Les crampes sont des contractions musculaires soudaines et involontaires qui nous réveillent la nuit ou nous obligent d’interrompre une activité. Elles ont une intensité douloureuse, souvent brève et se situent la plupart du temps au niveau du mollet.

Elles sont favorisées par

  • la pilule contraceptive
  • la grossesse
  • l’abus d’excitants ou de drogues
  • le froid ou la chaleur humide
  • la déshydratation
  • l’insuffisance rénale
  • le sport intense

A savoir

En cas de crampes répétitives ou chroniques, il faudra faire un diagnostic médical pour éliminer d’autres troubles :

  • les sciatiques
  • les phlébites
  • une insuffisance veineuse
  • une insuffisance rénale
  • un trouble de la thyroïde
  • un diabète

Conseil

Il faut toujours chercher à étirer le muscle. En cas de crampe du mollet, il faut allonger la jambe à l’aide des mains, fléchir le pied et bien respirer !

Les solutions en naturopathie

La naturopathie offre des solutions naturelles de terrain :

  • A l’aide d’une anamnèse ou bilan Oligoscan on va vérifier les éventuelles carences minérales et rétablir le terrain : magnésium, potassium, phosphore ou calcium.
  • Compléter l’apport de vitamines B et vitamine D pour favoriser la fixation minérale
  • Boire un verre d’eau tiède citronné le matin en cure régulière
  • Boire un verre d’eau avant le coucher
  • Traiter le terrain acide (alimentation, tisanes, mode de vie)
  • Limiter les excitants qui déshydratent et entraînent un fuite minérale : thé noir, café, alcool, soda et tabac
  • Consommer des oléagineux trempés (amandes, noix, noisettes…), jus d’herbe, bananes, pommes douces, avocat, légumes colorés cuits à basse température
  • Prendre des compléments alimentaires : pollen, lithotamne, plasma de Quinton selon le terrain et le tempérament.
  • Eliminer les toxines selon les cas
  • Soutenir la circulation veineuse et pratiquer des séances  Diavein
  • Masser la zone à l’aide d’un gel au silicium ou d’une huile végétale d’Arnica ou Millepertuis associée à la Gaulthérie, le Laurier Noble ou l’Estragon.

En complément : l’ostéopathie, l’homéopathie, le sport sans endurance avec échauffement et étirements.

Bonne santé à tous !

Le zona est provoqué par le virus de la varicelle qui sort de son état de latence suite à une chute du système immunitaire. Cela signifie que la varicelle attrapée dans l’enfance n’a pas permis une immunisation suffisante et définitive.

La guérison est spontanée généralement au bout de 10 jours mais les marques sur les zones atteintes restent sensibles et visibles parfois pendant 1 mois supplémentaire.

Le zona est rarement contagieux sauf en cas de contact avec une personne n’ayant jamais attrapé la varicelle.

Il touche à tous âges mais particulièrement entre 60 et 80 ans.

Les causes

  • stress physique ou émotionnel important
  • traumatisme
  • grande fatigue
  • manque de sommeil
  • maladie physique
  • convalescence (grippe par exemple)
  • sida
  • traitement immunosuppresseur
  • greffe

Les symptômes

  • douleurs intenses parfois après la guérison sur une longue période (voire à vie)
  • sensation de brûlure sur les zones atteintes, décharges électriques
  • apparition de vésicules remplies de liquide sous forme de grappes sur 1 seul côté du corps
  • les vésicules suivent le trajet d’un nerf
  • les vésicules s’assèchent en 2 à 3 jours et laissent place à une croûte qui tombe au bout de 10 jours en laissant une marque blanche
  • présence de ganglions
  • fièvre modérée (38°)

Attention : la location du zona au niveau des yeux est particulièrement dangereuse et nécessite une consultation médicale urgente.

Les solutions médicales

En cas de prise en charge rapide (dans les 48h), un antiviral sera efficace pour raccourcir l’évolution. Il deviendra inutile au delà de 72h.

On propose également des anti douleurs et un désinfectant cutané.

