur l’ostéoporose vue par la naturopathie.
L’ostéoporose est une pathologie caractérisée par la diminution de la densité osseuse entraînant un risque accru de fracture.
Il n’existe pas d’examen suffisamment complet qui donne l’ensemble des facteurs contribuant à évaluer la fragilité osseuse. La complexité humaine ne tient pas sur seulement quelques facteurs mais tout un ensemble mettant en jeu l’équilibre hormonal, nerveux, l’hygiène de vie, l’alimentation, etc
Alors que peut on faire ?
- L’os n’est en bonne santé que si le muscle l’est aussi. L’activité physique est la réforme n°1 indispensable à stimuler la formation osseuse et la rétention de calcium. Il faut dans ce cas, pratiquer des exercices régulièrement tels : marche rapide, vélo, course, renforcement musculaire en salle de sport afin d’exercer une pression musculaire suffisante. La régularité prévaut sur la durée, mieux vaut être régulier sur une courte durée quotidienne (30 mn), que pratiquer un effort intense occasionnellement.
- S’orienter vers une alimentation respectant l’équilibre acido-basique en limitant les protéines animales (surtout le soir), les produits laitiers, les céréales raffinées, l’excès de sucre et de sel. On favorise les légumes crus ou cuits, les fruits oléagineux trempés de la nuit (amandes, noix, graines), les légumes et les crucifères ou les algues marines naturellement riches en calcium.
- On limite les excitants : café, thé noir et alcool
- On pratique la gestion du stress par la respiration ou les techniques de relaxation (méditation, sophrologie…) car elles contribuent également à diminuer l’acidose tissulaire.
Les autres conseils de naturopathie :
L’analyse tissulaire, grâce à l’Oligocheck, permet de mesurer les réserves minérales, les oligo-éléments et le s vitamines afin d’orienter une prise de compléments alimentaires ciblée :
- magnésium : 400 à 500 mg par jour
- calcium : 500 à 800 mg par jour (carbonate ou citrate)
- silicium : 1 bouchon de silicium organique par jour
- soufre : 1200 mg environ sous forme msm
- vitamines D : de 1000 à 5000 UI par jour
- vitamine K : 1 μg par kg de poids corporel par jour
- zinc : 15 mg par jour
- vitamines B en complexe selon la posologie quotidienne
- collagène
- plasma marin isotonique
- bourgeons de plantes
- phyto-oestrogène
- tisane ou complexe anti acide
Tous ces conseils doivent être personnalisés avec l’aide d’un professionnel de santé afin de respecter les contre indications éventuelles.
Belle semaine à vous !
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
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Bonjour à tous,
Quelque soit la saison, boire de l’eau chaude, sans ajout de plante, est un geste simple et bénéfique pour la santé réputé en médecine orientale.
Elle évite à l’organisme de devoir réguler sa température comme après un verre d’eau froide.
La température idéale de l’eau ne brûle pas les lèvres et peut se boire de façon agréable.
Pourquoi boire de l’eau chaude toute l’année ?
- Pour favoriser le péristaltisme intestinal et le transit
- Pour activer la circulation sanguine et lymphatique
- Pour stimuler le foie en douceur qui aime la chaleur
- Pour s’hydrater en profondeur sans passer par la digestion
- Pour conserver sa force vitale
- Pour provoquer une légère sudation et équilibrer ainsi la température corporelle
- Et enfin, parce que c’est bon au goût !!
Quand ?
Dès le matin à jeun, entre les repas et en fin de repas
Cette habitude est déjà un grand pas vers la santé !
Je souhaite à toutes et tous une bonne santé et une belle semaine
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
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Bonjour à tous,
Voici une newsletter qui vous permettra de commander les compléments chez Energética Natura avec une remise de 10% et surtout d’être orienté directement sur le bon site : https://www.energeticanatura.com/fr-fr/contact
Code de commande : 0320051
Leurs compléments sont hautement titrés et agissent rapidement.
Quels compléments pour préparer l’automne ?