Les solutions naturelles

  • On renforce l’immunité : compléments alimentaires à base de champignons, propolis et produits de la ruche, gemmothérapie adaptée
  • On agit en externe grâce aux huiles essentielles (sauf sur la zone des yeux!) : Ravensare, Niaouli, Lavande, Géranium Rosat dans un mélange d’huile végétale d’amande douce, millepertuis ou de carthame. A alterner avec l’argent colloïdal et la poudre de zéolite
  • On complète avec une consultation chez un homéopathe
  • On agit sur la cause : stress, fatigue, carences…

Enfin, dès les premiers symptômes, on peut avoir recourt à un coupeur de feu ou magnétiseur.

Bonne santé à tous !

La chronobiologie et chrono-nutrition sont deux approches que j’affectionne tout particulièrement. Elles permettent de solutionner de nombreux déséquilibres actuels par le simple bon sens.

Je vous invite à découvrir le magazine BIOCONTACT, (distribué gratuitement dans les magasins biologiques) de novembre, qui traite « l’horloge biologique ». J’ai eu le plaisir et l’honneur d’écrire un article sur la « chrono-nutrition: manger à la bonne heure ».

Les connaissances des neurotransmetteurs permettent d’ajuster ce que l’on appelle « la chimie émotionnelle ».

Les neurotransmetteurs ou neuromédiateurs sont indispensables car ils représentent le « langage du cerveau » avec le reste du corps. Ils sont activés en fonction des situations vécues, participent aux comportements humains et c’est ainsi que nous ressentons des émotions comme la joie, la tristesse, la colère, la peur ou le stress. Ils participent aussi à nos pensées, nos souvenirs et notre compréhension.

Les neuromédiateurs sont des composés chimiques libérés par les neurones. Ils permettent à l’influx nerveux de passer d’un neurone à l’autre avec deux effets opposés sur le neurone suivant : en le favorisant « excitateur » ou en le diminuant « inhibiteur ».

Voici les principaux neurotransmetteurs :

LA DOPAMINE

Équilibrée : esprit d’entreprise, motivation, bonne humeur, désir sexuel

Basse : dépression, hypoactivité, démotivation, indécision, baisse de la libido, réveil difficile

Conseils : Rhodiola, Eleuthérocoque

L’ACETYLCHOLINE

Équilibrée : bonne capacité de mémorisation, de concentration, apprentissage, créativité

Basse : baisse des facultés cognitives, troubles du langage et de l’apprentissage

Conseils : Lécithine de soja, Gingko Biloba, Centella, Brahmi, Laitance de poisson

LA SEROTONINE

Équilibrée : calme, patience, contrôle de soi, sociabilité, adaptabilité, humeur stable, sérénité

Basse : hyperactivité, agressivité, humeur changeante, anxiété, frustrations, insomnie, dépression, migraine, dépendances (sucre, tabac, alcool, boulimie…)

Conseils : Griffonia, Gentiane, Millepertuis, Safran, Kudzu, Magnésium + B6, probiotiques ciblés

LE GABA

Équilibre : relaxation, sédation, sommeil, mémorisation

Bas : anxiété, manie, panique, trac

Conseils : Brahmi, Valériane, Passiflore, Escholtzia, Tilleul en bourgeon, Figuier en bourgeon, Glutamine, probiotiques adaptés

L’ADRENALINE

Normale : état d’alerte, bonne réponse au stress

Basse : dépression

Conseils : Gérer le stress, Oméga 3, Magnésium + b6

LA NORADRENALINE

Équilibrée : facilitation émotionnelle de la mémorisation, vigilance, désir sexuel

Basse : inattention, baisse de la mémoire et la concentration, dépression, baisse de libido

Conseils : Aubépine, Mélisse, Oméga 3

MELATONINE

Équilibrée : bon sommeil, bonne horloge biologique

Basse : difficultés d’endormissement, troubles dus au décalage horaire

Conseils : Mélatonine, Houblon

Bonne santé à tous en équilibrant vos neurotransmetteurs !

Pour offrir le bien être et la santé à vos proches (ou vous-mêmes), vous pouvez anticiper et profiter des promotions de fin d’année.

Dès maintenant et jusqu’au 21 décembre prochain, vous pouvez bénéficier de toutes les prestations avec une réduction de 10 € + 1 séance de bol d’air Jacquier offerte.

L’utilisation est applicable durant 1 an à partir du mois de janvier jusqu’à fin 2019.

Comment faire ?

  1. faire votre demande précise par mail
  2. régler la prestation par virement
  3. vous recevrez la facture et le flyer

Bonne santé à tous grâce à la naturopathie !

Le beurre est parfois diabolisé mais rappelons avant tout qu’il existe différentes qualités de beurre.

Un beurre non pasteurisé, cru, biologique est souvent bien toléré en quantité raisonnable, de préférence le matin et non chauffé. Il contient des vitamines A et D favorables à l’organisme et permet une régulation du cholestérol que l’on fabrique le matin. Son acide butyrique apporte une nutrition et de l’énergie aux cellules du colon. De plus, il contient très peu de lactose.

En raison de sa richesse en acides gras saturés, on peut privilégier des rotations alimentaires entre le beurre et des sources de graisses végétales variées.

Voici quelques alternatives à utiliser en alternance :

  • l’huile de coco : c’est l’alternative idéale car elle s’emploie comme le beurre pour tous les types de cuisson : à haute température elle résiste aux fritures et poêlées et elle s’emploie crue sur le pain. Si on n’aime pas son parfum de coco léger, on peut la trouver désodorisée. Idéalement, on la choisie extraite par pression à froid et non désodorisée.
  • crème de coco, amande, soja, riz cuisine (en briquette) : elles sont plutôt les alternatives à la crème fraîche mais elles permettent d’apporter un corps gras à diverses préparations : sauce, gratin, entremet, quiche…
  • la margarine végétale biologique non hydrogénée s’emploie crue sur du pain ou dans les préparations chaudes et les gâteaux en quantité égale au beurre. Elle contient des huiles végétales et des graisses qui figent (palme, coco ou karité). Il faut éviter les margarines industrielles hydrogénées.
  • Le ghee (beurre clarifié indien) qui ne contient ni lactose ni caséine : il est parfait pour les intestins irritables et s’utilise comme le beurre en cuisine
  • les purées l’oléagineux (amande, pistache, noix de cajou, noisettes, sésame, cacahuètes…) riches en fibres, minéraux, acide gras insaturé et protéines : elles peuvent se tartiner ou apporter un plus à une sauce végétale ou un dessert. Attention, pour les rendre plus digestes, on peut les émulsionner avec un peu d’eau. Elles sont coûteuses bien que très faciles à réaliser soi-même : faire tremper une poignée d’oléagineux durant 1 nuit, rincer, égoutter et mixer le lendemain en ajoutant un peu d’huile neutre (colza) jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. L’huile à tendance à remonter à la surface du pot, il est préférable de bien mélanger avant l’utilisation.
  • la purée d’avocat : simplement écrasée à la fourchette avec un jus de citron, l’avocat représente une bonne source d’oméga 3 idéale au petit déjeuner à la place du beurre. Mais elle peut l’utiliser également dans un gâteau, cake salé ou sucré sans en affecter le goût.
  • l’houmous : facile à réaliser avec des pois chiches cuits en bocal, c’est une source de protéine et de bon gras (huile d’olive et sésame) également très équilibrée pour le petit déjeuner ou autre repas pris sur le pouce
  • les purées de légumes : potiron, potimarron, patate douce, courgettes. Avec leurs fibres et leur faible apport calorique, elles sont une alternative pour les gâteaux, cakes salés ou sucrés.
  • l’huile d’olive : crue ou en cuisson, n’oublions pas qu’elle peut s’étaler sur du pain, en fonction de sa saveur, elle pourra remplacer le beurre dans de nombreuses préparations culinaires.

A chacun de trouver sa préférence sans oublier de varier les bons gras en faisant des rotations régulières bonnes pour la santé.

Ils sont beaux avant tout et le choix de son bol est personnel, instinctif. Le son émis est en relation avec sa forme et avec son diamètre. Son aspect visuel est un premier critère, on peut alors le prendre en le posant sur le plat de la main. On le place au niveau de son plexus solaire en le frappant légèrement afin d’émettre sa note fondamentale. On s’en imprègne et on sait immédiatement quel est son bol.