- VITAMINE D MULSION FORTE : elle est à libération prolongée et est utilisée sans fatiguer le foie : 2 à 4 gouttes pendant 3 semaines et ensuite 1 à 2 gouttes par jour au dîner en automne et hiver
- B ACTIVES COMPLEXES : en cas de chute de cheveux, de troubles cutanés, de stress et de trouble du sommeil ; elles ne nécessitent pas d’enzymes à activer de notre part et sont directement utilisées : 1 comprimé midi et soir pendant 2 mois
- ASHWAGANDA PURE : grande plante adaptogène, idéale en changement de saison pour gérer le stress et préparer le corps à l’hiver : 1 gélule avant le petit-déjeuner et 1 gélule au coucher
- ACTI MAG PLUS : magnésium et vitamines B actives pour relancer le système nerveux et le sommeil : 1 mesurette par jour dans 200 ml d’eau à boire entre les repas et finir la boîte
- GSH PLUS : glutathion réduit pour soutenir et dépolluer tous les organes et particulièrement le foie : 1 gélule en matinée et après-midi et finir la boîte
Je souhaite à toutes et tous une bonne santé
Corinne Allioux Goldfarbe
Naturopathe Iridologue
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Bonjour à tous,
C’est à peine l’automne, que je constate déjà beaucoup de troubles liés à l’humeur, au manque de sommeil, au stress ou à une fatigue générale déjà installée.
Comment préparer l’automne ?
L’automne est une belle saison intermédiaire où la luminosité commence à décroître et où le couple poumon (lié à l’émotion de tristesse)/colon est à renforcer selon les principes de la médecine chinoise.
On peut :
- ralentir le rythme en s’organisant et en planifiant des « temps à soi »
- se coucher 30 mn plus tôt pour être en phase avec les nuits plus longues
- s’hydrater entre les repas => calcul des besoins en eau : poids corporel X 0,03. Ex : 60 kg x 0,03 = 1,8 litres d’eau par jour
- profiter de chaque journée ensoleillée : marche matinale ou à l’heure du déjeuner, travailler ou manger devant une fenêtre
- prendre des compléments alimentaires : magnésium, vitamine D3 ou D3/K2, vitamine C (100 à 400 mg/jour) et une plante adaptogène : Eleuthérocoque, rhodiole ou Ashwagandha,
- adopter la chrono-nutrition
- faire une détoxification douce : cure de sève de bouleau sur 21 jours, drainage lymphatique manuel Vodder (disponible au cabinet)
Je souhaite à toutes et tous une bonne santé
Corinne Allioux Goldfarbe
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Bonjour à tous,
Depuis le retour des vacances, je constate déjà beaucoup de fatigue avant même la reprise du travail !
Il s’agit toujours d’explorer les causes : thyroïde, hypo ou hyper glycémie, anémie, infection, carences minérales…
Voici une solution alimentaire considérée comme un super aliment : le pollen frais !
Il existe désormais un grand choix de pollen frais. Le pollen frais, produit de la ruche transformé par les abeilles, contient tous les éléments nutritifs pour accompagner la rentrée des grands et des petits : vitamines B, antioxydants, minéraux, protéines et probiotiques.
C’est un aliment vivant !
Il se conserve au réfrigérateur et se consomme au cours du repas ? 1 cuillère à soupe.
Je fais confiance à Pollenergie : https://www.pollenergie.fr/
Comment choisir le bon pollen ?
– Si c’est la première fois, le pollen frais de Ciste est à privilégier pour relancer la santé intestinale.
– Pour protéger les yeux en cas de travail sur écran ou de fatigue oculaire : pollen frais de saule fruitier
– En cas de chute de cheveux ou problèmes de peau : pollen frais de Cerisier
– En cas de vieillissement ou d’oxydation due au tabac ou de toxines : pollen frais de Bruyère
– En cas de troubles digestifs : Effipollen harmonie digestive
– Pour les végétariens : pollen frais d’Aubépine ou de Pavot
– En cas de stress : pollen frais de Châtaignier
– Pour les enfants : Pollen frais Kidoupollen
Merci à @pollenergie
Code de réduction (frais de port) : 94GC01
Je souhaite à toutes et tous un bel été et une bonne santé
Bonne lecture et bonne santé !
Corinne Allioux Goldfarbe
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Bonjour à tous,
La plupart du temps, on contracte la mâchoire inconsciemment.
Même en vacances, on serre les dents !
Le style de vie moderne, la compétition quotidienne, la crainte du futur… bref, on serre les dents pour tenir le rythme jour et nuit.
Ce n’est pas sans conséquences :
- Douleur cervicale
- Migraine
- Usure dentaire, dents qui se cassent
- Tension et baisse visuelle
- Algies diverses
Alors que faire ?
- Masser matin et soir l’angle de la mâchoire en douceur pour décontracter les muscles
- Porter des gouttières la nuit
- Bailler
- Rire
- Prendre conscience et ouvrir légèrement les lèvres plusieurs fois par jour
- Gérer le stress ou changer de vie !