On peut le faire chanter en se levant pour commencer la journée, en rentrant chez soi, après avoir pris le métro ou avoir été en contact avec des lieux chargés énergétiquement (grandes surfaces, médecins, hôpital…).

A quoi ça sert ?

  • Il harmonise et régule notre énergie
  • il dissout les blocages énergétiques
  • il diminue les tensions et aide à la restructuration cellulaire
  • il calme le mental, régule le système nerveux et l’insomnie
  • il permet de se reconnecter à soi
  • il redonne une bonne énergie dans un lieu

La technique de base
Il suffit de frotter le bol à l’aide d’un bâton sur ses rebords en le maintenant dans le plat de la main, les doigts écartés.

On peut aussi le frapper pour lancer la vibration d’un coup sec au démarrage.

On tourne d’abord rapidement dans le sens des aiguilles d’une montre et on ralenti ensuite dès que la vibration est lancée.

Le sentiment de bien être et de calme est immédiat.

Le massage sonore

On pose le bol au niveau du plexus solaire et on le frappe à l’aide d’une mailloche à embout feutré.

Dès que la vibration s’arrête, on procède à une nouvelle frappe pendant une dizaine de minutes.

Les vibrations sonores vont apaiser et rééquilibrer tout le corps.

La technique est simple et permet d’apaiser toutes les tensions de la journée. On peut l’effectuer sur une autre personne avec facilité.

On peut également placer le bol sur le bas ventre en cas de troubles digestifs ou au niveau de la cage thoracique en cas d’oppression.

L’ancrage et zones réflexes des pieds

Cet exercice nécessite d’être deux avec un grand bol d’un diamètre d’environ 35 à 40 cm.

Il reconnecte à la terre et permet de masser les zones réflexes du pieds afin de stimuler toutes les cellules en redonnant une énergie vitale grâce aux vibrations sonores.

Cet exercice est très intéressante aussi en cas d’hypersensibilité aux ondes électromagnétiques.

Voici comment procéder :

On place le bol sur un tapis (jamais sur une surface dure comme le parquet par exemple). On peut aussi le poser dans la nature sur la terre.

On pose les pieds nus dans le bol en respirant profondément et en se tenant bien droit les bras le long du corps.

Notre partenaire frappe le rebord du bol d’un coup ferme face à nous et tourne ensuite dans le sens des aiguilles d’une montre aux 4 côtés du bol. Le rythme doit être régulier et peut se ralentir. On termine par un dernier coup au point de départ.

Purifier un lieu

La vibration sonore va équilibrer l’énergie du lieu et éliminer les énergies négatives.

Cette pratique peut être utiliser en cas d’emménagement, suite à une dispute, une maladie, une longue absence dans un lieu…

Voici comment procéder :

  • ouvrez toutes les fenêtres
  • commencer à frotter ou frapper le bol à l’entrée de chaque pièce
  • tourner 3 fois dans le sens des aiguilles d’une montre en longeant les murs et les recoins

Il y a plein d’autres utilisations du bol. C’est aussi un bel objet de décoration.

Bonne santé à tous !

Corinne Allioux Goldfarbe

Naturopathe Iridologue

06 65 70 94 89

La couperose est une affection de la peau particulièrement inesthétique qui touche certaines zones du visage : front, joue, nez et menton.

Il existe plusieurs stades

  • Stade 1 : poussées de rougeur du visage lors de l’exposition aux facteurs déclenchants. On peut stopper la poussée en suçant un glaçon.
  • Stade 2 : rougeur du visage constante avec vaisseaux apparents
  • Stade 3 : boutons sur le visage appelés rosacée, rouges ou parfois à tête blanche
  • Stade 4 : gonflement de certaines zones du visage comme le nez (fréquent chez l’homme). Le nez épaissi et rouge s’appelle « rhinophyma ». Très handicapant, cette affection donne l’impression d’un alcoolique !

Ces différents stades sont parfois associés à des troubles oculaires : sécheresse, rougeur, démangeaisons, inflammations, conjonctivites, chalazion.

Les facteurs déclenchant

  • bains chauds
  • boissons chaudes
  • alcool
  • atmosphère confinée
  • passage du froid au chaud
  • plats épicés
  • graisses indigestes
  • intolérances alimentaires

Certaines personnes ont un terrain de prédisposition

  • peau et yeux clairs
  • hérédité
  • système de refroidissement facial déficient avec une capacité de diminuer la dilatation des vaisseaux en contact avec un facteur déclenchant
  • exposition chronique au froid
  • sensibilité au stress
  • tendance à la migraine vasculaire
  • peau acnéique
  • grossesse
  • ménopause
  • présence d’Hélicobacter Pylori ou fragilité de la muqueuse gastrique
  • perturbation du microbiote intestinal
  • application régulière de crème à la cortisone

Les conseils naturopathiques

  • renforcer les parois veineuses à l’aide de séances DIAVEIN
  • renforcer l’insuffisance veineuse par des complexes de plantes
  • aseptiser l’estomac et l’intestin en favorisant une bonne flore
  • cube de glace sur le visage avant la crème en journée
  • pinçages de la peau en douceur le soir avec compresse d’hydrolat d’hamamélis ou d’hélichryse
  • application d’huiles essentielles adaptées comme le Palmarosa
  • pas d’application de crème la nuit
  • bains de pieds sinapisés à la farine de moutarde le soir avant le couché (5 à 6 mn à 37°). La farine de moutarde par un effet révulsif attire le sang vers les extrémités et décongestionne le visage
  • manœuvres ostéopathiques pour libérer les veines jugulaires

Tous ces conseils doivent être mis en place dans le cadre d’une hygiène de vie générale.

Pour booster la rentrée, maintenir ou prendre de bonnes habitudes, cette fin d’été et bientôt début d’automne, nous invite à un nettoyage en douceur et une alimentation équilibrée.

Je vous propose donc de profiter de la cure de Sève de Bouleau crue pendant 3 semaines (5 litres) à raison de 250 ml par jour réparti dans la journée en dehors des repas.

Vegetal Water est un producteur français pour lequel je renouvelle chaque année toute ma confiance. La sève automnale, récoltée au printemps, est maintenant enrichie de 5 bourgeons et naturellement fermentée, donc riche en probiotiques pour renforcer nos défenses.

Avec mon code de réduction, vous bénéficiez d’un tarif de 58 € au lieu de 62 € 

Code = CO 00283 (à communiquer sur le site internet ou bons de commande disponibles au cabinet)

Site :https://www.vegetal-water.fr/

D’autre part, je vous rappelle les bienfaits du Philobio sur la digestion, le poids, la ceinture abdominale et la vitalité à intégrer dans votre alimentation et vous invite à relire mon article précédent sur le Philobio.

Je vous propose au cabinet les sachets à mélanger au petit déjeuner ou collation (dans un porridge, smoothie, compote, banane écrasée…), au déjeuner ou dîner dans une préparation culinaire.

Je vous offre un e-book de recettes santé utilisant le Philobio.

Il existe également en barres sans sucre en cas de candidose, addictions au sucre, fringales, régime restrictif ou mauvaise alimentation.

Les barres au Philobio existent aux fruits et fruits secs (amandes, framboises, cranberries + Philobio) et chocolat sans sucre.

1 barre = 3 €

5 barres = 12 €

Cure de 8 sachets = 15 €

Bonne santé à tous

Le Diavein est un appareil de stimulation électrique qui agit grâce à un micro courant sur l’activation des muscles lisses des organes et des vaisseaux sanguins. Il participe à une meilleure dilatation des vaisseaux, permettant une meilleure circulation et irrigation des cellules, libérant ainsi les muscles des toxines et déchets qui les encombrent.

Il réduit la viscosité sanguine et soulage le travail du coeur en favorisant une meilleure circulation générale. Le stimulus effectue un massage superficiel et profond permettant l’élimination des stases  sanguines, l’amélioration des facteurs sanguins et la récupération durable du tonus de la paroi veineuse.

C’est un outils de prévention, d’entretien et de soin face aux nombreuses pathologies prenant leur source dans le système circulatoire.

La séance est non douloureuse ni invasive.

Les muscles striés, cardiaque ou nerveux ne sont pas stimulés.