Bonne lecture et bonne santé à vous !
Corinne Allioux Goldfarbe
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Bonjour à tous,
La beauté vient de l’intérieur. Elle reflète une certaine sérénité lorsque tout va bien et notre équilibre émotionnel. La peau en est son vecteur, c’est aussi le plus gros de nos organes qui a de multiples fonctions en traduisant nos émotions mais aussi la qualité structurelle de nos tissus internes.
L’alimentation actuelle, par diminution des protéines, manque parfois d’élasticité, d’éclat, de souplesse ou d’hydratation.
Alors, comment nourrir sa peau ?
L’alimentation biologique, non transformée, locale et de saison est le premier atout d’une belle peau associée à une hydratation suffisante : notre poids X 0,03.
Ex : 60 kilos X 0,03 = 1,8 litre d’eau par jour
On peut aider la régénération cutanée grâce à des solutions en micro-nutrition :
Chez Théralica, laboratoire français, les compléments alimentaires s’adaptent au service de la peau avec une proposition de Nutricosmétique naturelle et sans excipient.
La bonne nouvelle: voici un code pour obtenir 20 % sur le tarif des compléments à partir de 2 produits : THERA20-CAG
- Pour renforcer l’hydratation et le confort: anti âge hydratant interne des peaux sèches et sensibles sujettes aux rougeurs : =>Theralica Hydratant + confort : 1 gélule + 1 capsule pendant 30 jours => la formule comprend un complexe « SkinAx » riche en antioxydants (pépins de raisin, vitamine C, zinc, SOD) + feuille de cassis, pensée sauvage, zinc, vitamine E, lycopène, sélénium et huile de Carthame.
- Pour renforcer l’hydratation en cas de rides : effet repulpant et hydratant des peaux normales à mixtes : =>Theralica Hydratant anti-rides re-pulp : 1 gélule pendant 15 jours. => Même formulation que ci-dessus + vitamine C et acide hyaluronique renforcé et concentré
- Pour un effet hydratant, anti âge en cas de peau relâchée pour les peaux matures qui manquent de fermeté. =>Theralica Hydratant anti-âge re-lift : 1 Stick pendant 15 jours. => même formule de base + collagène fortement dosé à 5000 mg
- Pour renforcer le capital cheveux et ongles : =>Theralica Cheveux et Ongles : MSM (soufre), arginine, inositol, cystéine, méthionine, silicium, zinc, sélénium, vitamine B8 + extrait de roquette (stimule la pousse et protège la fibre du cheveu)
- Pour relancer la masse musculaire pour les sportifs ou en cas de fonte musculaire : L-Citrulline + vitamine D3 : 1 stick pendant 15 jours à renouveler Le complexe renforce la masse musculaire et osseuse
Ces protocoles permettent de relancer la physiologie et peuvent être renouveler 1 fois.
Voici mes recommandations supplémentaires :
- hydratation renforcée
- alimentation de type méditerranéenne
- drainage lymphatique manuel Vodder du visage pour libérer les toxines
- maintenir un sommeil de 7 à 9h (en se couchant 1h plus tôt par exemple)
Autre bonne nouvelle : voici un code de réduction – 15% chez PHYSIOSENS durant l’été : SPRING15 (+ code d’accès à la commande CE141)
Vous y trouverez du Collagène, de l’Acide Hyaluronique, la synergie CUTANO (en cas d’acné ou de troubles cutanés) et de la vitamine C liposomale
Bonne lecture et bonne santé !
Corinne Allioux Goldfarbe
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Bonjour à tous,
Cette belle saison estivale nous invite à prendre soin de sa circulation et de sa santé cardiovasculaire.
Les fruits, les légumes et les baies sont gorgés d’antioxydants et sont proposés directement par la nature. N’oubliez pas de suivre les conseils de mon avant dernier article sur la circulation veineuse et lymphatique
Les hémorroïdes font également leur retour pour certains d’entre nous et j’ai le plaisir de vous annoncer la diffusion de mon article sur les hémorroïdes dans le BIOCONTACT de juillet/août.
Je vous rappelle que ce magazine thématique est distribué gratuitement dans certains magasins bio. Sinon, vous pouvez vous le procurer pour 1 € sur le site de biocontact. Le thème de ce mois : le Soleil !
Concernant les locations de matériel :
- Le Diavein est loué jusque fin août
- Le Milta est loué mi septembre
- La Qi Machine est disponible à la location à partir de fin juillet
Bonne lecture et bonne santé à vous !
Corinne Allioux Goldfarbe
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