Le Diavein possède 7 grandes fonctions qui permettent de rétablir la circulation veineuse, lymphatique et l’amélioration des tissus :

  • amélioration du tonus veineux, de la vitesse du sang et du flux lymphatique
  • drainage lymphatique profond des membres inférieurs
  • revascularisation des tissus, meilleure oxygénation
  • prévention des varices
  • évolution favorable de la cellulite
  • favorise la relaxation (endorphine) et le bien être
  • amélioration des muscles creux : colon, vessie, estomac

Quelles sont les bienfaits du Diavein ?

  • Le Diavein ne remplace pas les traitements mais les potentialise par une action mécanique, en cas de :
  • Insuffisance chronique : jambes lourdes, rétention d’eau, cellulite
  • Réduction et prévention des phlébites, des oedèmes et hématomes
  • Prévention des thromboses
  • Entorse de la cheville ou du genoux
  • Coxarthrose et gonarthrose
  • Algodystrophie
  • Lymphoedème
  • Accélération de la cicatrisation post opératoire ou post traumatique
  • Prévention des troubles musculaires en cas d’alitement
  • Accélération des ulcères perforants en cas de diabète ou chez la personne âgée
  • Affections vasculaires dues au diabète
  • Constipation chronique
  • Hémorroïdes et fissures anales
  • Préparation et récupération musculaire du sportif
  • Courbatures, crampes, fourmillements, impatiences
  • Syndrome des jambes sans repos
  • Syndrome de Reynaud
  • Maux de tête
  • Douleurs pré menstruelles
  • Maladie de Lyme (sur les effets secondaires)
  • Syndrome du canal carpien
  • DMLA

Les contre-indications

Le port de stimulateur cardiaque et la grossesse

La séance dure entre 20 et 45 mn en position allongée avec le contact de 2 ou 4 électrodes. Les stimulations électriques sont progressives et dosées en fonction de chaque personne.

  • En cure de 10 séances (2 séances hebdomadaires conseillées) 250 €
  • Séances à l’unité : 30 € 
  • Consultation en naturopathie (1h30) + séance Diavein (20 à 30 mn) 110 €

Pour plus d’information, vous pouvez visionner cette vidéo : 

Mon Atelier de Naturopathie reprend son activité dès le 23 août et je suis ravie de vous retrouver.

Je reviens pour vous accueillir et vous accompagner avec des outils de bien être et de santé intégrés dans les consultations générales ou spécialisées :

  • L’Iridologie : bilan de terrain avec lecture de l’iris (photos des iris et bilan écrit transmis par mail) : 90 €
  • L’Oligoscan : bilan de terrain tissulaire transmis (métaux lourds, minéraux, oxydation…) avec programme d’hygiène vitale : 90 €
  • La Réflexologie : séance seule ou en fin de consultation en naturopathie : 60 € ou 100 €
  • Le Diavein : séance d’électro stimulation circulatoire de 30 à 45 mn : 30 € ou 250 € les 10 séances
  • Le Bol d’Air Jacquier : 5 € la séance ou 40 € les 11 séances
  • L’Impédancemétrie : analyse de la masse corporelle : offerte
  • La Nutrition : bilan alimentaire personnalisé avec fiches conseils et menus : 90 €
  • L’énergétique Acmos : mesures et équilibrage : 100 €

Nouveau, à noter :

Vous pouvez désormais obtenir 5% sur 1 article de votre commande à l’Herboristerie Louis et les frais de ports offerts dès 65 €

C’est une herboristerie que je recommande avec une gamme très large et bien ciblée.

Quelques produits à retenir :

  • La gamme Catalyons
  • La tisane de Partenelle (anti migraine)
  • La Gemmothérapie

Comment faire ?

Il suffit de transmettre à votre commande le code : CGOLDFARBE

Leur tél : 03 74 47 33 84

Leur site : https://www.louis-herboristerie.com/

Je vous rappelle les possibilités pour me contacter :

  • par mail : corinnegoldfarbe@hotmail.com
  • par sms ou téléphone : 06 65 70 94 89 (je ne réponds pas au téléphone en consultation)
  • sur mon site (formulaire de contact) : http://corinnegoldfarbe.fr/
  • directement en ligne : https://www.clicrdv.com

Bonne rentrée et bonne santé à tous !